Groupe Physi-K

09/03/2026

Marcher, ça fait du bien au corps… mais aussi au moral! 😊

Notre club de marche vous propose de bouger régulièrement, dans une ambiance agréable et sans pression.

Que vous aimiez marcher pour :
🌿 prendre l’air
💪 rester actif et en forme
👟 maintenir votre endurance
😊 faire de belles rencontres
☀️ avoir un rendez-vous qui vous motive à sortir de la maison

…vous êtes au bon endroit!

Les marches sont encadrées par une kinésiologue, qui vous accompagne dans vos efforts et vous permet de bouger à votre rythme.

Pas besoin d’être un grand marcheur. L’important, c’est de commencer… et surtout, d’avoir du plaisir à continuer! ❤️

👉 Joignez-vous au club de marche et faites de l’activité physique un moment agréable de votre semaine.

09/01/2026

09/01/2026

💪 CET AUTOMNE, TROUVE TA FAÇON DE BOUGER!

Pas besoin de faire toujours la même chose pour être actif. Chez Physi-K, plusieurs options sont offertes pour vous permettre de bouger, progresser et avoir du plaisir :

🏃 Les Trotteurs
🧘 Yoga
🦵 GLA:D
💥 TRX
🚶 Club de marche
👥 Cours semi-privés
🏋️ RX1

Différents cours, différents objectifs, différents niveaux d’intensité… mais toujours dans une ambiance humaine et encadrée.

📅 Consultez l’horaire et choisissez les cours qui vous conviennent!

Et si vous êtes nouveau chez Physi-K, profitez de 3 premiers cours RX1 gratuits. 🙌

👉 Quel cours vous tente le plus cet automne?

08/22/2026

𝙇𝙖 𝙥𝙧𝙤𝙘𝙝𝙖𝙞𝙣𝙚 𝙨𝙚𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙚𝙨 𝙏𝙧𝙤𝙩𝙩𝙚𝙪𝙧𝙨 𝙙𝙚 𝙋𝙝𝙮𝙨𝙞-𝙆 𝙖𝙧𝙧𝙞𝙫𝙚!👟

Pendant 6 ou 12 semaines (à ton choix), tu auras une planification adaptée à ton niveau et à tes objectifs, en plus de séances supervisées pour t’aider à mieux courir et à progresser.

Et non, tu n’as pas besoin de courir au même rythme que les autres. 😉

𝗖𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗧𝗿𝗼𝘁𝘁𝗲𝘂𝗿 𝘀𝘂𝗶𝘁 𝘀𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘁 𝗮̀ 𝘀𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲.

Au fil des semaines, on travaillera notamment :
🏃‍♀️ la technique de course
📈 la progression de ton entraînement
💪 la gestion de l’effort et de la récupération

Le tout dans un petit groupe, avec l’encadrement d’un kinésiologue.

Que tu veuilles améliorer ton endurance, courir plus vite, te préparer pour une course ou simplement avoir enfin une structure dans tes entraînements, les Trotteurs sont là pour t'aider à passer à la prochaine étape.

🔥 Session de 6 ou 12 semaines
📍 Physi-K
👟 Places limitées

👉 Les inscriptions sont ouvertes! Commente 'course' pour recevoir tous les détails en message privé 😎

08/11/2026

Recap d'une fin de semaine magnifique au Parc national de la Gaspésie avec des gens extraordinaires

Des fous rires, des histoires à raconter et des paysages époustouflants.

On a déjà hâte à notre prochaine excursion en gang 💚