Groupe Physi-K

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Groupe Physi-K Le groupe Physi-K, c'est un centre de remise en forme, c'est une grande famille

Le Groupe Physi-K, c’est ton cercle, ta tribu, ta famille
qui t’aidera toujours à surmonter les moments les
plus difficiles, partagera chaque souvenir avec toi et
célébrera les petites victoires.

🏡❤️ VOTRE PARENT VIEILLIT ET VOUS VOUS INQUIÉTEZ POUR SA SÉCURITÉ À LA MAISON?Votre mère a fait quelques chutes dernière...
10/13/2026

🏡❤️ VOTRE PARENT VIEILLIT ET VOUS VOUS INQUIÉTEZ POUR SA SÉCURITÉ À LA MAISON?

Votre mère a fait quelques chutes dernièrement? Votre père revient de l'hôpital et vous le trouvez plus faible, moins solide sur ses jambes? Vous remarquez qu'il a de plus en plus de difficulté à se lever, à prendre son bain ou à se déplacer? Vous aimeriez qu'il puisse continuer à vivre chez lui, mais vous vous demandez si c'est encore sécuritaire?

Ces inquiétudes sont bien réelles. Et vous n'avez pas à tout gérer seuls!🥲

🔬 QUE NOUS DIT LA SCIENCE?🧐
Les recherches démontrent que l'exercice physique et les interventions en ergothérapie peuvent chacun contribuer à prévenir les chutes chez les personnes âgées. Mais pourquoi se limiter à un seul aspect du problème?
Les approches combinées permettent d'agir sur plusieurs facteurs de risque en même temps : améliorer la force, l'équilibre et la mobilité, tout en rendant le domicile et les activités quotidiennes plus sécuritaires.

💡 C'est là toute la force de la collaboration entre l'ergothérapeute et le kinésiologue : travailler autant sur les capacités de la personne que sur son environnement pour favoriser une autonomie durable!**

🌿 C'EST POURQUOI ACCOMPAGNEMENT NISKA ET GROUPE PHYSI-K UNISSENT LEURS FORCES!

Ensemble, nous avons développé **READOM+**, un programme de réadaptation et de réintégration à domicile de 14 semaines, conçu pour accompagner les personnes âgées à la suite d'une hospitalisation.

🤝 DEUX EXPERTISES COMPLÉMENTAIRES :
🏡 L'ergothérapeute (Accompagnement Niska) évalue les difficultés du quotidien en ce qui trait au fonctionnement sécuritaire et autonome. Le-la professionnel(le) propose des solutions concrètes pour rendre les activités et le domicile plus sécuritaires. L'accompagnement peut même commencer avant le congé de l'hôpital!
💪 Le-la kinésiologue (Physi-K) aide la personne à améliorer sa force, son équilibre, son endurance et sa mobilité grâce à des exercices adaptés, avec des suivis réguliers à domicile. Lorsque les capacités évoluent, le programme personnalisé aussi ☺️

Et surtout, les deux professionnels travaillent ensemble et ajustent leurs interventions selon les progrès et les besoins de la personne.
Parce qu'avoir une maison bien adaptée ne suffit pas si votre parent manque de force pour s'y déplacer. Et parce qu'avoir de meilleures jambes ne règle pas tout si son environnement présente encore des risques! ☝️

Notre objectif? Prévenir les chutes, favoriser la récupération des capacités et aider votre parent à demeurer chez lui le plus longtemps possible, de façon sécuritaire.🏠

Parce que vieillir ne devrait pas automatiquement signifier renoncer à son chez-soi. 🙅‍♀️
⏳ Programme de 14 semaines
💲 À partir de 77 $/semaine
📩 [email protected]
📞 819-698-6214
📚 Références scientifiques : Tricco et coll. (2017); Guirguis-Blake et coll. (2018, 2024), JAMA.

🍂🥾 Belle journée de randonnée au parc national d’Oka avec notre groupe! De beaux sentiers, des paysages d’automne et sur...
10/10/2026

🍂🥾 Belle journée de randonnée au parc national d’Oka avec notre groupe! De beaux sentiers, des paysages d’automne et surtout, de bons moments partagés en plein air! 🍁

Merci à tous pour votre belle énergie! ❤️ On se retrouve pour la prochaine aventure! 😊

09/30/2026

** COMPLET À 40% **

🍂🥾 RANDONNÉE D’AUTOMNE AU PARC NATIONAL D’OKA 🍁

📅 Samedi 10 octobre
🚌 Départ 7 h de Pont-Rouge
🚌 Départ 8 h de Trois-Rivières

Venez profiter des magnifiques couleurs de l’automne lors d’une journée de randonnée au parc national d’Oka! 🌲🍁

🥾 3 choix de randonnée selon votre niveau *Sujet à changement*

⛪ FACILE – Calvaire d’Oka
4,4 km | 105 m de dénivelé positif
Une randonnée dans le passé! Le sentier du Calvaire, aménagé par les Sulpiciens, nous mène jusqu’à un magnifique point de vue panoramique où trois chapelles veillent depuis 1742.

⛰️ INTERMÉDIAIRE – Sentier des Sommets et du Calvaire d’Oka
5,4 km | 180 m de dénivelé positif
Un parcours un peu plus exigeant qui permet de profiter pleinement des paysages et des couleurs d’automne.

🥾 AVANCÉ – Boucle des Sommets et du Calvaire d’Oka
8,4 km | 203 m de dénivelé positif
Pour les randonneurs qui souhaitent relever un défi un peu plus sportif et parcourir une boucle complète.

🌿 POUR TOUS – Sentier La Serpentine
1,5 km sur passerelle de bois
Une courte balade accessible à tous pour profiter tranquillement de la nature et des paysages.

🧀 Et pour tout le monde :
➡️ Visite de l’Abbaye d’Oka, si l’horaire le permet
➡️ Temps libre pour découvrir les produits locaux

🕕 Retour prévu vers 18 h à Trois-Rivières
🕖 19 h à Pont-Rouge

👥 Places limitées à 40 participants
💰 62,75 $ par personne
📩 Réservez votre place dès maintenant!

🍁 On se retrouve à Oka pour profiter de l’automne, bouger et prendre l’air! 🥾❤️
https://square.link/u/xlhASGsh

🏃‍♀️ Résultats de la course de jeudi dernier!Merci à tous les participants pour votre énergie et votre belle participati...
09/22/2026

🏃‍♀️ Résultats de la course de jeudi dernier!

Merci à tous les participants pour votre énergie et votre belle participation! Les résultats sont maintenant disponibles.

Un immense merci également à notre bénévole pour les superbes photos prises tout au long de la course. 📸 Elles permettent de garder de beaux souvenirs de cette soirée!

Bravo à tous et merci d’avoir été au rendez-vous!

Pour les résultats c'est ici : https://my.raceresult.com/414012/

🍂🥾 RANDONNÉE D’AUTOMNE AU PARC NATIONAL D’OKA 🍁📅 Samedi 10 octobre🚌 Départ 7 h de Pont-Rouge🚌 Départ 8 h de Trois-Rivièr...
09/18/2026

🍂🥾 RANDONNÉE D’AUTOMNE AU PARC NATIONAL D’OKA 🍁

📅 Samedi 10 octobre
🚌 Départ 7 h de Pont-Rouge
🚌 Départ 8 h de Trois-Rivières

Venez profiter des magnifiques couleurs de l’automne lors d’une journée de randonnée au parc national d’Oka! 🌲🍁

🥾 3 choix de randonnée selon votre niveau *Sujet à changement*

⛪ FACILE – Calvaire d’Oka
4,4 km | 105 m de dénivelé positif
Une randonnée dans le passé! Le sentier du Calvaire, aménagé par les Sulpiciens, nous mène jusqu’à un magnifique point de vue panoramique où trois chapelles veillent depuis 1742.

⛰️ INTERMÉDIAIRE – Sentier des Sommets et du Calvaire d’Oka
5,4 km | 180 m de dénivelé positif
Un parcours un peu plus exigeant qui permet de profiter pleinement des paysages et des couleurs d’automne.

🥾 AVANCÉ – Boucle des Sommets et du Calvaire d’Oka
8,4 km | 203 m de dénivelé positif
Pour les randonneurs qui souhaitent relever un défi un peu plus sportif et parcourir une boucle complète.

🌿 POUR TOUS – Sentier La Serpentine
1,5 km sur passerelle de bois
Une courte balade accessible à tous pour profiter tranquillement de la nature et des paysages.

🧀 Et pour tout le monde :
➡️ Visite de l’Abbaye d’Oka, si l’horaire le permet
➡️ Temps libre pour découvrir les produits locaux

🕕 Retour prévu vers 18 h à Trois-Rivières
🕖 19 h à Pont-Rouge

👥 Places limitées à 40 participants
💰 62,75 $ par personne
📩 Réservez votre place dès maintenant!

🍁 On se retrouve à Oka pour profiter de l’automne, bouger et prendre l’air! 🥾❤️

description

Marcher, ça fait du bien au corps… mais aussi au moral! 😊Notre club de marche vous propose de bouger régulièrement, dans...
09/03/2026

Marcher, ça fait du bien au corps… mais aussi au moral! 😊

Notre club de marche vous propose de bouger régulièrement, dans une ambiance agréable et sans pression.

Que vous aimiez marcher pour :
🌿 prendre l’air
💪 rester actif et en forme
👟 maintenir votre endurance
😊 faire de belles rencontres
☀️ avoir un rendez-vous qui vous motive à sortir de la maison

…vous êtes au bon endroit!

Les marches sont encadrées par une kinésiologue, qui vous accompagne dans vos efforts et vous permet de bouger à votre rythme.

Pas besoin d’être un grand marcheur. L’important, c’est de commencer… et surtout, d’avoir du plaisir à continuer! ❤️

👉 Joignez-vous au club de marche et faites de l’activité physique un moment agréable de votre semaine.

09/01/2026
💪 CET AUTOMNE, TROUVE TA FAÇON DE BOUGER!Pas besoin de faire toujours la même chose pour être actif. Chez Physi-K, plusi...
09/01/2026

💪 CET AUTOMNE, TROUVE TA FAÇON DE BOUGER!

Pas besoin de faire toujours la même chose pour être actif. Chez Physi-K, plusieurs options sont offertes pour vous permettre de bouger, progresser et avoir du plaisir :

🏃 Les Trotteurs
🧘 Yoga
🦵 GLA:D
💥 TRX
🚶 Club de marche
👥 Cours semi-privés
🏋️ RX1

Différents cours, différents objectifs, différents niveaux d’intensité… mais toujours dans une ambiance humaine et encadrée.

📅 Consultez l’horaire et choisissez les cours qui vous conviennent!

Et si vous êtes nouveau chez Physi-K, profitez de 3 premiers cours RX1 gratuits. 🙌

👉 Quel cours vous tente le plus cet automne?

Adresse

1117 Rue Ste-marguerite
Trois-Rivières, QC
G8Z2R2

Téléphone

+18198409438

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