Juste pour moi

Juste pour moi Massothérapie de reconnexion

Ralentir • Respirer • Revenir à soi en douceur

Avec écoute et présence, je t’accompagne à revenir à toi. Trois-Rivières

Apprendre à mettre ses limites, ce n’est pas être égoïste.C’est arrêter d’attendre d’être complètement vidé avant de ral...
05/19/2026

Apprendre à mettre ses limites, ce n’est pas être égoïste.

C’est arrêter d’attendre d’être complètement vidé avant de ralentir.

On est tellement habitué à continuer, à pousser, à être disponible…
qu’on oublie parfois que le corps, lui, a ses limites.

Puis souvent, il finit par nous les rappeler quand on est rendu au bout du rouleau.

✨ Ralentir avant de s’épuiser, c’est aussi prendre soin de soi.

(Petite pensée à mon garçon complètement brûlé de sa fin de semaine 😂🤍)

Des fois, je pense qu’on pourrait apprendre beaucoup des animaux.Ils ne se demandent pas s’ils en font assez.Ils ne pens...
05/17/2026

Des fois, je pense qu’on pourrait apprendre beaucoup des animaux.

Ils ne se demandent pas s’ils en font assez.
Ils ne pensent pas à demain pendant des heures.
Ils ne cherchent pas à être parfaits.

Ils sont juste… présents.

Puis honnêtement, ça me fait réfléchir à à quel point on se met souvent énormément de pression inutilement.

À toujours vouloir faire plus.
Être plus.
Aller plus vite.

Alors qu’au final, les moments qui font le plus de bien sont souvent les plus simples.

Un moment de calme.
Une présence.
Un câlin.
Un instant où on revient juste ici, maintenant.

Juste pour moi, c’est aussi ça.
Apprendre à ralentir un peu… et revenir à l’essentiel.

Oh et puis il es-tu beau ? 😂😍

05/15/2026

On me pose souvent la question :
“Massothérapie de reconnexion… c’est-tu thérapeutique ou détente?” 🌿

Puis honnêtement… pour moi, c’est un mélange des deux.

Donc oui, le but, c’est que le corps puisse vraiment se détendre.

Prendre le temps de ralentir.
Respirer.
Relâcher.

Mais souvent, c’est justement quand le corps arrête d’être constamment en tension… qu’il répond le mieux.

Les muscles deviennent moins crispés.
Le corps se défend moins.

Puis ça permet de travailler plusieurs inconforts et douleurs tout en douceur.

Je ne travaille pas dans la force ou dans le “endure, ça va faire du bien après”.

J’aime beaucoup plus laisser le corps relâcher à son rythme.

Juste pour moi, c’est ça la massothérapie de reconnexion.

Un mélange de thérapeutique, de détente et d’écoute du corps.☺️🤍

Un moment pour ralentir, respirer et revenir à soi en douceur.

»

Parfois, il suffit de s’arrêter un instant pour voir toute la beauté qui est déjà là. 🌈Un ciel doux, une lumière particu...
05/12/2026

Parfois, il suffit de s’arrêter un instant pour voir toute la beauté qui est déjà là. 🌈

Un ciel doux, une lumière particulière, un arc-en-ciel qui apparaît sans prévenir…

Ces petits moments me rappellent à quel point la vie nous offre souvent de grandes beautés dans les choses simples.

Aujourd’hui, je prends un moment avec gratitude pour apprécier ce souvenir et tout ce qu’il m’a fait ressentir.

Juste pour moi.
Pour respirer, apprécier, et revenir à l’essentiel.

Et toi, as-tu pris le temps de remarquer une petite beauté autour de toi aujourd’hui?

C’est quoi ça, la massothérapie de reconnexion?Pour moi, un massage, ce n’est pas seulement une douleur à traiter.C’est ...
05/10/2026

C’est quoi ça, la massothérapie de reconnexion?

Pour moi, un massage, ce n’est pas seulement une douleur à traiter.

C’est un moment pour calmer la tête, relâcher le corps et revenir à soi doucement.

Avec le rythme de vie qu’on a aujourd’hui, on est souvent dans le “go”, dans les responsabilités et dans le stress, jusqu’à finir par être complètement déconnecté de ce que notre corps essaie de nous dire.

Quand je parle de massothérapie de reconnexion, je parle d’un moment pour se reconnecter à soi, à son corps, à sa respiration et à ce qu’on ressent réellement.

Parce qu’un corps qui relâche et un esprit qui ralentit ne se sentent pas de la même façon qu’un corps constamment tendu et en mode survie.

J’ai envie d’offrir une approche plus humaine et plus douce, où l’on prend réellement le temps, dans un espace sans pression où tu peux simplement déposer un peu ce que tu portes.

Parce que “Juste pour moi”, c’est justement ça…
Un moment pour ralentir, respirer et revenir à soi en douceur 🤍

Et si tu t’offrais simplement un moment juste pour toi?

05/06/2026

La douceur commence parfois par les petits gestes qu’on s’offre à soi-même 🌿

Un moment juste pour toi…ça n’a pas besoin d’être compliqué.Pas besoin d’une heure.Pas besoin d’un gros rituel.Juste que...
04/27/2026

Un moment juste pour toi…

ça n’a pas besoin d’être compliqué.

Pas besoin d’une heure.
Pas besoin d’un gros rituel.
Juste quelques minutes.

Pour respirer.
Pour ralentir.
Pour revenir à toi.

On pense souvent qu’on doit tout donner aux autres en premier…

Mais prendre soin de soi,
c’est aussi prendre soin de ce qu’on offre autour de nous.

Quand tu prends un moment pour toi,
tu reviens plus présent, plus doux, plus aligné.
🌿

Et si, chaque jour,
tu faisais de ce petit moment… une priorité?

— Juste pour moi

04/16/2026

Aujourd’hui, c’est une journée de perfusion !

Une journée qui me rappelle que j’ai la sclérose en plaques.

Même si, au quotidien, j’arrive parfois à l’oublier…
parce que je me suis habituée à ce mode de vie-là,
il y a tellement de choses qui ont changé depuis mon diagnostic.

C’est beaucoup de gestion de moi-même, chaque jour.

De mon énergie.
De mes limites.
De ce que mon corps me permet… ou non.

Je ne peux pas toujours faire ce que j’ai envie,
mais plutôt ce que je suis capable de faire.

Je n’ai plus la même capacité de concentration.
Chaque journée est différente… parfois imprévisible.
Je ne sais jamais exactement comment je vais me sentir.

Et oui, ça a un impact réel.
Sur mon rythme de vie.
Sur mon travail.
Sur ma réalité financière aussi.

C’est une adaptation frustrante par moment.

C’est une journée qui me rend nostalgique… oui.

Mais c’est aussi une journée qui me rappelle à quel point je suis fière.

Fière du chemin que j’ai parcouru.
Fière d’avoir appris, malgré tout.
Fière d’avoir ralenti.
Fière d’être devenue plus douce envers moi-même.

Parce qu’au travers de tout ça…
il y a une nouvelle version de moi qui se construit, chaque jour.

Mais, fais pas comme moi… n’attends pas que la maladie frappe pour commencer à t’écouter et ralentir.

C'est ici et maintenant, un pas à la fois🙏

Juste pour moi 🌿

J’aime dire à la blague à mes nouveaux clients : non non, je ne suis pas en train de faire cuire un poulet 😄J’utilise un...
04/15/2026

J’aime dire à la blague à mes nouveaux clients : non non, je ne suis pas en train de faire cuire un poulet 😄

J’utilise une mijoteuse avec un hydrocolateur à l’intérieur.

Un hydrocolateur, c’est un sac rempli de graines de silice qui retiennent très bien la chaleur. Une fois chaud, je l’applique sur le corps pour aider à détendre les muscles, activer la circulation et diminuer l’inflammation.

Et oui, j’utilise une mijoteuse (crockpot), simplement parce que c’est une option beaucoup plus abordable qu’un réchaud professionnel… mais ça fait exactement le même travail.

La chaleur douce vient envelopper le corps et l’aide à se détendre naturellement, en profondeur.

Juste pour moi, naturellement. ✨

04/09/2026

Sans joke😂 … mes pantalons me refont.

Mais c’était pas ça le but.

Le but, c’était de revenir à la base.
Bien manger. Bouger. M'hydrater.

Pas parfaitement… mais régulièrement.

P*s surtout… de pas vouloir tout faire en même temps.

De me consacrer à une chose à la fois.

P*s à un moment donné, j’ai décidé de me mettre en priorité.

Pas par égo… mais parce que j’en avais besoin.

Ça s’est pas fait du jour au lendemain.
C’est un cheminement et encore en cheminement aujourd'hui.

P*s j’ai appris à être douce avec moi-même là-dedans.

Parce que c’est ça qui fait que ça tient.

P*s toi… est-ce que tu te mets en priorité?” 🌿

De plus en plus, je me découvre…🌿Autant dans ma pratique que dans ma vie personnelle, je sens que quelque chose se place...
04/02/2026

De plus en plus, je me découvre…🌿

Autant dans ma pratique que dans ma vie personnelle, je sens que quelque chose se place.
Ce n’est pas parfait, ce n’est pas linéaire… mais c’est vrai.

Chaque jour m’amène son lot d’apprentissages.
Et à travers les épreuves que la vie m’a envoyées, une chose revient toujours :
ralentir.

Ralentir pour mieux ressentir.
Ralentir pour mieux comprendre.
Ralentir pour voir autrement.

Je suis encore en chemin — je ne suis pas meilleure qu’un autre 😂

Mais j’essaie, un jour à la fois, d’écouter davantage… mon corps, mon cœur, mon rythme.

Et c’est là que mon approche prend tout son sens.

Aujourd’hui, j’ai envie d’offrir cet espace aux autres.

Un espace pour déposer, respirer, relâcher.

Un moment pour ralentir… et se redécouvrir!

Parce que parfois, c’est exactement là que tout commence. 🤍

— Juste pour moi, naturellement

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