Jannie Bolduc Bien-Être

04/06/2026

Invitation au repos profond et au Lâcher-Prise!

T’es-tu déjà demandé quelle est la place que le repos occupe dans ta vie?

Dans un monde qui valorise surtout l’action et la performance, il est parfois difficile de simplement déposer ce que nous portons… et de se laisser être.

Les tensions physiques et mentales s’accumulent alors, et les évènements et émotions du passé restent figés quelque part en nous...tout simplement parce qu’on ne prends pas le temps de pause requis pour les intégrer ou les libérer.

C’est dans cet esprit que je t’invite à un événement tout en douceur, le 7 juin à de 11h30 à 12h30 à Cowansville.

Trois femmes uniront leurs talents pour créer un espace de détente profonde à travers un sublime voyage sonore mêlant harpe, bols de cristal, voix et autres instruments intuitifs.

J’aurai la joie de vous guider dans une méditation Yoga Nidra inspirée de Nidra Devi, la déesse du sommeil et du repos sacré, sur le thème du lâcher-prise, de la confiance et de l’abandon à sa sagesse et celle de ton propre corps.

Aucune expérience n’est nécessaire.

Tu n’auras rien à accomplir, rien à comprendre, rien à transformer.

Simplement te déposer, recevoir et permettre à ton système tout entier de se rappeler comment se reposer.

Si ton cœur t’appelle vers un moment de beauté, de présence et de régénération, tu es chaleureusement bienvenu(e)!

Lien pour inscription dans les messages.

04/06/2026

Invitation au repos profond et au Lâcher-Prise!

T'es-tu déjà demandé quelle est la place que le repos occupe dans ta vie?

Dans un monde qui valorise surtout l’action et la performance, il est parfois difficile de simplement déposer ce que nous portons… et de se laisser être.

Les tensions physiques et mentales s'accumulent alors, et les évènements et émotions du passé restent figés quelque part en nous...tout simplement parce qu'on ne prends pas le temps de pause requis pour les intégrer ou les libérer.

C’est dans cet esprit que je t'invite à un événement tout en douceur, le 7 juin à de 11h30 à 12h30 à Cowansville.

Trois femmes uniront leurs talents pour créer un espace de détente profonde à travers un sublime voyage sonore mêlant harpe, bols de cristal, voix et autres instruments intuitifs.

J’aurai la joie de vous guider dans une méditation Yoga Nidra inspirée de Nidra Devi, la déesse du sommeil et du repos sacré, sur le thème du lâcher-prise, de la confiance et de l'abandon à sa sagesse et celle de ton propre corps.

Aucune expérience n’est nécessaire.

Tu n’auras rien à accomplir, rien à comprendre, rien à transformer.

Simplement te déposer, recevoir et permettre à ton système tout entier de se rappeler comment se reposer.

Si ton cœur t'appelle vers un moment de beauté, de présence et de régénération, tu es chaleureusement bienvenu(e)!

Inscription ici!

https://buy.stripe.com/cNicN69K3d3x1MlfAi9AA04

27/05/2026

Bonjour toi!

Besoin de ralentir? De prendre un moment de pure détente comme il y a longtemps que tu ne t’es pas permise?

Il y a un bail que tu ne m’as pas vu sur les réseaux sociaux n’est-ce pas? Et bien je suis toujours là! 😉 Et maintenant je prends le temps de t’inviter à cet événement magique qui aura lieu dans deux semaines: Un concert vibratoire et un yoga nidra (Ça c’est le yoga du sommeil! Il n’y a pas de postures, seulement du repos!) offert pas mes amies Leslie Angeles et Geraldine Lippe ainsi que moi-même!

Rejoins-nous le dimanche 7 juin pour une séance spéciale de méditation yoga nidra sur le thème du lâcher-prise accompagné d’un sublime concert vibratoire, dans le chalet du parc naturel de Cowansville.

Viens faire l’expérience de la méditation la plus profonde et régénératrice qui soit et voyager au son de la harpe, des bols tibétains, des bols de cristal et bien plus encore!

Reserve ta place ici:

https://buy.stripe.com/cNicN69K3d3x1MlfAi9AA04

18/06/2025

10/09/2024

Pour ceux et celles qui se demandent ce qu’est le rythme craniosacral…le dialogue ne vous dira probablement rien car la vidéo s’adresse à des praticiens, mais le visuel est super intéressant!

The Cranial Rhythmic Impulse - From the Lyons Institute's Introduction to Biodynamic Craniosacral Therapy course. More at https://lyonsinstitute.com

05/08/2024

Soulager l’Anxiété Ici et Maintenant! (un outil à la fois).

Es-tu souvent submergé par le stress ?

As-tu du mal à te détendre, même pendant ton temps libre ?

Ton sommeil est-il fréquemment perturbé par des pensées anxieuses ?

Si l’un de ces éléments t’interpelle, tu n’es pas seul(e). En fait, les recherches montrent qu’un pourcentage important de personnes souffrent d’un système nerveux dérégulé, ce qui affecte leur bien-être général et leur qualité de vie. Voici les signes courants de déséquilibre du système nerveux et les mesures pratiques que tu peux prendre pour le calmer et l’équilibrer.

Pour lire la suite: lien ds la bio!

́té ́silience ́naturelle

04/08/2024

Nouveau blog!

Soulager l’Anxiété Ici et Maintenant! (un outil à la fois).

Es-tu souvent submergé par le stress ?

As-tu du mal à te détendre, même pendant ton temps libre ?

Ton sommeil est-il fréquemment perturbé par des pensées anxieuses ?

Si l’un de ces éléments t’interpelle, tu n’es pas seul(e). En fait, les recherches montrent qu’un pourcentage important de personnes souffrent d’un système nerveux dérégulé, ce qui affecte leur bien-être général et leur qualité de vie. Voici les signes courants de déséquilibre du système nerveux et les mesures pratiques que tu peux prendre pour le calmer et l’équilibrer.

́té ́silience

Soulager l’Anxiété Ici et Maintenant! (Un outil à la fois) Es-tu souvent submergé par le stress ? As-tu du mal à te détendre, même pendant ton temps libre ? Ton sommeil est-il fréquemment perturbé par des pensées anxieuses ? Si l’un de ces éléments t’interpelle, tu n’es pas seul(...

14/01/2024

Sprinkle your day with kindness 🌟

13/12/2023

“Hello darkness, my old friend, I've come to talk with you again…”

Tu connais sûrement cette chanson de Simon & Garfunkel (The Sound of silence). Ces mots résonnent particulièrement à l’approche du solstice. L’hiver nous ramène littéralement et métaphoriquement à la noirceur…et cette noirceur peut être une merveilleuse alliée.

Je n'aime pas tellement l'hiver avec ses nuits longues et froides, mais c’est aussi un moment parfait pour se permettre de se reposer profondément. Un temps pour ralentir et réfléchir à l’année qui vient de s’écouler.

L’hiver est une période naturelle de repos. Les plantes et les animaux ne combattent pas l’hiver ; ils ne font pas semblant que cela n’arrive pas et ne tentent pas de continuer à vivre de la même façon que pendant l’été…

Lien ds la bio pour la suite.

12/12/2023

Nouveau Blog Décembre

!“Hello darkness, my old friend, I've come to talk with you again…”

Tu connais sûrement cette chanson de Simon & Garfunkel (The Sound of silence). Ces mots résonnent particulièrement à l’approche du solstice. L’hiver nous ramène littéralement et métaphoriquement à la noirceur…et cette noirceur peut être une merveilleuse alliée.

Je n'aime pas tellement l'hiver avec ses nuits longues et froides, mais c’est aussi un moment parfait pour se permettre de se reposer profondément. Un temps pour ralentir et réfléchir à l’année qui vient de s’écouler.

L’hiver est une période naturelle de repos. Les plantes et les animaux ne combattent pas l’hiver ; ils ne font pas semblant que cela n’arrive pas et ne tentent pas de continuer à vivre de la même façon que pendant l’été…

Cliquer le lien pour la suite!

́naturelle

Ces mots résonnent particulièrement à l’approche du solstice. L’hiver nous ramène littéralement et métaphoriquement à la noirceur…et cette noirceur peut être une merveilleuse alliée. Le silence et la noirceur peuvent nous encourager à relâcher l’emprise de l’esprit souvent tourn...