Le Phare Santé - Varennes

Le Phare Santé - Varennes Le Phare Santé-Varennes est une clinique multidisciplinaire offrant une variete de services en santé.

Astuce du professionnel Jessica : Quand consulter en physiothérapieIl n’est pas nécessaire d’attendre que la douleur dev...
06/18/2026

Astuce du professionnel Jessica : Quand consulter en physiothérapie

Il n’est pas nécessaire d’attendre que la douleur devienne importante pour consulter en physiothérapie. Une évaluation dès l’apparition des symptômes permet souvent de mieux comprendre l’origine d’un inconfort et d’éviter que la situation ne s’aggrave avec le temps.

Il peut être pertinent de consulter si :

• une douleur persiste depuis plusieurs jours ou qu’une même douleur revient régulièrement
• un mouvement est limité, difficile ou douloureux
• une blessure est survenue lors d’une activité sportive, au travail ou dans la vie quotidienne
• vous ressentez des engourdissements, des tensions ou une perte de force
• la douleur vous empêche de pratiquer vos activités habituelles ou votre sport

La physiothérapie vise à évaluer la cause du problème, à soulager la douleur et à vous accompagner dans un retour sécuritaire à vos activités.

Plus vous attendez, plus la réadaptation peut être longue.
Plus vous consultez tôt, plus vous augmentez vos chances de retrouver rapidement vos activités.

📍 Clinique Le Phare Santé de Varennes / Sorel-Tracy
📅 Prenez rendez-vous : www.gorendezvous.com/lepharesante
📧 [email protected]
📞 450-652-1970

🌿 Nouveau au Phare Santé – Club de marche postnatal 👶💚Vous aimeriez reprendre doucement une routine active après l’accou...
06/17/2026

🌿 Nouveau au Phare Santé – Club de marche postnatal 👶💚

Vous aimeriez reprendre doucement une routine active après l’accouchement, mais vous ne savez pas par où commencer ?

Notre club de marche postnatal, animé par Laurie Pineault, physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne à la clinique de Varennes, a été pensé pour vous offrir un moment bienveillant, réaliste et sans pression ✨

Le club vise à :

→ reprendre confiance en son corps progressivement
→ diminuer l’isolement postnatal
→ rencontrer d’autres mamans vivant la même réalité
→ obtenir des conseils professionnels accessibles pour le début de votre remise en forme
→ créer une routine active et adaptée avec bébé 🌸

📍 Parc du Portageur
📅 Dès le jeudi 16 juillet à 10h30
🗓️ 4 semaines consécutives

Parce que bouger après l’accouchement, ce n’est pas une question de performance — c’est surtout retrouver confiance, une étape à la fois 💕

Les places sont limitées !
📅 Réservez votre place dès maintenant sur : www.gorendezvous.com/lepharesante

📧 [email protected] | 📞 450-652-1970

✨ Prendre soin de soi, entourée d’autres mamans qui comprennent votre réalité, ça fait toute la différence. 🌿

06/16/2026

Après la naissance, tout change… et les questionnements sont nombreux.

Frédérique Latour, sexologue, explique que cette période amène beaucoup de nouveauté, autant dans le quotidien que dans la relation et l’intimité.

Prendre le temps de s’ajuster… c’est aussi faire partie du processus.

L'ergothérapie avec Johanie Brunet : une approche globale pour votre autonomie L'ergothérapie est une profession aux mul...
06/15/2026

L'ergothérapie avec Johanie Brunet : une approche globale pour votre autonomie

L'ergothérapie est une profession aux multiples facettes qui vise à vous redonner le pouvoir d'agir dans toutes les sphères de votre vie. À la Clinique Le Phare Santé, Johanie Brunet, ergothérapeute, déploie son expertise tant au niveau physique que mental pour vous aider à surmonter les obstacles du quotidien.

Son accompagnement personnalisé touche des domaines précis et spécialisés :

🖐️ Thérapie de la main : Que ce soit à la suite d'une blessure, d'une chirurgie ou pour gérer des douleurs chroniques comme l'arthrose, Johanie Brunet intervient pour optimiser la mobilité et la force de vos mains. L'objectif est de vous permettre de reprendre vos activités manuelles, de vos loisirs au travail, avec plus de confort.

🧠 Santé mentale et physique : Johanie Brunet adopte une vision globale de l'individu. Elle aide à réorganiser le quotidien, à gérer l'énergie et à adapter l'environnement pour favoriser un équilibre sain, que les défis soient liés à une fatigue persistante, à l'anxiété ou à une douleur physique limitante.

🚗 Évaluation de la conduite automobile : Retrouver ou conserver son permis de conduire est un symbole fort de liberté. Johanie Brunet réalise des évaluations professionnelles pour s'assurer que vous possédez les capacités nécessaires pour conduire de façon sécuritaire, tout en proposant des solutions ou des adaptations au besoin.

L'ergothérapie, c'est l'art de trouver des solutions concrètes pour que chaque geste de la journée devienne plus simple, plus fluide et plus satisfaisant. 🌿

Parce que votre autonomie est le moteur de votre qualité de vie.

📍 Clinique Le Phare Santé de Varennes
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06/12/2026

On a souvent un côté « naturel » pour tenir bébé… mais à la longue, le corps s’adapte.

Andréanne Bourgeois-Chabot, ostéopathe, explique que cette habitude peut créer des tensions, des déséquilibres et des inconforts au niveau du dos, du cou ou des épaules.

Varier les positions et être à l’écoute de son corps… ça aide à prévenir que ça s’installe.

Migraines et maux de tête : et si l'acupuncture était la clé ? Les maux de tête et les migraines peuvent transformer une...
06/11/2026

Migraines et maux de tête : et si l'acupuncture était la clé ?

Les maux de tête et les migraines peuvent transformer une journée productive en un véritable défi, affectant votre concentration, votre humeur et votre énergie.
Plutôt que de simplement masquer la douleur, Annie Beaudet, acupuntrice, propose une approche qui s'attaque aux déséquilibres à l'origine de ces inconforts.

L'acupuncture agit sur le système nerveux pour favoriser une détente profonde et régulariser la circulation. Selon l'approche d'Annie Beaudet, chaque type de mal de tête raconte une histoire différente : qu'il soit lié au stress, à la fatigue, au cycle hormonal ou à des tensions musculaires, le traitement est personnalisé pour répondre à votre réalité.

🟧 Saviez-vous que certains points de pression situés sur les mains ou les pieds sont reconnus pour leur efficacité sur la zone de la tête ? En stimulant ces points précis, l'acupuntrice aide le corps à libérer ses propres substances antidouleur naturelles, comme les endorphines, tout en réduisant l'inflammation locale.

✅ Pour maximiser les bienfaits au quotidien, il est suggéré de porter une attention particulière à votre hydratation et de vous accorder des moments de silence loin des écrans dès les premiers signes de tension.

L'acupuncture offre une alternative douce et durable pour espacer la fréquence des crises et diminuer leur intensité, vous permettant de retrouver une qualité de vie optimale. 🌿

Retrouvez l'équilibre et dites adieu aux tensions persistantes.

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06/09/2026

Accompagner les roulades chez bébé

Les roulades arrivent progressivement… et peuvent se stimuler tout en douceur.

Cloé Venancio, physiothérapeute, explique qu’en attirant l’attention de bébé avec un jouet sur le côté et en l’aidant en croissant les jambes, vous pouvez l’encourager à initier le mouvement par lui-même, sans le forcer.

Laisser bébé expérimenter… c’est là que la magie opère.

06/08/2026

Taping : deux approches, deux effets

On voit souvent du taping en physiothérapie… mais ils n’agissent pas tous de la même façon.

Kimberley Couture, technologue en physiothérapie, explique que le taping neuroproprioceptif agit surtout sur la perception du mouvement et le soutien léger, alors que le Dynamic Tape offre un support plus mécanique pour accompagner le mouvement et réduire la charge sur les tissus.

Le bon choix dépend toujours de l’objectif… et de votre réalité.

La nutrition au service de votre vitalité avec Karolane Côté Bien manger, ce n'est pas seulement une question de calorie...
06/08/2026

La nutrition au service de votre vitalité avec Karolane Côté

Bien manger, ce n'est pas seulement une question de calories, c'est avant tout une relation saine et durable avec la nourriture. À la Clinique Le Phare Santé, Karolane Côté vous accompagne pour simplifier votre quotidien alimentaire, que ce soit pour vous-même ou pour le bien-être de votre enfant.

Son approche bienveillante s'adapte aux besoins spécifiques de chaque étape de la vie :

🍎 Volet Pédiatrie : Accompagner un enfant dans sa découverte des aliments est une aventure passionnante, mais parfois parsemée de défis. Karolane aide les parents avec l'introduction des solides (DME ou purées), la gestion de la sélectivité alimentaire ou les préoccupations liées à la croissance. L'objectif est de cultiver le plaisir de manger en famille, sans pression.

🍎 Volet Adulte : Que vous souhaitiez améliorer votre niveau d'énergie, gérer une condition de santé particulière ou simplement retrouver un équilibre loin des diètes restrictives, Karolane propose des stratégies concrètes. Son expertise permet de bâtir un plan qui respecte vos goûts, votre horaire et votre réalité.

🍎 Bien-être global : La nutrition est un pilier de la santé physique, mais aussi mentale. Une alimentation adaptée aide à stabiliser l'humeur, à favoriser une meilleure digestion et à soutenir vos activités quotidiennes avec vigueur.

Karolane Côté privilégie une écoute active et des conseils personnalisés pour que l'alimentation redevienne une source de plaisir et de carburant pour votre corps. 🌿

Parce que chaque bouchée est une occasion de nourrir votre santé.

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06/05/2026

Conduite automobile : un accompagnement adapté à votre réalité

Accéder à la conduite peut demander des ajustements… et vous n’avez pas à le faire seul.

Johanie Brunet, ergothérapeute, peut vous accompagner dans l’évaluation et les démarches pour adapter un véhicule, que ce soit en contexte de handicap congénital ou pour obtenir votre permis avec certaines conditions.

Un encadrement concret… pour avancer vers plus d’autonomie.

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1471 Boulevard Lionel-Boulet, Suite 23 (ascenseur Disponible)
Varennes, QC
J3X1P7

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