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19/03/2026

DEUXIÈME CERVEAU ET POUVOIR IMMUNITAIRE.

12/03/2026

COGNITO NUTRIDIET

L’insuline n’est pas l’ennemi.
C’est l’hormone qui permet au sucre d’être utilisé par le corps.

11/03/2026

MIEUX VAUT PRÉVENIR QUE GUÉRIR...

16/01/2026

IL LE FAIRE AVANT LE MARIAGE

16/01/2026

Avec EffetSanté – Je fais désormais partie de ses super fans ! 🎉

14/01/2026

LE JEUNE RÉPARATEUR THÉRAPEUTIQUE

Petit point important à comprendre ici, l’autophagie commence, mais elle n’est pas encore “à fond” au début.
Entre 8–12 h, le corps s’active doucement, il commence à nettoyer, trier, recycler.
C’est un démarrage, pas un grand ménage.
Plus on laisse du temps sans digestion, plus le processus devient efficace et durable.
Quand les pauses digestives se répètent jour après jour.....
-le corps nettoie mieux
-la réparation devient plus stable
-le métabolisme s’adapte
-l’énergie devient plus constante