20/05/2026
L’orgasme ne fait pas que procurer du plaisir : voici 5 effets sur votre santé
Considéré comme le point culminant d'une relation sexuelle, l’orgasme offre bien plus que du plaisir. Cet instant de bonheur apporte également divers bienfaits pour la santé. Découvrez-les tous !
🔸 Les effets de l'orgasme sur corps et esprit
D’après Masters et Johnson, deux célèbres sexologues qui ont travaillé sur le sujet, l’orgasme correspond à un plaisir intense qui s’accompagne d’une contraction des muscles du périnée ou du bassin.
Dans le corps, chez l’homme comme chez la femme, l’orgasme s’accompagne également d’une accélération de la fréquence cardiaque et une tension musculaire.
Côté cerveau, les neurotransmetteurs sont nombreux à entrer en scène au moment de la jouissance. On parle alors de l’adrénaline, de la noradrénaline, de l’ocytocine, de la sérotonine, de la dopamine, etc.
🔸 4 bienfaits de l’orgasme sur la santé
Qu’il soit féminin ou masculin, l’orgasme est encore beaucoup étudié. Et pour cause, il aurait de nombreux bienfaits pour la santé.
Il permettrait ainsi de :
1. Mieux dormir
D’après une étude australienne, l’orgasme avec un partenaire aiderait à trouver un sommeil plus apaisé. Certains participants ont confié qu’un orgasme améliorait la qualité de leur sommeil.
En cause : les hormones sexuelles libérées au moment de la jouissance (ocytocine, prolactine) favorisant l’endormissement.
2. Apaiser les douleurs
Au moment de l’orgasme, le corps et le cerveau sécrètent des endorphines. Celles-ci ont une fonction analgésique qui permet de réduire la douleur. Idéal pour les douleurs menstruelles mais aussi articulaires ou inflammatoires.
3. Éloigner le stress et la déprime
D’après la Fédération française de cardiologie, « Le rapport sexuel a des vertus anti-stress et anti-déprime grâce à la libération d’une multitude d’hormones (sérotonine, dopamine et endorphine) durant l’orgasme ».
De plus, une activité sexuelle régulière aide à prendre soin de sa santé cardiovasculaire.
« Comme toute activité physique, il contribue à muscler le myocarde, c’est-à-dire le muscle cardiaque, ce qui permet d’éliminer les toxines de l’organisme » indique le Pr François Carré, cardiologue au CHU de Rennes et ambassadeur de la FFC.
4. Renforcer son immunité
Les hormones produites au moment de l’orgasme comme la sérotonine, la dopamine, et les endorphines ont un rôle dans la production de cellules immunitaires.
🔸 L'avis de Florine Cauchie
Un grand OUI pour l'orgasme, mais pas à tout prix !
Nous l'avons vu, l'orgasme est bon pour la santé. D'ailleurs, l'absence d'orgasme (anorgasmie) est un des motifs de consultation qui revient le plus souvent. Généralement, lorsqu'on vient me voir pour cela, je vais explorer le rapport à la sexualité, la notion de contrôle, de cadre, la possibilité de la personne de se laisser aller, la question et la place du plaisir, l’histoire familiale, le tout, dans le but de comprendre l’environnement de mon patient.
Mais il n'y a jamais de coupable idéal, et donc si partenaire il y a, je vais aussi aller voir du côté de celui-ci avec cette question : qui se plaint de l'absence d'orgasme ? Est-ce la personne concernée, ou son partenaire ?
Dans le cas où la partenaire se plaint de ne pas réussir à déclencher l'orgasme chez l'autre, on est sur une autre dimension. Laquelle me diriez-vous ? Car en soit, il n'y a pas plus noble que de chercher à obtenir l'orgasme, chez l'autre, à vouloir son plaisir. Évidemment. Toutefois, quand cela devient une obsession, une quête en soit, une suite de stratégies pour absolument l'atteindre, peut-être qu’au fond, ce n’est pas tant la quête du plaisir chez l'Autre qui compte, mais plutôt une manière de se rassurer soi-même sur sa désirabilité, sa sensation d’être aimé, sur le besoin de se sentir reconnu.
Alors mon conseil, plus que l'orgasme, n'oubliez jamais le plaisir.
Source : PasseportSanté
