Reto Nutricion Avanzada

Reto Nutricion Avanzada Retos personales y estilo de vida saludable

17/08/2026

Le Livre du Thé (The Book of Tea), escrito en 1906 por el intelectual japonés Okakura Kakuzō (también conocido como Okakura Tenshin), es un ensayo breve y elegante que presenta la filosofía, la estética y el espíritu de la ceremonia del té japonesa (chanoyu) al público occidental.

El libro no es un manual práctico de cómo preparar el té, sino una reflexión profunda sobre el Tao del Té (o “Teaism”). Okakura usa el té como metáfora de toda la cultura japonesa y, más ampliamente, de una forma de vivir.
Los puntos centrales son:
• El té como expresión de una filosofía de vida. El Teaism es una combinación de Taoísmo, Zen y sensibilidad estética. Valora la simplicidad, la armonía, el respeto, la pureza y la tranquilidad (los principios Wa, Kei, Sei, Jaku).
• Contraste Oriente-Occidente. Okakura critica suavemente (y a veces con ironía) el materialismo y el utilitarismo occidental de su época, contrastándolo con la sensibilidad japonesa hacia la belleza imperfecta, lo efímero y lo cotidiano.
• La ceremonia del té; Describe la sala de té (chash*tsu), los utensilios, el papel del maestro de té y cómo cada gesto es una expresión de atención plena y de respeto hacia el invitado y hacia la naturaleza.
• Estética japonesa; Habla de conceptos como wabi-sabi (belleza de lo imperfecto, incompleto y efímero), el gusto por lo sencillo y lo natural, y cómo el arte del té influyó en la arquitectura, la jardinería, la pintura y la poesía.
• El té a lo largo de la historia; Recorre brevemente la evolución del té desde China (té hervido, té batido, té infusionado) hasta su transformación en Japón como práctica espiritual y artística.

El libro es poético, cultivado y a veces humorístico. Okakura escribe con elegancia y con una mirada de alguien que conoce profundamente ambas culturas (vivió y trabajó en Estados Unidos y Europa).
¿Por qué sigue siendo relevante?
Más de un siglo después, El Libro del Té sigue siendo una introducción clásica y muy bella a la sensibilidad japonesa. Muchas personas lo leen no solo por el té, sino como una invitación a vivir con más atención, simplicidad y belleza en lo c

16/08/2026

✨✨Whimsymaxxing✨✨ you are a gem 💎

15/08/2026

13/08/2026

Look this!

Do you know how to ask Claude?
Take a photo of your protein shake or a supplement and ask it:
“Is this product recommended for me, who am —— years old? Mention the benefits and the drawbacks, acting as an expert in Nutrition and Functional Medicine like Marcela Bortoni / L99.”
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09/08/2026

Llorar no es debilidad… es medicina natural. 😢✨
La ciencia confirma que las lágrimas emocionales tienen beneficios reales:
• Alivian el estrés y activan el sistema de recuperación del cuerpo
• Liberan oxitocina y endorfinas (calma + sensación de alivio)
• Disminuyen el dolor emocional y físico
• Mejoran el estado de ánimo (aunque al principio se sienta peor)
• Favorecen la conexión y la empatía con los demás
Importante:
Funciona mejor en un espacio seguro.
No todas las lágrimas son iguales.
Y reprimirlas de forma crónica hace más daño a largo plazo.
Llorar es un mecanismo sofisticado del cuerpo para procesar lo intenso y volver al equilibrio.
Si sientes la necesidad… permítetelo.

No me enojé por lo que hiciste…Me decepcioné.¿Quien se ha sentido asi? 👁️ Porque aún recuerdo cuando te conocí y me hici...
04/08/2026

No me enojé por lo que hiciste…
Me decepcioné.

¿Quien se ha sentido asi? 👁️

Porque aún recuerdo cuando te conocí y me hiciste sentir que había encontrado a alguien diferente.
Alguien que jamás sería capaz de hacerme daño.
Y lo más difícil no fue la decepción.
Fue darse cuenta de que el cuerpo también se enteró… ¿haz estado ahi?

Cuando la confianza se rompe, el sistema nervioso entra en alerta.

El cortisol se queda alto.
El intestino se inflama.
El corazón empieza a latir distinto.
El sueño se altera.
Y de repente todo se siente más pesado.
No es “solo emocional”.
Es fisiológico.

Por eso la nutrición avanzada no es solo “comer bien”.
Es darle al cuerpo las condiciones para dejar de vivir en modo amenaza 🏆
Es bajar la inflamación, regular el eje intestino-cerebro, apoyar al corazón y recuperar la capacidad de sentirse seguro otra vez.
Porque hay heridas que no se curan solo con tiempo.
Necesitan también nutrientes, descanso y un sistema nervioso que por fin pueda bajar la guardia.
Si estás en ese proceso… no estás exagerando.
Tu cuerpo está respondiendo exactamente a lo que vivió.
Y se puede reconstruir desde adentro.
¿Ya tienes nuestro plan CORAZON FUERTE? Esta en tienda online

01/08/2026

Deja ir lo que no está listo para amarte… también en tu plato ✨

Así como sueltas a la gente que no está preparada para amarte, sueltas los alimentos que inflaman, alimentan la cándida y generan dolor.
El pan (especialmente el de harina refinada), el alcohol y los almidones excesivos no te están amando: te están inflamando.

Hay relaciones que duelen.
Y hay comidas que también.
El pan blanco, los almidones refinados y el alcohol
no están listos para cuidarte.
Están listos para alimentar la cándida,
subir la inflamación
y generar ese dolor de cabeza, hinchazón o cansancio que ya conoces.
Dejar ir no es castigo.
Es amor propio.
Cuando sueltas lo que te inflama,
tu cuerpo empieza a responder con claridad, energía y paz.
Igual que cuando sueltas a quien no te valora.
Hoy elige soltar:
🍞 el pan que hincha
🍷 el alcohol que inflama
🥔 el almidón que genera dolor
Y abraza lo que sí te ama:
comida real, fermentados, vegetales, proteína de calidad y descanso.
Tu cuerpo ya te lo pidió mil veces.
Hoy solo dile que sí.

Cuando uno es joven,cree que el amor verdadero tiene que durar toda la vida.Que si termina, entonces no fue verdadero.Pe...
24/07/2026

Cuando uno es joven,
cree que el amor verdadero tiene que durar toda la vida.
Que si termina, entonces no fue verdadero.
Pero hoy, con más años, tengo claro que esa idea es ingenua…
excepto cuando hablamos del amor propio.
El amor propio es el único amor que no debe terminar.
Puede transformarse, puede madurar, puede pasar por estaciones difíciles,
pero nunca debe abandonarnos.
De hecho, el amor propio más auténtico
es el que se traduce en acciones concretas:
en nutrición avanzada que cuida cada célula,
en hidratación consciente que regenera desde adentro,
en la decisión diaria de alimentar el cuerpo
como quien cuida el único hogar que nunca podrá dejar.
Una historia de amor propio no deja de ser sincera
solo porque a veces nos olvidamos de nosotros mismos.
Al contrario: cada vez que volvemos a nutrirnos,
a hidratarnos, a elegirnos…
esa historia se vuelve más verdadera.
Porque el único amor que realmente vale la pena
es el que nunca se va.
Y ese amor se construye, todos los días,
con lo que le damos al cuerpo. Nutriologa Marcela Bortoni

Feliz Aniversario Modern Movement Studio ® 🥳❤️‍🔥🫖
22/07/2026

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Best summer ever La Jamaica Fit
18/07/2026

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