Dr.lourice & Dr.loucine

29/08/2026

أحياناً عادات بسيطة منعملها كل يوم من دون ما ننتبه، ممكن تأثر على صحتنا ونشاطنا ومظهرنا مع مرور الوقت. ⏳

بهالفيديو جمعنالك 5 شغلات شائعة ممكن تكون عم تسرّع ظهور علامات التقدّم بالعمر، والأهم إنو تغييرات بسيطة بروتينك اليومي ممكن تعمل فرق كبير. ✨

شوفي الفيديو للآخر، ويمكن تكتشفي إنو في عادة من هالعادات عم تعمليها كل يوم 👀

26/08/2026

مو كل الأطعمة بتعطيك نفس كمية المعادن 👀🥜

الزنك، الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم والنحاس… كل معدن إلو مصادر غذائية أغنى من غيرها.

بهالفيديو جمعنالكن مقارنة سريعة لتعرفوا مين الأغنى بكل معدن 👆✨

احفظوا الفيديو لوقت تحتاجوه، واكتبولنا بالتعليقات: أي معدن حابين تعرفوا أكتر عن مصادره؟ 💚

#تغذية #معادن #صحة

24/08/2026

مو كل أكلة بتسبب غازات… ومو كل نفخة معناها إنك أكلتي شي غلط 👀🌱

في أطعمة ممكن تزيد الغازات عند بعض الأشخاص، بينما أطعمة تانية ممكن تكون أخف على الهضم.

بهالفيديو رح تعرفي مين الأكلات اللي ممكن تزيد الغازات ومين ممكن تكون ألطف على بطنك 👇

💬 شو أكتر أكلة بتحسي إنها بتسببلك نفخة أو غازات؟

#غازات #انتفاخ #تغذية

22/08/2026

لو اختفى السكر من العالم… هل بتختفي السمنة؟ 🤔🍬

السؤال أبسط مما بتتخيل… بس الجواب فيه تفاصيل مهمة 👀

شاهدوا الفيديو للآخر لنعرف هل السكر هو فعلًا السبب الرئيسي بالسمنة، ولا القصة أكبر من هيك؟

كتبولنا رأيكم بالتعليقات 👇
هل بتعتقدوا إن إلغاء السكر ممكن ينهي مشكلة السمنة؟

#السمنة #السكر #التغذية #صحة

20/08/2026

مو كل مشكلة إلها حل واحد… وأكلك ممكن يكون جزء من الحل 🌱
مرّر للصور وشوف خيارات غذائية ممكن تساعدك حسب احتياج جسمك.

📌 احفظ المنشور لوقت تحتاجه
💬 واكتب بالتعليقات: أي معلومة فاجأتك؟
❤️ وشارك المنشور مع شخص ممكن يستفيد.

#تغذية #صحة

18/08/2026

☕️ قبل ما تشرب فنجان قهوتك الجاي… لازم تعرف هالمعلومات! 👀

القهوة من أكتر المشروبات اللي حواليها معلومات ونصائح متناقضة، بس مو كل شي منسمعه عنها بيكون صحيح. 🤔

بهالفيديو رح نكشف 7 حقائق وخرافات عن القهوة…
والسؤال: كم معلومة كنت مصدّقها وهي خرافة؟ 😅

👇 اكتب بالتعليقات رقم المعلومة اللي فاجأتك أكتر شي
📩 وابعث الفيديو لحدا بيحب القهوة، وخليه يشوف إذا معلوماته صحيحة أو لأ ☕️😂

اعمل فولو وخليك معنا لنعرف سوا الحقيقة وراء أشهر المعلومات الغذائية. 🌿

16/08/2026

09/08/2026

✈️ ليش طعم الأكل بالطيارة بيختلف عن المعتاد؟ 🤔🍽️

بهالمقطع من مقابلتي مع **Shams TV**، حكيت عن السبب وراء اختلاف طعم الأكل أثناء الطيران، وشو العوامل اللي بتأثر على هالتجربة. 👩‍⚕️✨

🎥 تابعوا المقطع لتعرفوا التفاصيل!

#تغذية

06/08/2026

🥗✨ صحتك بتكتمل من أكلك!

جسم المرأة بحاجة لمغذيات أساسية بشكل يومي لتحافظ على طاقتها، توازنها الهرموني، وصحة بشرتها وشعرها.

بهالكاروسيل جمعنالِك أهم العناصر الغذائية، مع أفضل مصادرها الغذائية لكل 100 غرام، حتى تعرفي كيف تغطي احتياجاتك بطريقة بسيطة وعملية. 💚

👉 مرّري الصور للنهاية، واحفظي المنشور حتى يرجعلك بأي وقت.

💬 خبرينا بالتعليقات:
أي عنصر حسّيتي إنك ما عم تاخديه بشكل كافٍ؟

#تغذية #صحة