The Spirit of the Vedas

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Yoga & Ayurveda

05/09/2026

Spätsommer-Routine: sanft wärmen.
Es ist zwar noch sommerlich warm tagsüber, aber wir wollen uns auf die kommende Vata-Zeit vorbereiten.
Wird es morgens frischer, tut warmes Wasser und ein Ingwer-Tee gut. Beginne, die kühlenden Sommermenüs langsam durch wärmere, gekochte zu ersetzen. Vata liebt Rhythmus – feste Zeiten geben Halt im Übergang.

03/09/2026

🌿 Marma-Tipp gegen aufkommende Vata-Unruhe: die Fusssohlen. Eine warme Ölmassage der Füsse am Abend (mit Sesamöl) erdet das luftige Vata und beruhigt das Nervensystem.

Vertiefe dieses Wissen in unserer Marma-Ausbildung vom 6.–21. November 2026 – für Therapeut:innen und Einsteiger:innen.

02/09/2026

🌿 Wie ein Blatt im Wind – so fühlt sich Vata-Unruhe an: rastlos, nervös, ohne Halt. Doch wir können lernen, wieder Wurzeln zu schlagen. Erdende Routinen, nährende Ernährung und ruhige, geerdete Yogaübungen schenken dem Nervensystem Sicherheit und dem Geist Ruhe. Schritt für Schritt wächst daraus tiefes Urvertrauen. 💛

Im Workshop «Erdung statt Angst» mit Esther & Catherine am 25. September geben wir dir konkrete, alltagstaugliche Werkzeuge mit – für alle, ohne Vorkenntnisse. Wir freuen uns auf deine Anmeldung!

01/09/2026

Der Spätsommer ist da – Vata erwacht. Die Tage werden langsam kürzer, die Luft klarer und beweglicher. Im Ayurveda beginnt jetzt sachte die Vata-Zeit: leicht, trocken, kühl, in Bewegung. Ritucharya lädt uns ein, gegenzusteuern mit etwas mehr Wärme, Öl, Ruhe und Routine. Spürst du den Wechsel schon?

29/08/2026

🌙 Soma: Was nährt dich wirklich? Soma ist die feine, aufbauende Lebensessenz – sie wächst durch Ruhe, Liebe, gute Nahrung und Verbundenheit. Im ausklingenden Sommer dürfen wir bewusst Soma sammeln, bevor die bewegte Vata-Zeit beginnt. 💛

Hast du Lust, tiefer einzutauchen? Unsere Soma-Weiterbildung mit Catherine findet am Freitag, 27. November statt – für YogalehrerInnen und Interessierte.

27/08/2026

🕉️ Ayurveda heisst wörtlich: das Wissen vom Leben – «ayuh» (Leben) und «veda» (Wissen). Die Charaka Samhita lehrt, das ganze Leben zu verstehen: was uns nährt und was uns schadet. Im Sommer heisst das, genau hinzuspüren, was JETZT guttut. 💛

26/08/2026

🍃 Kennst du das Gefühl, innerlich keinen Boden zu finden? Sorgen, die kreisen, Unruhe, die nicht weichen will. Im Ayurveda ist das oft ein Zeichen für erhöhtes Vata – das luftige Dosha, das uns beweglich macht, im Übermass aber auch ängstlich und haltlos. Die gute Nachricht: Mit Wärme, Routine und Erdung dürfen wir sanft zurück in unsere Mitte finden.

Genau darum geht es im Workshop «Erdung statt Angst» mit Esther & Catherine am 25. September in Aarau – für alle, ganz ohne Vorkenntnisse.

25/08/2026

🌿 Marma-Tipp für heisse Tage: die Handflächen (Talahridaya). Massiere die Mitte der Handflächen sanft mit kühlendem Kokosöl – das beruhigt das Nervensystem und kühlt von innen. 💛

Tauche tiefer ein in unserer Marma-Ausbildung vom 6.–21. November 2026 – für Therapeut:innen und Einsteiger:innen.

22/08/2026

🥥 Sommerrezept: gekühlter Kokos-Kardamom-Milchreis. Koche Rundkornreis weich in Kokosmilch mit einer Prise Kardamom und etwas Ahornsirup, dann gekühlt geniessen. Süss, sanft und kühlend – besänftigt das hitzige Pitta und ist eine wohltuende Nachspeise an heissen Tagen. 💛

21/08/2026

Wärmende Küche für Körper und Geist

Der Herbst lädt uns ein, uns nach innen zu wenden – und mit ihm auch unsere Ernährung. Was wir essen und wie wir es zubereiten, wirkt weit über den Teller hinaus: auf unser Denken, unsere Gefühle, unsere innere Kraft.

Am 10. Oktober öffnet Heike Klingebiel für uns die Türe zur ayurvedischen Kochkunst. Ein Nachmittag voller Genuss, Wissen und einfacher Rezepte für eine leichte, nährende Alltagsküche – für alle, die neugierig sind auf diese uralte Weisheit rund um Gewürze, Verdauungskraft und die fünf Elemente.

Lass dich inspirieren, wie du dich und deine Liebsten durch die kalte Jahreszeit begleiten kannst – mit Nahrung, die wärmt, stärkt und guttut.

Wir freuen uns auf dich in der Kochburg Lenzburg.

Adresse

Laurenzenvorstadt 69
Aarau
5000

Webseite

https://spiritofvedas.ch/

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