10/06/2026
Sommer, Sonne, Sauna? ☀️
Was für viele nach Winter klingt, entfaltet gerade in der warmen Jahreszeit seine volle Wirkung. Saunieren im Sommer stärkt den Kreislauf, unterstützt die Thermoregulation und hilft dem Körper, mit Hitze gelassener umzugehen. Gleichzeitig schenkt es mentale Ruhe, als bewusster Gegenpol zu vollen Tagen, viel Licht und hoher Reizdichte.
Wer im Sommer sauniert, setzt auf kürzere Gänge, mildere Temperaturen und leichte Aufgüsse. Frische Luft, Abkühlung und die richtige Balance aus Wärme und Feuchtigkeit machen den Unterschied.
Sauna im Sommer ist somit alles andere als ein Widerspruch. 🌿