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Ti stai chiedendo qual è l’integratore giusto per te?

In Swiss Natural Med diamo un volto nuovo all’integrazione grazie ad un innovativo servizio (totalmente gratuito) che ti permetterà di mappare le tue carenze e i tuoi bisogni nutrizionali. Il nostro scopo non è quello di vendere semplicemente degli integratori, bensì noi vogliamo capire quali sono le tue possibili carenze, programmare una strategia a 360° per farti raggiungere più velocemente possibile i tuoi obiettivi. Vogliamo seguirti durante questo percorso che ti porterà al successo, mettendoti a disposizione tutti i nostri esperti per accrescere la tua cultura, mantenerti aggiornato e farti provare l’efficacia delle ultime novità in fatto di benessere. Fai il nostro test gratuito perché tu sei unico e unica deve essere anche la tua alimentazione e integrazione.

14/10/2026

Oggi è possibile introdurre il giusto quantitativo di proteine senza aumentare il carico acido. Abbiamo sviluppato un nuova proteina: Ultra Amino Veg

Il PRAL stima il carico acido renale potenziale di un alimento: dipende dal profilo aminoacidico e dai minerali, non soltanto dai grammi di proteine. La maggior parte delle proteine, sopratutto animali, hanno un PRAL alto.

👉 Ultra Amino Veg combina proteine di ceci e aminoacidi essenziali aggiunti da fermentazione vegetale. Una dose da 36 g apporta circa 29,2 g di proteine, di cui 19,4 g di EAA: gli aminoacidi che il nostro organismo deve ricevere attraverso l’alimentazione. PRAL stimato -6,3

L’arricchimento aumenta l’apporto di EAA rispetto alla sola proteina di ceci. Il PRAL negativo mostrato nella slide dimostra la differenza tra alimenti proteici comuni e Ultra Amino Veg.

Per bilanciare la dieta, considera insieme quantità di proteine, aminoacidi essenziali e presenza di frutta e verdura.

👉 Scopri la composizione di Ultra Amino Veg su swissnaturalmed.ch.

12/10/2026

Proteinmaxxing: perché tutti vogliono più proteine?

Dai supermercati ai social, le proteine sono ovunque. Ma i grammi in etichetta non raccontano tutto: contano soprattutto gli aminoacidi essenziali e la digeribilità.

Nelle immagini scopri cosa significa DIAAS, cosa emerge da uno studio sulle barrette e come le proteine arrivano dal piatto al muscolo. L’allenamento di forza è parte del percorso.

Il punto di partenza resta il tuo fabbisogno, che dipende da età, attività e obiettivi. Aggiungere proteine non è automaticamente la scelta giusta per tutti.

Con Bioamin, il focus è sugli aminoacidi essenziali da fermentazione vegetale, con vitamine del gruppo B. Adatto anche ai vegani.

Scopri Bioamin: https://swissnaturalmed.ch/products/bioamin-aminoacidi-essenziali

Nota sullo studio: l’81% riguarda 1.641 barrette; la qualità proteica è stata stimata in laboratorio su quattro prodotti selezionati. È molto improbabile trovare proteine di qualità nella barrette. Le soglie DIAAS, per stabilire la qualità proteica illustrate sono raccomandazioni FAO.

Fonti: FAO, Food and Nutrition Paper 92 (2013); Tormási et al., Scientific Reports (2025), PMID 40102582; Jäger et al., JISSN (2017), PMID 28642676.

07/10/2026

Artrosi e artrite reumatoide: il movimento può aiutare in entrambe. Ma va adattato.

Nell’artrosi del ginocchio, una revisione Cochrane ha rilevato che l’esercizio può ridurre lievemente il dolore e probabilmente migliorare la funzione fisica. Non emerge un unico tipo di attività migliore per tutti: camminata, bici, acqua o rinforzo muscolare possono essere scelte valide se riesci a praticarle con regolarità.

E la corsa? In una revisione su circa 125.000 persone, l’artrosi di anca o ginocchio era presente nel 3,5% dei corridori amatori, nel 10,2% dei non corridori e nel 13,3% degli agonisti. Sono dati osservazionali: non dimostrano che correre prevenga o causi l’artrosi.

Nell’artrite reumatoide il movimento resta utile, ma l’intensità va adattata alla fase della malattia. Quando è poco attiva si può lavorare su forza e resistenza; durante una riacutizzazione è opportuno ridurre il carico e concordare le attività con il team curante.

La scelta migliore è quella che puoi mantenere e adattare nel tempo.

Quale attività riesci a praticare con più continuità? Raccontacelo nei commenti 👇

Fonti: Cochrane, 2024; Alentorn-Geli et al., 2017; raccomandazioni EULAR sull’attività fisica.

05/10/2026

Dolori articolari: quali integratori hanno le prove più solide?

Abbiamo confrontato sette tra gli integratori più usati per l’artrosi del ginocchio. La risposta non è uguale per tutti: contano la qualità degli studi, la dose e la formulazione.

🔎 Collagene.Una revisione del 2026 riunisce 113 studi randomizzati e 7.983 partecipanti. Il totale comprende però anche ricerche su pelle, muscoli e ossa. In uno studio specifico su 80 adulti con artrosi iniziale del ginocchio, 3 g al giorno di peptidi di collagene a basso peso molecolare per 180 giorni hanno migliorato dolore e funzione rispetto al placebo.

🌿 Curcumina. Una revisione di 21 studi ha rilevato una riduzione di CRP e TNF-alfa, due marcatori dell’infiammazione. Le formulazioni studiate erano diverse: il risultato non si può attribuire automaticamente a qualsiasi prodotto a base di curcuma.

Nell’ultima slide presentiamo "Lumenday e Biocurcumin" come due approcci nutrizionali su fronti diversi. Le dosi e le formulazioni dei prodotti SNM vanno tenute distinte da quelle testate negli studi citati.

Hai già provato un integratore per le articolazioni? Raccontaci quale nei commenti. 👇

Fonti: Ravindran et al., 2026, DOI 10.1093/asjof/ojag018; PMID 40977985; PMID 40615851.

30/09/2026

Che cos’è la sarcopenia?

È una condizione in cui si riducono la forza e la massa muscolare. Il peso sulla bilancia, da solo, non basta per riconoscerla.

In oncologia il muscolo conta anche per la prognosi. Una revisione del 2026 ha raccolto 48 studi su persone con tumori solidi trattate con immunoterapia: una bassa massa muscolare era associata a una sopravvivenza più breve e a un peggioramento più precoce del tumore.

Associata è la parola chiave: questi dati non dimostrano che la perdita di muscolo sia, da sola, la causa degli esiti peggiori. Mostrano perché valutare la salute muscolare merita attenzione nel percorso di cura.

Ne avevi già sentito parlare? Scrivilo nei commenti.

Fonte: Huiskamp et al., Journal of Clinical Medicine, 2026.

28/09/2026

Per anni abbiamo sentito dire che l'alimentazione riduce il rischio di tumore. Ma quasi tutti questi studi dimostrano una correlazione, non una causa.

Cosa vuol dire? Che due cose accadono insieme, senza sapere con certezza se una provochi l'altra. Chi segue una dieta più sana spesso fuma anche meno, si muove di più, ha un accesso migliore alle cure: sono questi fattori, non solo il cibo, a poter spiegare parte del risultato.

A giugno 2025 è arrivato qualcosa di diverso. Il New England Journal of Medicine ha pubblicato il primo studio randomizzato al mondo su movimento e cancro: le persone sono state assegnate per sorteggio a fare più attività fisica oppure no, eliminando statisticamente le altre variabili. Con la randomizzazione, si può parlare di causa, non solo di correlazione.

Il risultato, in persone già trattate per tumore del colon: -28% di recidive, -37% di mortalità, in un programma di esercizio strutturato di 3 anni. Un effetto paragonabile a quello di una chemioterapia adiuvante.

E la Dieta Mediterranea? Resta il modello alimentare con più studi a supporto (linee guida italiane, gennaio 2026): l'associazione con un rischio oncologico più basso è ampia e consistente, anche se resta associazione, non causa dimostrata come per il movimento.

La scienza non dice sempre quello che vorremmo sentire. Dice quello che i dati permettono di affermare.

27/09/2026

Cosa dice oggi la scienza sulla prevenzione dei tumori e delle malattie degenerative? E come possiamo trasformare queste evidenze in scelte nutrizionali concrete? 🔬

Martedì 29 settembre alle 20.00 ti aspetto al webinar gratuito della SAAN Academy: "Come prevenire i tumori e le malattie degenerative con la nutrizione di precisione".

In un'ora analizzeremo insieme:
🧬 gli studi più recenti sui meccanismi biologici alla base della prevenzione oncologica e dei processi degenerativi
⚙️ come infiammazione cronica, stress ossidativo, metabolismo e segnali cellulari influenzano il rischio nel tempo
🥗 le applicazioni pratiche della nutrizione avanzata di precisione, dalla teoria alla pratica professionale

Un appuntamento pensato per professionisti della salute e per chi vuole comprendere la prevenzione con un approccio rigoroso, basato sulle evidenze.

📅 Martedì 29 settembre 2026
🕗 20.00–21.00
💻 Online e gratuito

👉 Iscriviti su saan-academy.ch (link in bio)

25/09/2026

Cambio di stagione: riparti dall’equilibrio. 🍂

Un’ampia revisione scientifica pubblicata nel 2026 ha analizzato 128 revisioni sistematiche e meta-analisi di studi clinici randomizzati. I risultati indicano che probiotici, prebiotici e simbiotici possono offrire benefici mirati, in particolare in alcuni disturbi gastrointestinali. Gli effetti, però, dipendono dai ceppi utilizzati, dalla persona e dalla specifica condizione.

Il cambio di stagione può diventare l’occasione per un piccolo “reset”: non una soluzione miracolosa o detox, ma il ritorno a una routine fatta di alimentazione varia, movimento, sonno regolare e attenzione al benessere intestinale.

Pro‑Bio24 apporta:

• 24 miliardi di batteri per capsula
• 6 ceppi selezionati per complementarietà

Perché prendersi cura del proprio equilibrio può essere un vero toccasana, in ogni stagione.

Fonte: Hoang T, Kim J. *Efficacy and Safety of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics: An Umbrella Review of Systematic Reviews and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials*. Nutrition Reviews, 2026. PMID: 42289829.

23/09/2026

Il primo microbiota che incontra il tuo cibo non è nell'intestino.
È in bocca, sulla lingua. 😛

Le cellule umane non possiedono l'enzima che trasforma il nitrato della verdura in nitrito. Nessun mammifero ce l'ha.

Quel lavoro lo fanno i batteri che vivono sul dorso della lingua: Rothia, Neisseria, Veillonella, Actinomyces. Circa il 25% dei nitrati che mangi torna in bocca con la saliva, e lì viene trasformato. Solo dopo quel passaggio l'organismo può proseguire verso l'ossido nitrico, la molecola che dice alle arterie di rilassarsi. Il suo ruolo nel sistema cardiovascolare è valso il Nobel per la Medicina nel 1998.

E i nitrati? Conta la fonte, non la molecola. Nella carne lavorata, con calore e proteine, la reazione può portare alle nitrosammine. Nella verdura il nitrato viaggia insieme a vitamina C e polifenoli, e va nella direzione opposta.

Dove la scienza è meno netta, e lo diciamo: uno studio 2025 dell'Università di Exeter ha visto la pressione media scendere di 4 mmHg negli over 67 con succo di barbabietola. Ma nello stesso lavoro due settimane di collutorio antisettico non hanno modificato il microbiota orale, e una metanalisi 2026 su cinque studi non trova effetti pressori rilevanti della clorexidina.

Quindi nessun allarmismo: il collutorio antisettico è uno strumento con indicazioni precise, si usa quando lo prescrive il dentista.

Un ecosistema si nutre, non si azzera.

Fonti:
Vanhatalo A et al. Free Radic Biol Med 2025;238:682. PMID 40615058
Toonen LSJ et al. Int J Dent Hyg 2026. PMID 41820203
L'Heureux JE et al. PLoS One 2023;18(12):e0295058. PMID 38127919
Bowles EF et al. Crit Rev Food Sci Nutr 2025. PMID 39213282

21/09/2026

L’iridologia è una disciplina di osservazione che studia le caratteristiche dell’iride, costituzione, trama, pigmentazioni e segni strutturali, per raccogliere informazioni utili a una valutazione complessiva della persona.

Non sostituisce la diagnosi medica, ma può rappresentare uno strumento complementare all’interno di un approccio che considera anamnesi, alimentazione, fisiologia e stile di vita.

Per utilizzare questo metodo in modo serio e responsabile, però, non basta imparare a riconoscere dei segni: servono solide competenze, capacità interpretativa e consapevolezza dei limiti della disciplina.

Il Corso di Semeiotica Iridologica e Nutrizione sarà condotto dal Prof. Lorenzo Pascazio, Direttore scientifico della Swiss Academy of Advanced Nutrition, specialista in Geriatria e Medicina Interna, ricercatore e docente presso l’Università degli Studi di Trieste.

La sua esperienza clinica e accademica offre ai partecipanti un valore aggiunto fondamentale: imparare a collegare l’osservazione dell’iride alla fisiologia, all’anamnesi, alla nutrizione e allo stile di vita attraverso una visione rigorosa, sistemica e consapevole.

Durante le quattro giornate approfondiremo:

🔹 anatomia, costituzioni e topografia dell’iride
🔹 trama, fibre e principali segni iridologici
🔹 terreno biologico e capacità adattativa
🔹 lettura guidata e interpretazione di casi reali
🔹 integrazione con anamnesi, alimentazione e stile di vita
🔹 limiti della disciplina ed etica professionale

Non soltanto nozioni, ma un metodo di osservazione strutturato, accompagnato dalla competenza di un professionista capace di integrare medicina, ricerca e insegnamento.

📅 26–27 settembre 2026
📅 16–17 gennaio 2027
🕘 Dalle 9.00 alle 17.00
📍 Residence Vecchio Torchio, Lugano-Viganello
🎓 Docente: Prof. Lorenzo Pascazio
💳 Quota per le quattro giornate: CHF 300

Programma completo e iscrizioni su www.saan-academy.ch

Adresse

Via Ai Cipressi 1
Ascona
6612

Telefon

+41919660066

Website

https://swissnaturalmed.ch/

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