Twiss Therapie und Training

Twiss Therapie und Training Physiotherapie-Praxis mit vielseitigem Angebot. Physiotherapie, Wellness, Yoga und mehr! Melanie Twiss, Dipl. Wellness Trainerin.

Twiss Therapie und Training in Buchs SG

Michiel Twiss, Physiotherapeut BSc.

31/08/2026

Teamausflug 🚂
FRANK TURNER🎸
am Teich- Rubigen, Bern🤙🏼

17/08/2026

Auch mal ein chilles Sonntag Abend Workout draussen auf der Terrasse, bevor der Sturm kam💪🏼⛈️☔️

Mach doch je 3x 1 Min.🤙🏼

Oder immer bis zur Ermüdung🤙🏼

15/06/2026

2/3 – Krafttraining in den Wechseljahren

Mit den Wechseljahren verliert der Körper Muskelmasse, Stabilität und oft auch Energie. Genau deshalb wird Krafttraining jetzt besonders wichtig.

Stärke ist keine Frage des Alters – sondern des richtigen Reizes.

Gezieltes Training mit ausreichend Belastung kann:
• Muskulatur erhalten
• Knochen stärken
• den Stoffwechsel unterstützen
• die Belastbarkeit verbessern

Doch nicht jede Frau kann sofort mit schweren Gewichten trainieren. Beschwerden, Verletzungen oder Unsicherheit brauchen einen angepassten Einstieg.

Deshalb arbeiten wir je nach Ausgangslage auch mit:

▪️ BFRT – Muskeltraining mit wenig Gewicht und hoher Wirkung
▪️ Pilates Allegro – kontrollierter Kraftaufbau mit Fokus auf Stabilität und Beweglichkeit

Der wichtigste Schritt ist nicht Perfektion – sondern überhaupt wieder gezielt zu beginnen.

# pilatesallegro

Twiss | Yoga - Pilates Mix🌷Letzen Samstag vor Ort genossen alle Teilnehmenden einen tollen Mix aus Yoga und Pilates Elem...
18/05/2026

Twiss | Yoga - Pilates Mix🌷

Letzen Samstag vor Ort genossen alle Teilnehmenden einen tollen Mix aus Yoga und Pilates Elementen. Es war eine unglaublich herrliche Stimmung!
Danke Katya Schöb von ONDA- Pilates aus Bern für ihre enstspannte Gastrolle!

#

Teil 1 von 3Wechseljahre bedeuten nicht „weniger Leistungsfähigkeit“ – sondern neue Anforderungen an Energie, Regenerati...
12/05/2026

Teil 1 von 3

Wechseljahre bedeuten nicht „weniger Leistungsfähigkeit“ – sondern neue Anforderungen an Energie, Regeneration und Balance.

IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) arbeitet mit wechselnden Sauerstoffreizen – ähnlich wie Höhentraining – und kann die Zellenergie sowie den Stoffwechsel unterstützen. Viele Frauen berichten über mehr Energie, bessere Regeneration, besseren Schlaf und mehr Belastbarkeit im Alltag.

Die Behandlung erfolgt entspannt im Liegen über eine Atemmaske und wird individuell angepasst. IHHT ersetzt keine medizinische Abklärung, kann aber eine sinnvolle ergänzende Unterstützung bei Erschöpfung in den Wechseljahren sein.

Wechseljahre bedeuten nicht „weniger Leistungsfähigkeit“ – sondern neue Anforderungen an Energie, Regeneration und Balan...
12/05/2026

Wechseljahre bedeuten nicht „weniger Leistungsfähigkeit“ – sondern neue Anforderungen an Energie, Regeneration und Balance.

IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) arbeitet mit wechselnden Sauerstoffreizen – ähnlich wie Höhentraining – und kann die Zellenergie sowie den Stoffwechsel unterstützen. Viele Frauen berichten über mehr Energie, bessere Regeneration, besseren Schlaf und mehr Belastbarkeit im Alltag.

Die Behandlung erfolgt entspannt im Liegen über eine Atemmaske und wird individuell angepasst. IHHT ersetzt keine medizinische Abklärung, kann aber eine sinnvolle ergänzende Unterstützung bei Erschöpfung in den Wechseljahren sein.

Mai🌷 – der Monat, in dem alles wieder in Bewegung kommt.Nutze genau diese Energie für dich: Starte mit IHHT 🔥und bring d...
04/05/2026

Mai🌷 – der Monat, in dem alles wieder in Bewegung kommt.

Nutze genau diese Energie für dich: Starte mit IHHT 🔥und bring deine Zellen in Schwung, spüre, wie dein Körper wieder auflädt. Im Krafttraining baust du gezielt Stärke auf – nicht nur für den Sport, sondern für deinen ganzen Alltag.

Und dann: loslassen. Mit FST – Faszien Stretching – gibst du deinem Körper genau das, was oft zu kurz kommt: Beweglichkeit, Leichtigkeit, ein gutes Körpergefühl.

Ein klarer Ablauf, der dich Schritt für Schritt begleitet – damit du dich nicht nur fitter, sondern auch ausgeglichener fühlst.

Mehr dazu auf unserer Website.

Twiss | Yoga/ PilatesAm Samstag 16. Mai begrüssen wir als Gast Pilates Trainerin Frau Katya Schöb aus Bern, Inhaberin vo...
29/04/2026

Twiss | Yoga/ Pilates

Am Samstag 16. Mai begrüssen wir als Gast Pilates Trainerin Frau Katya Schöb aus Bern, Inhaberin von ONDA PILATES🌷

Zusammen mit unserer Yoga Trainerin Frau Melanie Twiss habt Ihr die Möglichkeit an einem Yoga- Pilates Flow teilzunehmen.

Die Lektion dauert von 09- 10:15 Uhr und ist für alle kostenlos.

Wir freuen uns auf euch 🩷

Anmeldung:
📧 [email protected]
👩‍💻www.twiss-therapie.ch

Adresse

Altendorferstrasse 20a
Buchs
9470

Öffnungszeiten

Montag 06:00 - 21:00
Dienstag 06:00 - 21:00
Mittwoch 06:00 - 21:00
Donnerstag 06:00 - 21:00
Freitag 06:00 - 21:00
Samstag 06:00 - 15:00

Telefon

+41796097497

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Twiss Therapie und Training erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen