Sports Performance

21/09/2020

"Imiter n'est pas remplacer"

L'exercice de powerslide est très connu en off-ice pour entraîner le patinage⛸ Pourtant le déplacement est uniquement latéral, alors que l'on cherche une projection en avant sur les patins!  🙅‍♂️

En d'autres termes: action majoritaire en abduction de hanche sur la planche vs rotation externe + abduction sur la glace (pour ancrer le pied et pousser) 👨‍🏫

L'enroulement élastique emmène le tibia + fémur en rotation interne, forçant le hockeyeur à effectuer une rotation externe pour pousser sur les bases. Les activations musculaires sont ainsi plus proches de celles du hockey sur glace 🏒✅

(Il est évident que cela ne remplace pas le patinage, le joueur n'ayant cependant pas le droit de monter sur glace 🏥)

18/09/2020

Le "core" ayant pour fonction d'assurer la stabilité du corps, il devient dès lors intéressant de travailler sa capacité à résister aux déformations 💪 Excellent exercice d'introduction aux anti-rotations, le Paloff Press peut être décliné en plusieurs variantes 👨‍🏫
Le disque permet ici d'ajouter une contrainte  constante et surtout aléatoire au mouvement 🥵

16/09/2020

Fier de faire partie de cette aventure 2020/21 🦅🏒💪

06/09/2020

Week-end de formation avec et 👨‍🏫 Des échanges et de nouvelles connaissances à venir 💪

31/08/2020

Parce que s'entrainer, c'est toujours plus fun à deux 🔥 Nous avons le plaisir de suivre ce jeune couple dans leurs progrès depuis quelques semaines maintenant 💪
Envie de s'entrainer avec un(e) partenaire et de profiter de super offres, c'est en MP que ça se passe! 👌

@ Centre sportif du Bout-du-Monde

16/08/2020

Travail en explosivité du membre inférieur, avec focus sur le couplage absorption - restitution de l'énergie 🦵🔥

01/08/2020

Test d'amplitude articulaire et de force spécifique en screening sur des douleurs de genou post-LCA... tout ça sur circuit! 🏍🔥 pour un suivi des sportifs, il faut être prêt à intervenir sur le terrain 💪
@ Circuit de Bresse

31/07/2020

Testing day avec nos jeunes joueurs! Une belle saison s'annonce, avec des résultats de test plus qu'intéressants 💪

21/07/2020

Coming back soon...

22/05/2020

https://www.sports-performance.ch/24h-de-barcelone-retrospective-sur-2019/

🔥🔥 En cette période si particulière de Covid-19, le monde du sport évolue au ralenti. Entre événements reportés ou annulés, le monde de la moto ne fait pas exception avec un calendrier complètement remanié. Initialement prévue du 3 au 5 Juillet prochain, l’épreuve d’endurance des 24h de Barcelone n’aura pas fait exception à la règle. L'événement aura purement et simplement été annulé. L’occasion pour Sports Performance de faire une rétrospective sur l’édition 2019 avec Rony Schwartz 🏋️‍♂️🏍

Sports Performance fait une rétrospective sur la préparation du pilote Rony Shwartz et la course des 24h de Barcelone 2019.

25/01/2020

Mention spéciale à Robin Leibzig, joueur de hockey au centre de formation du GSHC 🦅🏒 Quel plaisir de t'avoir coaché durant ces deux saisons, et de te voir jouer au plus haut niveau aujourd'hui! 🏋️‍♂️ Une belle aventure, et surtout une superbe expérience que ces Jeux Olympiques de la Jeunesse !
Bravo à lui pour ces nombreux progrès, le travail paye 💪

Crédits photo: KEYSTONE