NutriArt

31/05/2026

Bénéficiez d'un accompagnement nutritionnel reconnu ASCA & RME.

Vos séances peuvent être remboursées par de nombreuses assurances complémentaires.

https://www.onedoc.ch/fr/therapeute-en-nutrition-mco/conthey/pcvhj/maria-lecci

20/05/2026

Demain, le 21 mai 2026, retrouvez-moi à Suisse Bouge pour une section spéciale nutrition !

📍 À l’Arennaz, Rennaz
📌 Route d’Arvel 2, 1847 Rennaz
🕖 19h00

Nous allons parler de plusieurs sujets autour de la nutrition, du bien-être, de la santé et des habitudes du quotidien

Des conseils, des informations importantes à connaître, des échanges et un moment convivial ouvert à tous 😊

Entrée gratuite et ouverte à tous !

Venez nombreux, ça va être super sympa !

30/04/2026

Premier cours ce dimanche 3 mai à 10h30, à la cour d’école de Châteauneuf-Conthey.
URBAN TRAINING Outdoor.

Viens bouger, prendre l’air et faire le plein d’énergie dans une ambiance cool et motivante 🔥💪🏻

Ouvert a tout le monde et pour tout âge ! ☀️

15/01/2026

02/01/2026

2026 commence maintenant.

NutriArt – Prenez rendez-vous sur onedoc.ch

https://www.onedoc.ch/fr/therapeute-en-nutrition-mco/conthey/pcvhj/maria-lecci

Nutritionniste diplomée.

10/11/2025

Jour 7 – La douceur consciente

Se faire plaisir, c’est aussi essentiel pour l’équilibre émotionnel.

Un carré de chocolat, une compote, une part de gâteau maison ou un smoothie peuvent apporter un vrai moment de détente.

L’important, c’est de savourer lentement, en pleine conscience, sans culpabilité.

Votre corps est votre Art...

Prendre rendez-vous :
https://www.onedoc.ch/fr/therapeute-en-nutrition-mco/conthey/pcvhj/maria-lecci

09/11/2025

Jour 6 – Le petit-déjeuner réconfortant

Un bon petit-déjeuner aide à stabiliser l’énergie et l’humeur pour la journée.

Quelques idées :
Flocons d’avoine avec banane et chocolat noir
Pain complet avec beurre de cacahuète et fraises
Yaourt nature avec fruits rouges et graines de courge

Prenez le temps de le savourer sans écran, dans le calme.

08/11/2025

Jour 5 – L’assiette colorée

Plus votre assiette est colorée, plus elle apporte de vitamines, de minéraux et d’antioxydants.

Pensez à combiner au moins trois couleurs de fruits ou de légumes à chaque repas : carotte, poivron, brocoli, tomates, kiwi, myrtilles…

La règle des trois couleurs est un repère simple pour équilibrer vos repas sans y penser.

07/11/2025

Jour 4 – Limiter les excitants

Un excès de café peut renforcer l’anxiété et perturber le sommeil.

Essayez de remplacer un café par un thé vert doux, du rooibos, de la chicorée ou une infusion gingembre/citron.

Une collation apaisante : une pomme accompagnée d’une poignée de noisettes.