07/08/2026
Comment je profite d'un apéritif sans culpabiliser 🤍
L'apéritif fait partie de ces moments que j'aime particulièrement en vacances : un moment convivial, de partage, où l'on prend le temps d'être ensemble.
Mais j'aime aussi écouter mes besoins et trouver mon équilibre.
Quelques petites habitudes qui me conviennent :
🥕 J'aime prévoir des fruits ou des légumes à grignoter : tomates cerises, bâtonnets de légumes, fruits de saison… parce que j'aime avoir quelque chose de frais et croquant.
💧 J'alterne souvent un verre d'eau ou un sirop avec les boissons alcoolisées. Ça me permet de profiter sans que l'alcool prenne toute la place.
🧂 Et parfois, ce n'est pas forcément les chips dont j'ai envie… mais plutôt d'une petite touche salée. Mon astuce : quelques légumes avec un peu de sel aux herbes pour retrouver ce côté gourmand et salé.
Au final, l'équilibre ce n'est pas de supprimer les plaisirs. C'est apprendre à composer avec ses envies, ses besoins et le moment présent. ✨
