Emilie Perrollaz Hypnose Sophrologie

21/10/2026

✨FAIRE UNE PLACE À CE QUI NOUS RESSOURCE✨

Samedi soir, une parenthèse au Village Mosaïque à Lausanne, avec les chants et la musique de Shavorã.

Être là, écouter, me laisser toucher, le tout dans une église, au cœur de Lausanne.

Ces espaces, j’apprends à me les accorder.
À leur faire une place avant que la fatigue ne décide de me décimer.

La musique, la nature, le mouvement, une rencontre…
Autant de façons de retrouver du souffle et de nourrir cette part de nous qui existe au-delà des responsabilités.

Comme vous sans doute, j’ai besoin de ces moments où je peux simplement exister, sans rien porter ni organiser.

✨ Et vous, quelle place accordez-vous à ces espaces de ressourcement ? ✨

19/10/2026

✨REVENIR A SOI, ENSEMBLE✨

Et si tu t'offrais une parenthèse rien que pour toi ?

Le mardi prochain à Échallens, je t'accueille dans un cercle de femmes intimiste et bienveillant, un espace où tu peux ralentir, déposer ce qui t'habite et te reconnecter à toi-même.

Dans le rythme effréné du quotidien, nous oublions parfois combien il est précieux d'être écoutée, soutenue et entourée par d'autres femmes.

🌿 Lors de cette soirée, tu pourras :

• partager librement ce qui est présent pour toi
• être accueillie sans jugement
• te reconnecter à ton intuition et à tes ressources
• vivre un moment authentique de sororité
• repartir plus légère et reliée

🤍 Aucune expérience n'est nécessaire
🤍 Viens exactement comme tu es
🤍 Petit groupe pour favoriser la confiance et les échanges

📍 Échallens
📅 Mardi 27.10.26.
💰 50 CHF

✨ Il reste 2 places pour te joindre à nous.
Au plaisir de te rencontrer.✨

14/10/2026

✨QUAND LA RÉSISTANCE DEVIENT UNE ALLIÉE…✨

Pendant longtemps, j’ai considéré mes résistances comme des obstacles.

Comme la preuve que je n’étais pas prête.
Ou, pire encore, que je manquais de courage.

Et lorsqu’une nouvelle idée me mettait en mouvement — un projet professionnel, une nouvelle manière d’accompagner, l’envie de créer quelque chose qui me ressemble davantage — une vieille crainte ne tardait jamais à apparaître :

« Et si je n’étais pas à la hauteur ? », toujours et encore cette litanie qui revient sans cesse.

J’ai souvent eu envie d’avancer tout en gardant un pied sur le frein. Une position certes peu élégante… mais très humaine.

Aujourd’hui, je regarde mes résistances autrement.

Car toute résistance n’est pas un refus d’avancer.

Certaines cherchent simplement à nous protéger.

Elles nous obligent à ralentir.
À écouter nos limites.
À vérifier que nous ne sommes pas en train de fuir une situation inconfortable, mais de répondre à un véritable élan de vie.

Elles nous invitent à distinguer :

L’impulsion de la décision.
La précipitation de la maturation.
La peur qui enferme de la prudence qui prépare.

Dans mon parcours, j’ai parfois dû accepter que certains projets aient besoin de temps avant de pouvoir prendre leur juste place.

Non parce qu’ils étaient mauvais.
Non parce que j’en étais incapable.
Mais parce que j’avais encore besoin de consolider quelque chose en moi, d’ajuster la direction ou de retrouver suffisamment de sécurité pour avancer.

Alors, plutôt que de déclarer la guerre à ce qui résiste, peut-être pouvons-nous lui poser une question toute simple :

« Que cherches-tu à protéger en moi ? »

La réponse ne signifie pas nécessairement qu’il faut renoncer.

Elle peut simplement nous indiquer ce dont nous avons besoin pour avancer autrement : davantage de temps, de soutien, de clarté… ou de confiance.

Parfois, la résistance n’est pas le mur qui nous empêche d’avancer.

Elle est la main posée sur notre épaule qui murmure :

« Attends un instant. Assurons-nous que ce chemin est vraiment le tien. »

✨Et vous, si votre résistance pouvait parler, que chercherait-elle à protéger ?✨

Pour aller plus loin: 👇

12/10/2026

07/10/2026

✨NOS PEURS SE NOURRISSENT DE NOS CROYANCES✨

La peur ne vient jamais seule.

Elle s’appuie sur les histoires que nous nous racontons :

« Je suis trop âgée pour changer. »
« Je vais forcément me tromper. »
« Je n’ai pas le droit de penser à moi. »
« Je risque de tout perdre. »

À force de les entendre intérieurement, ces phrases finissent par ressembler à des vérités.

Pourtant, elles sont souvent des croyances construites au fil de notre histoire, de nos expériences et de ce que nous avons appris à attendre de nous-mêmes.

La mienne, je la connais trop bien...

« Je ne serai pas à la hauteur. »

Elle peut surgir lorsqu’un nouveau projet se dessine, lorsqu’il faut sortir de ce que je maîtrise ou lorsque je m’apprête à prendre une place différente.

Elle voudrait me protéger de l’échec, du jugement ou de la déception.

Mais, à trop vouloir me protéger, elle pourrait aussi m’empêcher d’essayer.

La crise du milieu de la vie possède peut-être cette formidable fonction : nous inviter à revisiter ces croyances.

À nous demander :

Est-ce encore vrai aujourd’hui ?
Cette croyance me protège-t-elle réellement… ou m’empêche-t-elle de vivre ?
Que choisirais-je si je ne la laissais pas décider à ma place ?

Car il arrive un moment où nos anciennes certitudes deviennent trop étroites pour la personne que nous sommes en train de devenir.

Et c’est peut-être cela, au fond, que la crise cherche à nous apprendre.

Non pas à ne plus avoir peur.

Mais à ne plus laisser nos peurs écrire seules la suite de notre histoire.

✨Et vous, quelle petite phrase votre peur vous répète-t-elle lorsque vous êtes sur le point de changer ?✨

Pour aller plus loin: 👇

30/09/2026

✨CHANGER, C’EST AUSSI RISQUER DE DÉRANGER✨

Changer ne bouleverse pas uniquement notre propre vie.

Cela vient également modifier l’équilibre de ceux qui nous entourent. Et j'avoue, c'est parfois là où cela se complique surtout si l'on est sujet à la culpabilité (j'en sais quelque chose)...

Une reconversion professionnelle.
Une réduction du temps de travail.
Une nouvelle manière de poser ses limites.
Un désir de ralentir.
Le choix de ne plus tout accepter.

Ces décisions peuvent susciter de l’incompréhension. Parfois même de l’opposition.

Alors, nous hésitons.

Non parce que notre désir manquerait de légitimité.

Mais parce que nous craignons de décevoir.
De provoquer un conflit.
De ne plus être celui ou celle que les autres attendent.

Cette peur est souvent très présente au milieu de la vie.

Avec les années, nous avons construit notre identité autour de certains rôles : le professionnel investi, le parent disponible, le conjoint fiable, l’enfant attentionné, la personne solide sur laquelle tout le monde peut compter.

Et puis, un jour, quelque chose en nous murmure :

« Je ne peux plus continuer à tenir ce rôle de la même manière. »

Changer, c’est parfois accepter que nos rôles évoluent.

C’est reconnaître que poser une limite ne signifie pas rejeter l’autre.
Que penser à soi n’est pas nécessairement être égoïste.
Et que décevoir certaines attentes peut devenir indispensable pour ne pas se décevoir soi-même.

Cela demande du courage.

Car il faut parfois traverser l’inconfort d’un conflit extérieur pour retrouver un peu de paix à l’intérieur.

Et vous, quelle décision repoussez-vous peut-être par peur de déranger ou de décevoir ?

PS: Pour aller plus loin: 👇

23/09/2026

✨LA PEUR, MOTEUR DE LA RÉSISTANCE AU CHANGEMENT✨

Lorsque quelque chose cherche à évoluer en nous, lorsqu’un désir de renouveau commence à émerger…

La peur n’est jamais loin.

Jacques Salomé écrivait :

« Derrière chaque désir, il y a une peur. »

Car tout changement nous oblige à quitter un territoire familier.
Même lorsque celui-ci nous fait souffrir.

Le connu est prévisible. Nous savons à quoi nous attendre. Nous en connaissons les règles, les limites… et parfois même toutes les impasses.

L’inconnu, lui, ne promet rien.

Il ouvre des possibles, mais aussi une multitude d’incertitudes.

Notre cerveau préfère naturellement ce qu’il connaît. Non parce que c’est meilleur, mais parce que cela lui demande moins d’énergie et lui procure un sentiment de sécurité.

C’est ainsi que nous pouvons rester longtemps dans une situation qui ne nous convient plus.

Non par faiblesse.
Non par manque de courage.
Mais parce que le coût psychique de l’inconnu paraît, sur le moment, plus élevé que celui de l’insatisfaction.

Jusqu’au jour où une autre peur apparaît…

Celle de continuer exactement ainsi.
Celle de passer à côté de soi.
Celle de sentir quelque chose d’essentiel s’éteindre peu à peu.

Au milieu de la vie, cette question peut alors devenir impossible à faire taire :

« Qu’est-ce qui me fait le plus peur aujourd’hui : changer… ou ne rien changer ? »

La peur n’est peut-être pas toujours un panneau « STOP ».

Parfois, elle indique simplement que nous nous approchons d’un territoire encore inconnu… mais profondément vivant.

Et vous, quelle peur se cache peut-être derrière votre désir de changement ?

Pour aller plus loin: 👇