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Physiotherapie Medo

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Physiotherapie Medo

Vertrauen Sie auf unsere Expertise und lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Gesundheit arbeiten.

26/08/2026

Die Bandscheiben sind jeweils zwischen zwei Wirbeln vorzufinden und ermöglichen uns die Wirbelsäule in alle Richtungen zu bewegen. Sie haben aber auch eine Pufferfunktion und absorbieren Schläge wenn wir Hüpfen oder Gehen. Die Bewegung der Wirbelsäule ist für die Bandscheiben wichtig, da sie dadurch eine optimale Ernährung haben. Über den Tag verlieren die Bandscheiben etwas an Flüssigkeit, was diese verschmälert. In der Nacht wenn sie entlastet sind, können sie sich wieder füllen. Zudem sind Bandscheiben sehr belastbar.

Photo by Chuttersnap on Unsplash

12/08/2026

Knacken der Gelenke 👏
Das Knacken mit den Fingern ist nicht schädlich oder ungesund. Das Gelenk wird dadurch auch nicht beschädigt und Arthrose wird dadurch nicht gefördert. Dieses Geräusch wird im Gelenk erzeugt, weil sich durch die Bewegung ein Unterdruck im Gelenk erzeugt wird, welches Gasbläschen in der Gelenkflüssigkeit bewegen, dadurch entsteht das Knacken.
Allgemein ist es wichtig, dass das Knacken nicht schmerzhaft ist, ansonsten empfehlen wir dies bei häufigem Vorkommen abzuklären.

Photo by gmb Fitness on Unsplash

29/07/2026

Narbenbehandlung
Narben können nicht nur nach einer Operation Beschwerden auslösen sonder auch noch einige Jahre später. Meistens entstehen Verklebungen im Gewebe welche für die Schmerzen verantwortlich sind. In der Therpaie versucht man mit manuellen Techniken, Schröpfen, oberflächliches Dry Needling oder Tape das Gewebe zu lösen und einen Reiz zu setzten, damit sich die Fasern neu ausrichten.

Photo by Luis Villasmil on Unsplash

15/07/2026

Vorweg, eine Bandscheibe kann NICHT rausrutschen. Eine Bandscheibenvorwölbung ist die Vorstufe des Vorfalls. Dabei wölbt sich die zähe Flüssigkeit der Bandscheibe nach aussen, wichtig dabei ist, dass der Faserring rundherum intakt ist. Dies kann teilweise bereits einen Druck auf die Nerven ausüben und erste Symptome verursachen. Bei einem Bandscheibenvorfall ist der Faserring nicht mehr intakt und die zähe Flüssigkeit der Bandscheibe läuft in den Wirbelkanal und verursachen dann Schmerzen und Ausstrahlungen. Viele Menschen bekommen diese Problematik durch Physiotherapie, Bewegung und einer Schmerztherapie wieder in den Griff.

Photo by Julius Toltesi on Unsplash

01/07/2026

Die Regeneration ist ein sehr wichtiger Bestandteil des Trainings, denn während der Erholung werden wir wirklich besser. Dazu gehören folgende Punkte:
-Genügend Schlaf -> 7-8 Stunden
-Eine ausgewogene Ernährung -> Proteine sind dabei ganz wichtig, da sie der Grundbaustein für unseren Körper liefern
-Aktive Regeneration in Form von leichter Bewegung
-Stressmanagement -> auch die mentale Gesundheit
-Planung der Belastung -> wie viel Trainings plane ich in der Woche.

Photo by Dex Ezekiel on Unsplash

17/06/2026

Verspannungspunkte zwischen den Schulterblätter können wunderbar mit einem Tennis- oder Igelball selbst behandelt werden. Den Ball zwischen der verspannten Muskulatur und der Wand positionieren und mit dem Körper dagegen drücken.
Auch Verspannungen in der Fusssohle können damit behandelt werden, dort empfiehlt es sich jedoch einen kleineren Ball (Golfball) zu verwenden. Dies kann gemütlich im Sitzen ausgeführt werden.

Photo by Rad Roller on Unsplash

03/06/2026

Fast jeder kennt Rückenschmerzen. Ob vom komischen Liegen, etwas schweres Tragen oder einfach so. Die meisten Menschen mit Rückenschmerzen haben keine klare feststellbare Ursache für die Beschwerden. Meistens ist es jedoch so, dass die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) zu wenig Kraft haben und somit eine verminderte Stabilität besteht. In der Physiotherapie zeigen wir den Betroffenen, welche Übungen sie machen können für die Entspannung, die Beweglichkeit und die Kräftigung. Werden die Übungen regelmässig durchgeführt, spüren die Betroffenen nach 8-12 Wochen bereits eine Verbesserung der Beschwerden

Photo by Quilia on Unsplash

27/05/2026

✨Das sind wir: Dominic Roth, Dipl. Physiotherapeut, Geschäftsinhaber

"Schon in meiner Jugend hatte ich Kontakt mit Physiotherapie – und habe selbst erlebt, wie viel sie bewirken kann.
Diese positiven Erfahrungen haben mich nach meiner ersten Ausbildung dazu bewegt, noch einmal einen neuen Weg einzuschlagen – und Physiotherapeut zu werden.
Heute bin ich dankbar, diesen Weg gegangen zu sein!"

20/05/2026

Faszienrollen sind vielseitig einsetzbar. Ob zur Förderung der Beweglichkeit, zur Behandlung von Muskelverspannungen oder als Ergänzung zu Übungen – sie sind echte Allrounder in der Physiotherapie.
Am häufigsten werden sie eingesetzt, um die Muskulatur in den Beinen und im Rücken zu lösen.
Durch den gezielten Druck und die Bewegung können Verklebungen und Verspannungen im Gewebe gelöst und die Durchblutung verbessert werden – das unterstützt die Regeneration und kann Schmerzen reduzieren.

19/05/2026

✨ Das sind wir: Melanie Roth, Dipl. Physiotherapeutin FH, Geschäftsinhaberin

“Als Teenager habe ich bereits eigene Erfahrungen mit Physiotherapie gemacht, und schon damals hat es mich fasziniert, wie vielfältig wir Menschen sind und wie wir den Körper positiv beeinflussen können. Die Vielfalt, die Bewegung, das medizinische Wissen und die persönliche Betreuung machen den Beruf für mich einzigartig."

Adresse

Rheinstrasse 23
Frauenfeld
8500

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Webseite

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