Sport Sante

05/09/2026

Quand les hormones bougent, retrouve ta stabilité, ton mouvement et ta joie de vivre.

Ton corps évolue au fil des cycles, des hormones et des différentes étapes de la vie.

Et si, plutôt que de subir ces changements, tu apprenais à écouter ton corps et à retrouver tes propres points d’ancrage ?

À travers la découverte des diaphragmes, je t’accompagne à explorer ta respiration, ton bassin, ton périnée et tes appuis pour construire une stabilité qui te permet de rester en mouvement.

Une stabilité physique, mais aussi sociale et relationnelle :
celle qui te permet de prendre ta place, de t’adapter, de bouger avec confiance et de rester connectée à toi.

🔷️Quand ça bouge à l’intérieur…
🔶️ tu peux retrouver de la stabilité.
🔷️ Du mouvement.
🔶️ Et surtout, de la joie de vivre.

Ton corps change. Et si tu apprenais à changer avec lui ?

💛 Découvre mon accompagnement féminin sur Sport Santé 078 752 87 05 Fully et Sion

31/08/2026

En septembre 2016 j ai pris la décision de devenir indépendante a 100%

Et aujourd'hui je propose : en chemin avec moi pour mes 10 ans...

Oui ce n est pas un programme...tu vas cheminer avec moi durant 1 mois!

Je te confie sur un groupe télégram... mes agissements, mes soins, mes idées pour avancer sur mon chemin.

Je suis comme toi... en chemin, par contre je sais que le mouvement, les idées positives pour faire face au lot négatif des journées sont une source d élan dans ma vie...et je te partage TOUT

ET PSSST j ouvre ce temps de fête pour faire vibrer le cercle vertueux des instants suspendus... c est à dire que votre participation financière à cette offre sera à disposition pour les instants suspendus à mon espace de mouvements et de soin à Fully... zieute le visuel et écris moi pour faire partie de ce chemin AVEC STÉPHANIE 💛

26/08/2026

Un accompagnement 1:1 pour une silhouette plus élancée

Avec 25 ans d’expérience dans l’enseignement sportif — spinning, CAF, fitboxe, step, gainage et différentes méthodes d’entraînement — j’ai accompagné au fil des années des silhouettes et des besoins très différents.

Cette expérience m’a amenée à faire évoluer ma manière d’enseigner : de 15 participants à mes débuts, puis 8, et aujourd’hui 6 personnes maximum par cours.

Pourquoi ? Parce que même en collectif, je souhaite pouvoir apporter une attention personnalisée à chacun.

En accompagnement privé 1:1, nous allons encore plus loin : je te propose des exercices physiques adaptés, associés à une approche psycho-corporelle, pour améliorer ta posture et ainsi contribuer à révéler et élancer ta silhouette.

Car parfois, ce qui modifie l’allure générale n’est pas une question de poids, mais simplement d’alignement :

des épaules qui s’enroulent vers l’avant,
un abdomen projeté vers l’avant,
une position du bassin qui influence l’alignement des jambes,
ou encore des tensions et habitudes posturales installées au fil du temps.

L’objectif : mieux habiter ton corps, retrouver un meilleur alignement et te sentir plus à l’aise dans ta silhouette.

📍 Fully – Sion : jeudi après-midi
💻 En ligne
📞 078 752 87 05

À disposition pour ton accompagnement 1:1

24/08/2026

A Fully ou Sion jeudi après-midi

La posture corporelle et bien plus...

Pour élancer sa silhouette que ce soit notre posture voûtée, notre abdomen sortant ou une allure qui ne nous plaît pas...

Activons ensemble ta solution avec ton chemin psycho-corporel et exercices physiques adaptés.

078 752 87 05

24/08/2026

A Fully
A Sion
En ligne

Écris moi et avançons pour elancer ta silhouette

🔹️ventre-abdo-périnée
🔸️dos-hanches
🔹️souffle-plexus
🔸️épaules mains
🔹️moi-ma vue

24/08/2026

A disposition à Fully et Sion le jeudi après-midi

078 752 87 05

22/08/2026

Accompagnement féminin

1:1 à Fully, Sion -> jeudi a-m et en ligne

Comment retrouver le plaisir d agir et d elancer ma silhouette ?

En activant les exercices qui te sont utiles et stopper ceux qui te desservent !

A disposition pour toutes questions ❓️

Abdominaux psycho-corporels
Renforcement sensé selon ta posture
Digestion émotionnel
Soin des cicatrices

078 752 87 05

19/08/2026

16/08/2026

Se choisir est le début de ton changement positif.

Je t aide à valider dans le temps ton choix.

Comment ???

🔶️Avec ta posture physique, car tu va entraîner ta force et ton endurance avec l objectif merveilleux qui est TOI

🔷️Avec ta posture sociale, car tu vas définir qui tu es, quelle place tu veux et comment y arriver.

🔶️Avec ta posture intime, car ton élan vital va être sollicité et tu vas choisir de te plaire avant de plaire aux autres

A tout vite...je suis en chemin... rejoins moi

Stéphanie 078 752 87 05
Thérapeute ASCA et RME

15/08/2026

Mon idée agit comme des œillères et mes possibilités de chemin sont limitées par cette occlusion.

Mon point de vue extérieure te permettra d oser imaginer les chemins qui s offrent à toi.

🔵Ta posture physique sera animée par les options qui te serviront à ôter tes freins.
Les exercices physiques+ la respiration + l'intention seront liés pour te projeter sur ton nouveau tracet

🔵Ta posture sociale sera motivée par différents travaux pratiques visant à "modifier ton shéma fonctionnel' afin de ne pas tourner en rond sur ta spirale infinie.

🔵Ta posture intime sera explorée avec tout le respect et les possibilités du moment de notre rencontre.

Je te promets d avancer avec ta permission, vers des suggestions 'simple et creative' comme le coaching smartphone PAIX INNÉE EN CE QUI EST INNÉ EN NOUS. ->accompagnements intimes innovants pour apaiser des traumas conséquents tel que : viol, violence, accouchement traumatique, opération féminine, parcours PMA ET FIV, et honte multiple...

A disposition pour toutes questions

Stéphanie
078 752 87 05
🔶️Fully,
🔷️Sion pour le centre du stress-> jeudi a-m 🔶️visio 💻 📲

Thérapeute ASCA RME
Formatrice respiration et périnée bassin et féminité ASCA RME ELOG
Relaxologue psycho-corporelle certifiée
Coach en santé posturale depuis 2001