Sport Sante, Fully (2026)

01/06/2026

CHOISℹ️R ET AVANCE®️ Ce choix est le moteur pour dessiner ton évolution.

Je suis Stéphanie Granges et je te transmets ce que j ai mis en place pour moi.

🔹️Mes compétences PRO
Enseignante en santé posturale depuis 2001
Relaxologue psycho corporelle ASCA
Massothérapeute ASCA RME
Formatrice respiration et périnée bassin et féminité ASCA RME ELOG

🔸️Mes compétences humaines
Attentive et curieuse de nature, j aime apprendre et transmettre.
La douceur et le respect sont au centre de mon quotidien.
Mon corps et mon mental son des alliés, aucun n inflige à l autre son choix.

Je suis une femme de 46 ans, attentive à ma transition hormonale et le flow de la vie.
Mon mantra actuel : je prends soin de moi autant que je prends soin de la personne que je rencontre et j'accompagne.

Oui mon travail est également de montrer à celles qui viennent verscmoi que prendre soin de soi, ralentir, déléguer sont possibles car je le fait🩵

J ai des astuces et des solutions personnalisées pour activer concrètement une évolution positive p○ur t○n qu○tidien

01/06/2026

Si tu es prêt-e à te mettre en chemin pour trouver ta place, je peux te proposer :

- Des exercices physiques pour renforcer et stimuler
🔸ton dos -> pilier de ton être
🔸ton ventre -> cerveau émotionnel et miroir du dos
🔸ta musculature -> tissu de mouvement à relier avec ta structure osseuse pour avancer sans douleur

- Du travail psycho corporel pour clarifier ta situation réelle et tes souhaits de coeur. Cela apportera une meilleur vision de ce qui est devant toi et tu pourras choisir la meilleure option selon ton niveau d'énergie

- Des exercices de reliance avec ton intimité pour apporter une qualité de présence et être intimement convaincu de ton projet d'évolution

Je suis Stéphanie, thérapeute psycho corporelle et coach en santé posturale depuis 2001.
Je suis prête à t accueillir et te proposer mes clés professionnelles, à Fully ou visio pour

Au début de notre rencontre, tu auras un contrat à remplir pour les informations administratives d usages ET un contrat à remplir envers toi-même.
Pourquoi ce deuxième contrat?
Pour une mise en matière de ton investissement personnel. J ai des atouts professionnels solides mais sans ton implication réelle, le résultat sera insignifiant.

Note ceci, si tu arrêtes notre accompagnement :
-Je ne te jugerais pas
-Je ne le prendrais pas mal
-Je ne t obligerais pas à continuer
-Tu pourras revenir vers moi quand tu le souhaiteras

Je sais par expérience que je ne peux rien faire à la place de l'autre même si je perçois un chemin possible. Je ne suis pas toi mais ta thérapeute. J'ai des clés professionnelles pouvant te permettre d agir afin de mettre en place ton évolution.

Lors de notre première rencontre tu décideras si c'est le moment d agir ou le moment de récupérer de l énergie.

Oui l énergie est à prioriser!
L envie de changer est souvent là à contrario de ton état d énergie.

Je vais donc privilégier et stimuler ton niveau d énergie puis proposer une carte de route pour ton chemin d'évolution désiré.

A bientôt Stéphanie 078 752 87 05
Relaxologue psycho corporelle certifiée ASCA
Coach en santé posturale
Massothérapeute ASCA RME
Formatrice "respiration et périnée, bassin et féminité" ELOG

01/06/2026

Je te propose une prise en charge complète pour ta santé posturale.

Ton corps avec des exercices physiques, ta posture sociale et intime par le biais de suggestions et d'alignement psycho-corporel.

Mes coachings sont là pour:
💛Te donner le déclic
💛Te permettre de clarifier ta situation
💛Te stimuler pour faire le 1er pas et les suivants

Le coaching privé en SANTE POSTURALE est prévu sur 3 séances...oui après on peut toujours se revoir de manière ponctuelle...mais 3 séances pour activer ta mise en route est nécessaire
Elles sont conçues :
🧡A Fully ou en ligne ou appel vidéo 1h
🧡Envoi de supports utiles selon notre échange
🧡Tu me communiques tes réflexions suite à ton investissement sur toi même avec mes suggestions.

Le coaching FEMININ a des thèmes spécifiques et parfois ils se mêlent. Prévois 3 séances par thèmes. Tu n es pas obligé de vivre les 4 sujets... Débute par celui qui te semble prioritaire.
🩷Aimer son ventre
🩷Épanouissement féminin, périnée
🩷Soin des cicatrices
🩷Périménopause

Le coaching INFINI DÉTENTE est conçu pour faire baisser ton cortisol, cette hormone se libère avec le stress quotidien. Ce qui engendre un nombre important de conséquences physiques et émotionnels.
🩵6 x Massage ou soin relaxant d 1 heure à Fully
🩵Envoi de supports utiles selon notre échange en fin de soin
🩵Tu me communiques tes réflexions suite à ton investissement sur toi même avec mes suggestions

Option smartphone
💌📲💌📲💌📲💌📲💌📲💌
De plus mes coachings SMARTPHONE privé
💌Baisse ton cortisol, plutôt baisse ton stress 6 mois
💌Mon ventre et/est moi 4 semaines
💌Périnée, être en paix avec ce qui est inné chez moi. Ma base, mon ancrage

A bientôt
A Fully-Valais ou 📲💻 rdv en ligne

Stéphanie
Relaxologue psycho-corporelle certifiée ASCA
Coach physique depuis 2001
Formatrice respiration et périnée bassin et féminité ASCA RME ELOG
Massothérapeute ASCA RME

078 752 87 05

https://www.sport-sante-vs.ch/1077-rendez-vous-rendez-vous
delcayre_photography

29/05/2026

Voilà... avec les derniers posts tu as découvert qui je suis et comment je peux t accompagner et prendre soin de toi.

Par contre, tu n as pas encore découvert ma spontanéité et mes idées 'minutes' qui mêlent toutes mes compétences.

Pssst zieute pour la douceur et la féminité

A tout vite à ou

28/05/2026

Mes titres sont le fruit de formation et d'apprentissage

Mon prénom est ma nomination en ce monde

En 2025 j'ai relu mes supports de cours et RE-vécu des formations continues. Cela m a appris à déconstruire mes acquis confortables et j'ai pu sortir de mes premiers schémas routiniers.

Avec mon accompagnement "baisse ton stress" j y mets TOUTE MA STEPHANIE au service de ton mieux être.

Je me réjouis de te rencontrer

078 752 87 05

#

26/05/2026

LE SPORT AUTREMENT

Pour t apporter une fatigue saine
Pour activer différents processus positifs
Pour ta santé physique -> muscles, articulations, peau, tendons, système vasculaire, etc...
Pour ta bonne humeur
Pour tes contacts humains

En 25 ans, j'ai eu la chance de pratiquer différents sport et surtout de proposer la "gym posturale" à des personnes de tout âge.

Les enfants : 6-11 ans, soulager le dos et aider à la stabilité tout en apportant des exercices de brain gym pour les réflexes d'apprentissage

Les adultes : 18-79 ans, dans le même cours différente génération vive les même gestes. Aujourd'hui je donne 6 cours collectifs et divers ateliers ponctuels. https://www.sport-sante-vs.ch/1002-sport-cours-en-groupe

https://www.sport-sante-vs.ch/1009-ateliers-ateliers-ponctuels

Venez découvrir mes techniques et surtout mon univers du geste.

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

Après un arrêt suite à une opération ou maladie, il est important de reprendre le sport de manière adaptée et surtout dans le respect de l'énergie présente.

A disposition pour ton suivi personnalisé

Stéphanie Granges

25/05/2026

Ma performance du jour

Romarin
Roses
Sauge
Chaleur
Noisettes en croissance
Noix en croissance
🍄‍🟫maison de fées
Merles en discution
Papillon orange et brun
Roses

45 minutes où j ai ralentis encore et encore

Respiration pour activer mon dos et mes abdominaux
Expiration pour libérer mes émotions
Appuis de mes pieds pour tonifier mes chevilles
Allongement de mes pas pour solliciter mes hanches autrement
Agrandissement pour mes muscles profonds
Bouger mes mains pour transmettre et recevoir

45 minutes en cadeau pour mon être et je remercie l abondance de la nature. Le soutien olfactif est reçu comme un privilège

Je vous souhaite un merveilleux dimanche et psssst ralentir permet un % positif de performance hors norme.
Mes balades et souffle se vivent en privé sur rendez-vous et sont idéales pour chaque personne qui désire activer et animer les muscles, le volume respiratoire et libérer les stress.

A bientôt Stéphanie Granges
078 752 87 05
Fully-Valais

24/05/2026

Pas besoin de se dévêtir pour recevoir un soin corporel relaxant.

Le massage crânien est proposé sans huile et je ne fais rien craquer! Je stimule différents points grâce au mouvement du cuir chevelu. Cela libère des méridiens et agit sur l ensemble du corps. Pour certaine personne, le fait de laisser sa tête reposer dans mes mains, permet aux idées de se déposer. Très souvent les personnes s'endorment ce qui est un signe de lâcher prise merveilleux.

Le massage palmaire est un moment apaisant. Le fait de me confier tes mains est souvent synonyme de "je suis prête" à faire confiance. Ce contact est très personnel, et au fur et mesure le bras se détend puis la nuque et le mental.

L'étoile à 6 branches est une technique qui vise à sécuriser le corps par le côté sensitif. Adapté à toute personne qui se sent sur le qui-vive. Venez tester et je transmets volontiers le protocole aux parents pour qu'ils puissent le donner à leur enfant!

Les relaxations psycho corporels sont un mélange de relaxation guidée et de souffle accompagné. La libération des protections inutiles est au centre de cet échange et les protections qui persistent seront valorisées pour être comprises et respectées.

Les diaphragmes et le plexus, sont comme la plume et l'encrier de mon histoire en cours d'écriture. Si mon souffle ne parcours plus mon être, mon énergie vitale est coupée ce qui ne permettra plus à mon soleil de briller.
Si mon soleil brille pour les autres, je m essouffle à vouloir attiser ce feu intérieur pour mon monde extérieur et je perds en énergie. Je te permets de refaire connaissance avec ce qui est inné en toi.

A disposition pour ton soin relaxant.

Stéphanie Granges 078 752 87 05

#

23/05/2026

Après mes début en 2001 dans la santé posturale et formation auprès de physiothérapeute. J'ai suivi 150 heures d'anatomie et physiologie, puis 150 heures de formation pour le massage classique.
Les nombreuses formations continues complètent les agrégations ASCA RME.

Détails des massages sur mon site
https://www.sport-sante-vs.ch/1035-sante-soins-et-massages-asca-rme

Ces heures de formations sont plus importantes que les LABELS ou AGREGATIONS elles sont un gage de curiosité et d'apprentissage de Stéphanie. Le corps est passionnant et je n'ai pas fini de découvrir des techniques.

Hormis mes connaissances, je prends soin de vous avec :

- Ma qualité de présence -> 15 minutes avant votre arrivée, je prépare l espace et surtout je me recentre afin de vous accueillir avec toute mon attention, le Parfum d'Éveil pure lumière m apporte son soutien lors de ce moment.
- Ma salle de soin est chauffée et calme
- Mes linges sont propres et changés après chaque soin
- Mes huiles sont tempérées
- La musique peut être un plus, elle est non obligatoire
- Mes gestes sont lents et réguliers
- Une serviette chaude servira à essuyer vos pieds et une autre vous est proposée pour vos mains

Je suis passionnée par l'accompagnement positif et soulageant. Je ne prétends pas guérir, je prends soin de la personne qui vient à ma rencontre.

PSSST je reçois volontiers les enfants pour les instants COOL KIDS

A bientôt Stéphanie Granges
078 752 87 05

22/05/2026

La régularité et la qualité du moment pour ta santé.

Je ne guéris rien, je prends soin de toi en t'écoutant pour t'apporter la solution idéale.
Cette solution peut se vivre avec différents aspects, grâce à mes connaissances professionnelles.

🔸Massages
🔸Souffle et relaxation
🔸Soins relaxants
🔸Exercices physiques, renforcement, stretching et cardio
🔸Travail psycho corporel
🔸Posture physique, sociale et intime
🔸Libération du plexus solaire
🔸Histoire intime, libido et périnée

Chaque rendez-vous est un choix vers ce qu'il y a de mieux pour le jour de notre séance.
Parfois, le soutien et la douceur d'un soin seront ta ressource nécessaire et selon les moments, le travail physique et psycho corporel pourront soulager les muscles et les articulations.

Je suis Stéphanie Granges, relaxologue psycho corporelle ASCA spécialisée en santé posturale et intime, massothérapeute ASCA RME.

078 752 87 05

Sport Sante

01/06/2026

01/06/2026

01/06/2026

29/05/2026

28/05/2026

26/05/2026

25/05/2026

24/05/2026

23/05/2026

22/05/2026

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