Nutrizionista Ginevra

02/05/2024

https://food4feeding.com/salute-al-lavoro-crea-delle-sane-abitudini/

23/11/2023

Tratto da Functional Medicine University

Desiderio di Ringraziamento (anche se non vivi negli Stati Uniti)
Ronald Grisanti DC, DABCO, DACBN, MS, CFMP

Ciao...

Spero che questa lettera ti trovi bene e ti goda la giornata.

Mentre mi preparo per un grande giorno ricco di cibo e di "piccole" riunioni di famiglia, mi viene in mente che questo giovedì è comunemente considerato un momento speciale di "ringraziamento" e un giorno di apprezzamento per molte delle cose che potremmo fare per scontato.

Non importa se vivi negli Stati Uniti o all’estero, dovremmo guardarci intorno e osservare le molte cose per le quali possiamo onestamente dire di essere grati.

Anche durante i periodi di prove e tribolazioni dovute al COVID, ci sono cose che possono ancora portare gioia nei nostri cuori e farci sorridere.

Ecco un breve elenco.

mia moglie
i miei figli
i miei tre nipoti
mia madre
mio fratello e sua moglie
tetto sopra la mia testa
salute e la salute della mia famiglia
buoni amici
relazione spirituale
la capacità di aiutare gli altri a raggiungere una salute ottimale
l’opportunità di dare e dare potere agli altri
Di cosa sei grato?
Scrivilo e leggilo ogni giorno.

Riflettere su ciò che apprezziamo non dovrebbe essere conservato per un giorno all'anno ma dovrebbe essere sviluppato in un'abitudine quotidiana per ricordarci che, sebbene la vita a volte possa metterci in difficoltà, possiamo trovare aree di profondo apprezzamento che ci ispirano e realizzano le nostre vite.

Con questo voglio augurare a tutti una giornata di gioia e incoraggiarvi a dire a qualcuno che lo apprezzate e lo amate.

Cordiali saluti,

Ron

04/11/2023

Quando dico ai miei pazienti che devono ridurre se non addirittura eliminare lo zucchero dalla loro
mi dicono che loro di zucchero non ne consumano proprio.
Credano che sia solo quello che metti nel caffè...
E invece? invece lo è ovunque, proprio dappertutto. E ciò che mangiamo andrebbe selezionato bene. Per lo meno occorre:

- avere una conoscenza di base degli alimenti

- leggere le tabelle nutrizionali, gli ingredienti, quello che volete, purché LEGGIATE🙄 cosa contiene il prodotto che mangiate

È ovviamente, attenzione alla che naturale non vuol dire innocuo. alle quantità

28/10/2023

27/10/2023

Devi anche capire. Non basta leggere

23/10/2023

Buon inizio settimana a tutti. Oggi voglio suggerirvi un'app che potrebbe tornarvi utile. Potete scoprire se i prodotti che utilizzate sono sicuri, e cosa contengono. È un'app che legge la composizione per voi, ed eventualmente vi dice perché quella sostanza fa male.

https://play.google.com/store/apps/details?id=io.yuka.android