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Basée à Genève, Lucrezia est une nutritionniste diplômée spécialisée dans la thérapie nutritionnelle et l'éducation alimentaire, surtout chez la femme.

Elle s'occupe de la prise en charge de SOPK, Endométriose, infertilité et troubles hormonaux Ses consultations et suivis:
- Perte et prise de poids
- Rééquilibrage de l'assiette
- Prise de masse musculaire
- Alimentation adaptée à l'endométriose
- Alimentation adaptée au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
- Alimentation de la femme enceinte
- Prise en charge en cas de TCA
- Plan alimentaire végétarien ou végétalien
- Accompagnement pendant le jeûne intermittent.
- Gestion des troubles digestifs

15/10/2026

Pourquoi on n’a pas encore tout ça en Suisse ? 👀🇨🇭

À chaque voyage, je découvre des concepts wellness que j’adorerais retrouver plus facilement chez nous : bar à boissons fonctionnels, snacks protéinés, compléments bien formulés, espaces dédiés à la récupération, nouvelles activités physiques hybrides etc..✨

Mais attention, tendance ne veut pas forcément dire bénéfice pour la santé ! Certaines innovations sont vraiment intéressantes, d’autres méritent davantage de recul scientifique (coucou les IV drips 👀).

En tant que nutritionniste, j’adore découvrir ces nouveautés, tout en gardant un regard critique sur leur réelle utilité. Parce que le wellness devrait avant tout être accessible, agréable et fondé sur des données solides 🤍

👩🏼‍⚕️ Moi, c’est Lucrezia, nutritionniste diplômée ASCA/RME en Suisse et micronutritionniste spécialisée en santé féminine et hormonale à Genève. Ici, on parle nutrition, hormones et wellness avec science, curiosité et nuance.

💬 Et vous, quelle tendance wellness aimeriez-vous voir débarquer en Suisse ? Dites-moi en commentaire !

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12/10/2026

Le cycle menstruel donne énormément d’informations… encore faut-il savoir lesquelles écouter 👀

Tous les symptômes n’ont pas la même signification. Certaines variations sont totalement compatibles avec un cycle physiologique : la glaire qui évolue, une faim un peu plus présente avant les règles, un flux modéré ou une légère sensibilité mammaire.

À l’inverse, quand certains signes deviennent très marqués, reviennent à chaque cycle ou commencent à limiter le quotidien, ils méritent d’être explorés davantage. Douleurs importantes, flux très abondant, spotting récurrent, rapports douloureux, absence de règles… ce ne sont pas des choses à simplement accepter parce qu’elles sont “habituelles”.

Le but n’est pas d’avoir un cycle parfaitement lisse, mais de comprendre ce que ton corps te montre et de repérer quand quelque chose sort de ton fonctionnement habituel.

Je suis Lucrezia, nutritionniste & micronutritionniste spécialisée en santé féminine, et j’accompagne les femmes autour du cycle, du SOPK, de l’endométriose, du SPM et de l’équilibre hormonal 🌸

Quel symptôme de ton cycle t’a déjà fait te demander : “est-ce que ça, c’est vraiment normal ?” 👇

08/10/2026

On banalise encore beaucoup trop certains symptômes du cycle alors que fréquent ne veut pas forcément dire normal 👀

Avoir une glaire cervicale qui évolue au fil du cycle, un peu plus faim avant les règles, des seins légèrement sensibles ou encore quelques variations d’énergie peut tout à fait faire partie de la physiologie hormonale.

En revanche, certains signes méritent davantage d’attention : des cycles régulièrement très longs, du spotting récurrent, des caillots importants, un flux très abondant, des règles très douloureuses, des douleurs pendant les rapports ou encore une absence de règles inexpliquée.

L’important n’est donc pas de chercher un cycle “parfait”, mais plutôt d’observer l’intensité, la fréquence et surtout l’impact de ces symptômes sur ton quotidien. Un symptôme ponctuel n’a pas la même signification qu’un problème qui revient cycle après cycle.

👩🏼‍⚕️Je suis Lucrezia, nutritionniste diplômée ASCA/RME en Suisse et micronutritionniste spécialisée en santé féminine 🌸 J’accompagne notamment les femmes autour du cycle, du SOPK, de l’endométriose, du SPM et de l’équilibre hormonal.

Et toi, quel symptôme as-tu longtemps pensé “normal” avant de réaliser qu’il méritait peut-être d’être exploré ? 👇

Adresse

Place Du Molard 5
Geneva
1204

Site Web

https://www.lbnutrition.ch/

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