Laura Day FIT

Laura Day FIT Moi c’est Laura, Athlète en courses à pied, coach sportive et maman.

23/06/2026

Je pensais passer une journée sympa avec mes enfants et mes amis luge d’été, tyrolienne...
Je ne pensais pas finir en train de crier dans toute les attractions. 😂

Ce que j’aime… partager quelque chose dont on se souviendra encore dans quelques années.

Et puis honnêtement...
On a parfois tendance à chercher loin ce qu’on a juste à côté de chez nous.

Aujourd’hui, on a pris un grand bol d’air (frais) 🤗, admiré des paysages magnifiques, déconnecté du quotidien et vécu quelques belles montées d’adrénaline au passage. 😅

Par contre...
Je ne vous ai pas tout montré.
Il y avait une activité.
Une seule.
Où j’ai dit NON. 🙈
Les plus observateurs trouveront peut-être un indice dans la vidéo... 👀

Je suis curieuse :
Parmi les Vaillants et les Vaillantes, qui pense avoir plus de courage que moi ? 😅

PS : restez jusqu’à la fin...
Je me suis aperçue au montage qu’un membre de l’équipe de la tyrolienne s’était incrusté dans mes images sans que je le sache. 😂

📍 La Faucille - Pays de Gex Monts Jura

IdeeSortie MontagneFrancaise Jura Geneve Gex DivonneLesBains SaintGenisPouilly Vaillants LauraDayFit

20/06/2026

Bienvenue dans Laura Sans Filtre.
🎬 Épisode 2/8

Allez, avouez...
Qui n’est pas content de gagner sa vie ici ? 💸🇫🇷🇨🇭

Entre les montagnes 🏔️, le ski ⛷️, les randonnées incroyables 🥾, les sorties vélo 🚴‍♀️, les lacs, la nature et la proximité avec Genève...

Je dois reconnaître que le Pays de Gex a quelques arguments. 😜
On a bien rigolé, et on a passez un super moment merci les filles.

Bref...
Ici on ne s’ennuie pas, on se régale et on travaille dur ! 😉🇫🇷🇨🇭





humour VieDeFrontaliere RunningLife Montagne

17/06/2026

On me voit souvent coacher, courir ou filmer des vidéos...
Mais rarement comme ça 😅

🎬 Bienvenue dans Laura Sans Filtre.
Épisode 1/8.

On me voit souvent à travers mes vidéos fitness, mes courses ou mes séjours sportifs.
Mais derrière Laura DayFit, il y a aussi une femme, une maman, une entrepreneure... avec ses qualités, ses défauts et beaucoup d’autodérision 😅

🎬 Bienvenue dans Laura Sans Filtre.
Épisode 1/8.
👉 La suite au prochain épisode... 😜
(Je sais pas si j’ose la poster la prochaine 😅)

Dites-moi en commentaire :
Qu’aimeriez-vous savoir sur moi ?




16/06/2026

C’était mardi dernier… 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃🍭🍬🍪

15/06/2026

📌 ENREGISTRE CETTE VIDÉO pour tes prochaines vacances ou tes séances en extérieur.

Voici une séance simple, efficace et accessible pour travailler tout le corps.
🔥 Échauffement
🔥 Renforcement musculaire
🔥 Cardio
🔥 Gainage

Le genre de séance que j’adore faire quand j’ai envie de bouger en extérieur.
Tu peux l’adapter à ton niveau en augmentant ou en diminuant le nombre de répétitions.

💬 Si tu la te**es, viens me dire ce que tu en as pensé.
📤 Partage cette vidéo à quelqu’un qui cherche une séance simple à faire dehors.

📍 Parcours Fitness des Tattes - Ornex


paysdegex lauradayfit

10/06/2026

Tu connaissais cet endroit ? 👀

À Ornex, il existe un parcours fitness gratuit que beaucoup de personnes ignorent encore.

On peut y faire :
🏃‍♀️ du cardio
💪 du renforcement musculaire
🌿 une séance complète en pleine nature

Ce que j’aime ici, c’est qu’il est accessible à tous.

Que tu débutes le sport, que tu prépares une course ou que tu cherches simplement une façon agréable de bouger, cet endroit est une vraie pépite.
Et en plus, tout est gratuit.

💬 Tu connaissais ce parcours ?
Écris-moi OUI ou NON en commentaire.
📍 Parcours Fitness des Tattes - Ornex
Parc des Hérissons (kids friendly 👧👦



fitnessoutdoor outdoorworkout lauradayfit

08/06/2026

Aller la fin c’est cadeau 🤡🎥

👟 La meilleure chaussure de running n’existe pas.

Par contre, il existe celle qui est adaptée à ton pied, à ta foulée et à tes objectifs.

C’est pour ça que je conseille toujours d’essayer avant d’acheter.

🏃‍♀️ Mardi prochain, vous pourrez justement tester gratuitement les derniers modèles des plus grandes marques de running chez Intersport Saint-Genis-Pouilly.

Et j’aurai le plaisir d’être présente de 16h à 17h30 pour échanger avec vous.

Que vous souhaitiez reprendre la course à pied, préparer un 10 km, un semi-marathon, un marathon ou simplement trouver une chaussure adaptée à votre pratique, ce sera l’occasion d’en discuter ensemble.

Nous pourrons parler :
✔️ entraînement
✔️ alimentation du sportif
✔️ équipement
✔️ prévention des blessures
✔️ préparation d’objectifs

Et pour les plus curieux, je vous raconterai aussi quelques anecdotes sur le marathon de New York et les chaussures qui m’ont accompagnée sur cette aventure. 🗽🏃‍♀️

📍 Intersport Saint-Genis-Pouilly
📅 Mardi 9 juin
⏰ Running Test Tour : 15h à 19h
🙋‍♀️ Ma présence : 16h à 17h30
genis

💬 Si vous pouviez tester une seule marque mardi ça serait laquelle

02/06/2026

Aller la team des tout ou rien je vous connais !

Tu reprends le sport ?

Ne fais pas l’erreur que je vois le plus souvent.
Sincèrement on l’a tous fait, après une période ou on a plus rien fait.
La motivation est là, ça y est c’est décidé on veut reprendre.
Alors on veut en faire trop.
Trop vite.
Trop longtemps.
Trop fort.

Et quelques semaines plus t**d...
➡️ fatigue
➡️ douleurs
➡️ abandon

La clé n’est pas de faire le maximum.
La clé est d’en faire suffisamment pour pouvoir recommencer demain.

💬 À combien de séances par semaine as-tu repris la dernière fois ?

🙌 Lever la main ceux qui ont repris avec une séance de muscu ou course à pied et qui avaient mal partout après pendant plusieurs jours.

📌 Enregistre ce réel pour les jours où tu voudras en faire trop.

📤 Et partage-le à quelqu’un qui reprend le sport.

lauradayfit

De la Vallée de l’Ourika, à Ouzoud en passant par Marrakech. À chaque séjour je tombe un peu plus amoureuse de ce pays. ...
01/06/2026

De la Vallée de l’Ourika, à Ouzoud en passant par Marrakech.

À chaque séjour je tombe un peu plus amoureuse de ce pays. ❤️

Il y a des choses qui ne s’explique pas, elles se vivent.

Le voyage, le sport, les rencontres forgent l’esprit quand tu rassembles les trois ça devient magique… ✨


marrakech

🌍✈️

Encore un séjour incroyable et inoubliable… ✨On a tout vécu, des rires, des pleurs, du dépassement, des découvertes, des...
27/05/2026

Encore un séjour incroyable et inoubliable… ✨

On a tout vécu, des rires, des pleurs, du dépassement, des découvertes, des peurs.

Chaque séjour est unique. Mais vous repartez toujours avec quelque chose qui restera pour toujours. La confiance en sois car vous avez osé et vous l’avez fait, ainsi que l’amour et la bienveillance des autres qui nous galvanise pour la suite.

Elles ont rien lâché ! Elles se sont rencontrées, soutenues. Et sont réparties plus forte, reconnectées, ressourcées et REBOOSTÉES comme jamais !

Ce n’est pas moi c’est vous qui l’avez fait. 😍
Merci à toutes encore pour m’avoir fait confiance.

Les séjours sont mixtes mais parfois ça tombe comme ça il n’y a que des filles ! 💞😅

fitnessmotivation

Adresse

Geneva
1207

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