Airborne Personal Coaching

24/01/2016

Herbalife et les substituts de repas

Quelques raisons pour vous convaincre de s'en passer :

- Résultats rapides mais intenables à la longue (à moins de manger des shakes à vie). Pour vous rendre compte de ce que vous avalez par shake, voici un exemple entre une assiette normale et une assiette aux quantités indiquées sur un "meal replacement shake" :http://www.jasondwarika.com/blog/the-truth-about-herbalife/1/3/2014
- Contient des sucres artificiels (sucralose, dextrose, maltodextrin, fructose, etc.), des graisses hydrogénées, du gluten en quantité bien trop élevée, des produits GMO (Canola oil). En bref, pour un produit se disant bon pour la santé, il n'y a rien de bon ou de naturel. Vous avalez du poison qui en plus n'est pas respectueux de l'environnement.

- Un substitut de repas en shake va affamer votre corps et dérégler votre métabolisme. La conséquence est la prise de poids assurée dès que vous revenez à une alimentation normale.

- Contient généralement une liste d'ingrédients dangereux pour votre corps (Aspartame, Acesulfame Potassium, Maltodextrin, Concentrated Milk Products, Soy Fiber, Xanthan Gum, Carrageenan, Sodium Phosphate, Synthetic Vitamins)

- Ces produits vont faire grimper votre taux d'insuline. Vous vous sentirez plein d'énergie et rassasié la première heure. La tendance va très vite s'inverser….

- Si vous avez besoin d'idées pour des substituts de repas en shake à faire soi-même et réellement bon pour votre santé, écrivez-nous, c'est avec plaisir que nous vous coneillerons !

Herbalife and mealreplacement shakes

A few reasons not to take it :

- The results may be fast but you wont be able to keep them for long (unless you keep on eating shakes for the rest of your life). Here is an exemple of a plate according to an herbalife formula 1 shake and a plate for a normal person : http://www.jasondwarika.com/blog/the-truth-about-herbalife/1/3/2014. Try eating such small portions…..

- Usually contains processed sugars (sucralose, dextrose, maltodextrin, fructose, etc.), hydrolated oil, way too much gluten, GMO. For a "healthy" shake, they contain lots of chemicals and sugar.

- Meal replacement shakes are going to starve your body and wreck your metabolism. As a consequence, you will pile on the weights as soon as you stop.

- Usually contains armful ingredients such as : Aspartame, Acesulfame Potassium, Maltodextrin, Concentrated Milk Products, Soy Fiber, Xanthan Gum, Carrageenan, Sodium Phosphate, Synthetic Vitamins.

- It spikes Insulin levels


If you need ideas pour all-natural and home-made meal replacement shakes, please send us a message, we would be more then happy to help !

Votre Team Airborne

Herbalife warriors need not apply One of my clients using my ‘Ultimate Training & Nutrition’ package posted this great insight into something that has become a popular trend at the moment….. Herbalife! Just looking below you can see what the problem is here On the top right is the nutritional infor…

20/01/2016

https://www.facebook.com/thatsugarfilm/?fref=ts #

A film and a movement that will change the way you think about 'healthy' foods.

18/01/2016

L'alimentation "saine" et ses pièges :

Faire attention à son alimentation devient un sujet de préoccupation grandissant. Problème ; les industriels profitent du mouvement pour véhiculer de fausses idées sur la santé toujours dans le but de vendre. Substituts de repas en shake, jus de fruits et légumes, aliments sans sucre, etc. Sans compter les régimes populaires comme Herbalife, Weightwatchers, Dunkan et j'en passe. Alors que croire et qui écouter ? Voici quelques principes simples pour une alimentation saine.

- Le sucre : on le sait maintenant, le sucre est une addiction pour une bonne majorité de la population. Un adulte normal avale en moyenne 6 fois plus de sucre par jour que son corps n'utilise. Problème, le sucre est à peu près partout : pain, pâte, jus, soupes toutes faites, charcuteries, sauces. Une façon simple d'éviter une surconsommation de sucre est d'éviter tous les plats industriels, enfaite, à peu près tout ce qui est dans un paquet avec une liste d'ingrédients interminables. Essayez un maximum de cuisiner vous mêmes vos plats. Evitez de manger des sucreries tous les jours. Surtout si vous êtes une personne plutôt sédentaire. Evitez de boire des jus de fruits, préféré des smoothies qui gardent la fibre des fruits et légumes. Le 95% de vos carbo-hydrates, donc sucre, dans votre alimentation devrait se trouver sous forme de légumes.

- Le gras : Manger gras est mauvais pour la santé. Ne pas manger de gras l'est également. Les graisses sont éssentielles au bon fonctionnement du corps et du cerveau. Privilégiez de bonnes graisses comme l'avocat, l'huile d'olive, l'huile d'avocat, l'huile de coco. Intégrez-en à chaque repas, en quantité raisonnable.

- Les calories : Arrêtez de compter les calories !! Un thé froid contient 55 calories. Un demi avocat environ 200 calories. Or le thé froid ne sera d'aucune utilité pour votre corps et vous stockerez tous les sucres. L'avocat sera utilisé presque entièrement par votre corps.


En résumé, mangez de bonnes choses utiles à votre corps, cuisinez-vous mêmes et éliminez le sucre un maximum dans votre alimentation. Mangez des protéines, graisses et et de bonnes carbo-hydrates à chaque repas. Pensez santé et plus physique. Le reste suivra tout seul.

Si vous avez 1h devant-vous, regardez ce documentaire sur le sucre dans l'alimentation aujourd'hui et son impact sur le cerveau.

https://www.youtube.com/watch?v=9E9bnjwQG9s

Et si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous écrire en MP.

Votre Team Airborne.

The Truth About Sugar - New BBC Documentary 2015 - Sugar is the big bad wolf of the diet world, but not that many of us know quite how to quit it or, in fact...

23/11/2015

Noël avant l'heure?

Grand concours Airborne Personal Coaching.

Envoyez "Airborne" à l'e-mail: [email protected] ou par WhatsApp au numéro +41 79 153 18 28 et gagnez une séance "essai" gratuite avec notre coach François Meuris. Nous vous contacterons au plus vite pour organiser un rendez-vous.

Offre valable jusqu'au 30.11.2015

19/11/2015

Venez découvrir nos programmes sportifs. Prenez rendez-vous avec nous pour une séance “essai” gratuite.

+41 79 153 18 28 / [email protected]

19/11/2015

Article intéressant: "Les coachs vont remplacer les psys"

Ils ont fait leurs preuves auprès des sportifs de haut niveau et des cadres en entreprise. De plus en plus, ils aideront chacun de nous à changer. Aussi bien dans la vie professionnelle que privée. C’est le pari d’Eric Albert, coach et psychiatre.

18/11/2015

Airborne Team a rencontré Norbert de Top Chef. Pleins de nouvelles idées pour vous. N'hésitez pas à nous écrire par e-mail ou par message facebook si vous avez des questions.

14/11/2015

Une pensée à tous les français!

11/11/2015

***NOUVEAU DANS LA REGION LEMANIQUE***

Votre Coach François Meuris, notre expert dans le domaine, est spécialisé en:

- Tonification musculaire
- Entrainement cardio
- Perte de poids
- Préparation à un examen sportif

Nous sommes à votre disposition par e-mail ou par téléphone pour établir un plan d'entrainement et un devis.

Téléphone direct: +41 79 153 18 28
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2 heures offertes à la signature d'un nouveau contrat de 10 séances.

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Your coach François Meuris, our expert in the field, specialised in :

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