Naturesens

31/08/2026

Une invitation à trouver le juste rythme et à écouter ce dont le corps a besoin aujourd'hui.

Nouveau : Yoga doux du soir | Le mercredi à 20h15

J'avais très à cœur de proposer cette séance de fin de journée : un temps pour ralentir, apaiser le système nerveux et préparer la nuit. À travers le travail du souffle (pranayama), des mouvements doux — méditation, postures restauratives ou Yoga Nidra, selon l'énergie du moment.

Ce nouveau créneau vient offrir une couleur supplémentaire aux séances : entre la profondeur somatique du Yin et l'engagement plus soutenu des cours de Hatha Yoga, vous disposez désormais d'un choix plus complet pour trouver votre soutien du moment.

Vos rendez-vous de la rentrée

Au fil de la semaine :

• Mardi 17h30 — Yoga (mouvement & présence)
• Mardi 19h00 — Yin Yoga somatique (espace & écoute)
• Mercredi 19h00 — Yoga (mouvement & présence)
• Mercredi 20h15 — Yoga doux du soir (Nouveau)

Les ateliers du samedi | Des parenthèses d'exploration (2h), un voyage corporel au fil des saisons.

Samedi 3 octobre (10h-12h) — Octobre : Temps de transition

Un voyage de 2 heures guidé par les éléments Air et Éther pour aborder l'automne. Nous prendrons le temps de délier le haut du corps (épaules, cou, tête), d'enchaîner des postures axées sur l'équilibre et la tonification, pour finir par une relaxation profonde.

👉 Infos & réservations : https://www.naturesens.ch/
(Lien direct dans la bio)

18/08/2026

De la plage à la salle... 🌳🧘‍♀️

La chaleur de cet été a parfois été éprouvante. Chercher l'équilibre au milieu des fortes températures n'a pas toujours été facile, et c'est parfaitement ok.

Ce temps de transition est là. On sent déjà que l'énergie change tout doucement. C'est le moment de se retrouver pour poursuivre notre pratique dans un autre lieu, avec la même attention et le même plaisir.

Je vous retrouve dès cette semaine à l'Espace Mouvement Vivant pour aborder ce passage ensemble et continuer de cultiver cet équilibre, pas à pas.

Reprise des cours :

Mardi :Yoga à 17h30
Mardi : Yin Yoga somatique à 19h00
Mercredi : Yoga à 19h00

📍 Espace Mouvement Vivant, Gland
🔗 Infos & réservations : https://www.naturesens.ch/cours-de-yoga

Et vous, comment ressentez-vous ce changement d'énergie ? 👇

14/07/2026

Coucou de la plage de la Falaise !

Le programme « Été en ville » est lancé, et c'est un immense bonheur de vous retrouver en plein air chaque lundi à 18h00 pour des sessions de yoga entièrement gratuites ! ☀️🧘‍♂️🧘‍♀️

Pratiquer face au lac, à la plage de la Falaise, est une expérience unique. Prêt·e·s à accueillir l'inattendu ? 🌿

• Le sol instable ? L'occasion idéale d'ajuster ses appuis et de travailler son ancrage. 👣
• Les bruits ? On ne cherche pas le silence absolu, on intègre ces sons au paysage de l'instant présent. 💨
• La petite fourmi sur le tapis ? Le rappel parfait que nous pratiquons au cœur du vivant. Une invitation à observer nos micro-réactions. 🐜
• La chaleur extérieure ? Le mouvement fluide nous guide pour aller toucher et cultiver une véritable fraîcheur... à l'intérieur de soi. ❄️

Chaque élément extérieur devient un guide pour relâcher les tensions et s'offrir une vraie déconnexion, là où nous sommes, tel·le·s que nous sommes. Il reste encore de belles séances à vivre ensemble !

Ouvert à tous et toutes, débutant·e·s bienvenu·e·s ! Amenez votre tapis ou une grande serviette.

Prêt·e à tenter l’expérience de la pratique en extérieur pour la suite de l'été ?

02/06/2026

Le monde végétal aime nous surprendre… 🌿

J’avais en tête de vous présenter une plante purement solaire pour ce mois de juin. Mais c’est la Rose sauvage (l’églantier) qui est venue à ma rencontre.

Ancêtre de toutes les roses, ce petit arbuste porte en lui un équilibre parfait : la force de ses épines alliée à la délicatesse de sa floraison. À son contact, j'y vois une invitation à honorer notre propre nature charnelle.

L'églantier nous convie à une véritable expérience des sens. Il s'agit simplement de se laisser traverser par ce qui est là, dans l'instant :

✨ La douceur d'un pétale,
☀️ La chaleur d'un rayon de lumière,
💧 Le chant d'un ruisseau,
🌱 La sensation de la terre fraîche sous nos pieds nus.

Avec sa géométrie sacrée à cinq pétales, la Rose sauvage nous invite à retrouver notre propre verticalité, notre axe entre le sol et le ciel. Elle vient simplement sacraliser et illuminer l'espace où elle s'ancre.

📖 Sur le blog :
Cette rencontre résonne avec un partage déjà présent sur mon blog autour de l'huile essentielle de Rose. Et si vous preniez le temps de vous y replonger, comme on s'offre un baume ?

👉 Découvrez l'article complet ici : https://www.naturesens.ch/blog/douceur

💌 Pour aller plus loin :
Chaque mois, je partage mes inspirations botaniques et le calendrier de mes espaces de pratiques Yoga directement par e-mail.
👉 Inscription en un clic : https://www.naturesens.ch/inscription-newsletter

03/05/2026

🌿 🤍L'Aubépine & Yoga

En ce mois de mai, mon quotidien se vit le plus possible à l’extérieur. Que je chemine à pied ou que je sois en pleine course, je m'aperçois qu'il suffit d'un regard attentif pour voir la magie de la saison opérer : en forêt ou le long des sentiers, l'Aubépine est partout, parée de ses petites fleurs blanches.

Elle est pour moi une messagère précieuse, un pont entre la force de la terre et notre propre équilibre. Pour mon nouveau blog, j'ai eu envie de poursuivre mon voyage végétal avec elle, car elle a beaucoup à nous murmurer sur notre propre intériorité.

Même si le grand air m’appelle, je reste fidèle à mes rituels sur le tapis. Ces moments de pratique sont le contrepoint nécessaire à mes explorations dehors : ils me permettent de déposer ce que je cueille au fil de mes pas et de revenir chez moi, dans mon intériorité.

Je vous invite à découvrir cette thématique et la question qui m'habite désormais :
✨ « Quel élan fait battre mon cœur ? Quelle sève me pousse à agir ? »

📖 Découvrir l'article et les pratiques du mois : [https://www.naturesens.ch/blog]

28/04/2026

Ecouter ce qui est, vraiment. ✨

On cherche souvent la vérité dans nos pensées, nos paroles ou nos livres. Mais en Yoga, la vérité la plus pure se trouve juste ici, sous nos mains.

Satya, c'est ce principe d'être dans la vérité, l’authenticité, l'intégrité, l'honnêteté.
Sur le tapis, cela signifie arrêter de "faire" pour commencer à "être".

✨ C’est oser sentir que, aujourd’hui, l'épaule est tendue.
✨ C’est accepter que le souffle est court, sans essayer de forcer.
✨ C’est respecter ses limites avec une bienveillance.

Quand on pose les mains sur son cœur, on ferme la porte au bruit extérieur pour écouter le murmure intérieur. C’est là que l’ancrage devient réel. Ce n’est plus une technique, c’est une rencontre avec soi-même. ✨

🗓️ Rejoignez-moi pour l'atelier "Ancrage & Expansion"

Le samedi 9 mai, de 10h à 12h
Espace Mouvement Vivant à Gland

Ensemble, nous pratiquerons ce retour à l'essentiel. À travers le mouvement doux, nous laisserons nos racines se fortifier dans notre propre vérité pour permettre à notre énergie de prendre toute son expansion.

👯‍♀️ Tarif 55.- (Offre Duo : Venez à deux pour 50.- par personne)
🔗 Inscriptions et détails ici : https://www.naturesens.ch/evenements

Au plaisir de partager ce moment avec vous.

08/04/2026

L’Ortie, ou le réveil de la sève 🌱🔥

Plante mal-aimée, l'Ortie est pourtant l'alliée la plus puissante du printemps. Elle ne pique pas, elle brûle pour nous réveiller et infuser en nous une nouvelle impulsion vitale.

Ce mois-ci, je vous invite à explorer sa médecine alchimique sur le blog :

🌱🔥 Un portrait végétal inspiré de la force de Mars.
🌱🌀 Un rituel d’infusion à froid pour nourrir votre énergie.
🌱🧘‍♀️ Une posture Yoga toute simple pour libérer les stagnations.

✨ Côté Yoga & Intentions
En avril, nos pratiques se tournent vers le mouvement pour dissiper la lourdeur et raviver Agni, notre feu intérieur. C'est le moment de cultiver la clarté et de se préparer au renouveau.

📖 Retrouvez l’article complet ici : [https://www.naturesens.ch/blog/le-feu-de-la-renaissance]

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L'ortie, Yoga

07/04/2026

Se déposer. Se ressourcer. Se sentir vivant(e) ✨

Comment va s'articuler ce voyage entre mouvement et immobilité que nous allons vivre ensemble le samedi 9 mai ?

C’est une parenthèse que j’ai imaginée comme une progression sensorielle, pour vous mener doucement de l'élan du printemps à une paix intérieure.

🌊 Le Flow : Nous commençons par réveiller le corps avec fluidité. C’est un mouvement joyeux pour laisser circuler l’énergie et délier les tensions du quotidien.

🧘‍♀️ Le Yin Yoga Somatique : Puis, nous ralentissons. C’est ici que le bolster peut devenir notre allié. On se dépose au sol pour une exploration lente, où l’on cherche simplement à ressentir ses tissus en profondeur.

🕯️ Le Yoga Nidra : Le voyage s'achève par un "sommeil éveillé". Une relaxation profonde, immobile, qui restaure le corps et l’esprit.

Je vous donne rendez-vous pour cet atelier Yoga "Ancrage & Expansion" à l'Espace Mouvement Vivant.

Que vous soyez aguerri(e) ou que vous ayez simplement envie de débuter, vous avez votre place dans ce cocon à Gland.

🗓️ Samedi 9 mai | 10h – 12h
🏠 Espace Mouvement Vivant, Gland
✨ Tarif Early Bird : 50.– (jusqu'au 15 avril)

L'infusion d'après-séance est déjà prête, il ne manque que vous. 🍵

👉 Infos et réservations : [www.naturesens.ch/evenements]
🔗 Lien pour réserver dans la bio (ou envoyez-moi un message privé ✨)

25/03/2026

🌿 Offrez-vous dès aujourd'hui une parenthèse pour mai !🌿

Sous la terre de mars, la vie s'apprête discrètement. C'est avec cet élan que j'imagine déjà notre rencontre de mai : un espace pour s'ancrer et rayonner, bouger avec plaisir.

Je vous donne rendez-vous pour un atelier Yoga "Ancrage & Expansion" à Gland.

🗓️ Samedi 9 mai | 10h – 12h
🏠 Espace Mouvement Vivant

Un voyage en trois temps :
🌊 Flow : Mouvement fluide pour réveiller l’énergie.
🧘‍♀️ Yin Somatique : Exploration lente pour un ancrage profond.
🕯️ Yoga Nidra : Voyage immobile vers la relaxation.

C'est une invitation à bouger avec plaisir. Vous débutez ou vous pratiquez déjà ? Cet atelier est accessible à tous et toutes ! Que vous ayez envie de découvrir le yoga ou d'approfondir votre pratique, vous trouverez votre place.

👉 Infos et réservations : https://www.naturesens.ch/evenements

Profitez du tarif Early Bird à 50.– (au lieu de 55.–) jusqu'au 15 avril. 🌸

20/03/2026

Le blanc des pétales comme une page blanche, où le printemps écrit ses premiers mots de lumière. » 🤍 ​

En yoga, l’alignement ne s’arrête pas aux limites du tapis. Trouver son axe, c’est aussi s’accorder au rythme de la nature.

Sur mon tapis comme au quotidien, j'aime me rappeler ce principe essentiel du yoga : l’Ahimsa. C’est le premier des 5 Yamas les règles de conduite sociale et éthique décrites par Patanjali dans les Yoga Sutras.

Pour moi, c'est une invitation à la bienveillance : ne pas forcer mon corps, respecter mon rythme et cultiver ce même regard doux envers le monde qui m'entoure. Un rappel que la paix commence par la non-nuisance, envers soi et envers les autres. ​

Sur le tapis : Écouter son corps sans le forcer, avec la douceur d’un bourgeon qui éclot. ​

Dans le monde : Protéger la fragilité du vivant et honorer notre lien à la Terre.

Et vous, comment cultivez-vous votre respect du vivant aujourd'hui ?

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