Wie sind die Öffnungszeiten?

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Centre Gaïa

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Naviguer les grandes transitions de vie avec Gaïa, un centre de santé intégrale porté par 10 experts aux regards complémentaires, pour:
Adultes - Transitions de Vie & Carrière
Couples & Familles
Périnatalité & Petite Enfance
Entreprises & Organisations

03/09/2026

Un accompagnement personnalisé pour vous aider à découvrir les bienfaits du portage pour vous et votre bébé. Apprenez à connaître les différents types de porte-bébés, à les utiliser en toute sécurité et à trouver la meilleure position ergonomique pour le confort et la connexion. Proposé en français et en anglais.

02/09/2026

Fin de journée, 18h00. Vous franchissez le pas de la porte avec le poids de votre journée de travail sur les épaules, la liste des repas et des devoirs en tête... et vous tombez sur un enfant tendu, réactif ou incapable de répondre à une simple question. ⚡️

Résultat ? Le ton monte, la patience s'envole, et la culpabilité s'installe.

La vérité, c'est que la transition du soir ne touche pas que les enfants. Elle nous impacte tous.

Votre enfant a passé sa journée à s'adapter, contenir ses émotions et suivre le rythme scolaire. De votre côté, vous avez enchaîné réunions, responsabilités et trajets. Lorsque deux systèmes nerveux en surchauffe se rencontrent dans le couloir, l'effet cocotte-minute devient familial.

Pour éviter l'explosion, il faut changer les règles du jeu pour toute la maison :

1️⃣ Créez un SAS de décompression collectif : Avant de sauter sur les devoirs, la cuisine ou le rangement, offrez-vous 15 minutes de transition partagée. Un goûter au calme, un verre d'eau, quelques étirements ou du silence.

2️⃣ Passez par le corps avant les mots : Inutile de poser mille questions ou de lancer les consignes. Le cerveau en surcharge a besoin d'ancrage physique : un câlin prolongé sur le tapis avec un tout-petit, un verre d'eau ou quelques minutes de silence partagé avec

3️⃣ Laissez le stress à la porte (pour vous aussi !) : Déshabillez-vous physiquement de votre journée. Retirez vos chaussures de travail, lavez-vous les mains, ou posez symboliquement votre sac de travail à côté de son cartable en disant : « On laisse les soucis du jour dans le couloir pour la soirée. »

La maison doit être l'endroit où l'on dépose les armes, pas celui où l'on mène le dernier combat de la journée.

👉 La fatigue des transitions quotidiennes pèse sur votre vie de famille ?

Au Centre Gaïa, nous accompagnons parents et enfants à retrouver des repères solides et une communication apaisée.

💡 Retrouvez nos guides gratuits et faire votre bilan, lien en BIO.

Comment se passe le premier quart d'heure au retour à la maison chez vous ?

31/08/2026

Derrière chaque défi rencontré par un enfant (qu'il s'agisse de gestion des émotions, de confiance en soi ou de difficultés scolaires) se cache un potentiel exceptionnel qui ne demande qu'à être révélé!

C'est avec cette conviction qu'Aleksandra, notre psychologue pour enfants et adolescents, accompagne les familles au Centre Gaïa.

Ses 3 grands domaines d'action :

1. Révéler les forces intérieures : Développer la confiance en soi et l'estime personnelle de l'enfant grâce aux outils de la psychologie positive.

2. Apprivoiser les émotions : Offrir un espace sécurisant pour comprendre l'anxiété, la colère ou le stress, et apprendre à les traverser sereinement.

3. Accompagner les familles : Guidage parental et outils pratiques pour recréer du lien et retrouver un quotidien apaisé.

Chaque parcours est unique, tout comme votre enfant.

👉 Vous souhaitez offrir à votre enfant (et à vous même) un espace d'écoute bienveillant et structurant ?

Prenez rendez-vous directement avec Aleksandra au Centre Gaïa via le lien dans notre bio ou sur centregaia.ch.

💡 Bonus : Retrouvez nos fiches pratiques et ressources gratuites (lien au BIO aussi) et faites votre bilan gratuit !

Et vous, quelle est la plus grande force de votre enfant en ce moment ? Dites-le-nous en commentaire 👇

28/08/2026

En Suisse romande, le 80% est souvent présenté comme la solution idéale pour concilier carrière et vie personnelle. Mais sur le terrain, il se transforme trop souvent en piège : un salaire réduit de 20%, mais des attentes restées à 100%.

Résultat ? Des journées ultra-compressées, pas de vraie pause, et une culpabilité permanente le jour off.

La solution ne réside pas dans une meilleure gestion du temps, mais dans un changement de posture et une clarification radicale de vos priorités.

Pour rééquilibrer durablement votre 80% :

1️⃣ Recadrez la culpabilité en choix assumé : Un contrat à 80% est un accord professionnel clair et équitable, pas une « faveur » à compenser par du sur-engagement.

2️⃣ Ne confondez pas présence et performance : Votre légitimité professionnelle et votre valeur se mesurent à la qualité de vos résultats et à votre impact, pas au nombre d'heures passées au bureau.

3️⃣ Cadrez les livrables et les priorités : Présentez vos priorités de manière objective: « Pour garantir un impact maximal, je concentre mes efforts sur X et Y. Si Z devient prioritaire, quel livrable décalons-nous ? »

Vous trouvez difficile de poser ces limites ou de mener ces conversations ? Vous peinez à trouver votre équilibre dans votre 80% ? C'est tout à fait normal !

Au Centre Gaïa, nous vous accompagnons pour clarifier vos objectifs, adapter votre posture et structurer une transition professionnelle soutenable.

Faites votre bilan gratuit et prenez rendez-vous pour votre séance d'orientation via le lien dans notre bio.

💡 Bonus : Profitez également de nos fiches pratiques à télécharger gratuitement (lien en BIO)!

Et vous, vos livrables ont-ils été ajustés lors de votre passage à temps partiel ? Discutons-en en commentaire 👇

26/08/2026

La reprise après un congé maternité ressemble trop souvent à une course contre la montre : jongler avec les pourcentages de temps de travail, les imprévus et cette culpabilité de ne jamais être à 100% partout au même moment.

On essaie souvent de maintenir une journée "parfaitement équilibrée". Mais soyons honnêtes : vos compétences ne sont pas en cause. C'est toute votre façon d'être et d'aborder votre quotidien qui demande à être réalignée.

L'équilibre au quotidien est un mythe : certains jours, une urgence pro prendra toute votre énergie. D'autres jours, c'est votre enfant qui aura besoin de vous. L'harmonie ne se calcule pas sur 24 heures, mais sur la durée.

Pour traverser cette transition sans vous oublier en chemin :

1️⃣ Mettre le juge intérieur en pause : Dire un "non" protecteur et se concentrer uniquement sur ce qui a du sens pour vous aujourd'hui.

2️⃣ Demander et accepter du soutien : S'asseoir avec votre partenaire pour co-construire le quotidien de A à Z, et accepter l'aide extérieure sans culpabiliser.

3️⃣ Redéfinir VOTRE propre équilibre : Lâcher la pression du 50/50 parfait chaque soir et regarder l'ensemble sur une échelle de temps plus large.

👉 Prête à retrouver votre propre rythme ?

Faites votre bilan gratuit et prenez rendez-vous pour votre séance d'orientation dès aujourd'hui.

💡 Bonus : Profitez aussi de tous nos guides et outils gratuits ! De nombreuses ressources sont à votre disposition en téléchargement direct pour vous soutenir pas à pas dans cette transition.

🔗 Cliquez sur le lien: https://centregaia.ch/instagram

19/08/2026

Éteindre les écrans sans crise majeure, c’est possible 🎮📱

Les écrans inondent le cerveau de dopamine. Les couper brutalement crée un choc nerveux qui déclenche aussitôt agressivité et crise.

La méthode Barkley propose une stratégie d'anticipation :

🔹 1. La règle AVANT d'allumer : Fixez l'accord dès le départ (ex. : « Quand le minuteur visuel sonne, l'iPad va sur son chargeur »).

🔹 2. Une récompense immédiate : Enchaînez tout de suite sur une activité plaisante (ex. : le goûter préféré ou 10 min de jeu dehors).

🔹 3. Des rappels de transition : Prévenez à 10 minutes puis à 2 minutes de la fin pour éviter le choc.

Enlevez toute la tension autour des écrans. Audrey aide les familles à instaurer des limites digitales claires et sans conflit.

💬 Écrivez « ECRAN » en commentaire pour recevoir en message privé (DM) les infos et réserver votre appel stratégique avec Audrey ! 📩

18/08/2026

Il faut serrer la vis ! » d'un côté. « Il est juste fatigué, laisse-le ! » de l'autre.

Quand un enfant a un fonctionnement particulièrement intense, énergique ou un TDAH, le plus dur n'est souvent pas l'agitation de l'enfant... mais le sentiment de ne plus faire équipe en tant que parents.

Vous vous retrouvez pris dans une dynamique épuisante :

L'un joue le rôle du « méchant » qui essaie de maintenir le cadre.

L'un joue le rôle de l'« apaisant » pour éviter la crise.

Résultat : vous vous disputez, l'enfant le sent, et les crises redoublent.

La vérité ? Ce n'est pas un problème d'éducation ou d'amour. C'est un manque de méthode adaptée au cerveau de votre enfant.

C'est exactement là qu'intervient la Méthode Barkley : un programme psychoéducatif structuré pour redonner des outils communs, clairs et scientifiquement éprouvés aux deux parents.

✨ L'objectif ? Cesser d'être en opposition pour redevenir un duo solide et cohérent face aux tempêtes du quotidien.

📲 Vous vous reconnaissez dans ces tensions ?
Vous n'avez pas à deviner la marche à suivre à l'aveugle.

💡 Explorez nos soins dédiés à la parentalité & au TDAH.

💬 Posez-nous vos questions en DM ou réservez votre séance d'orientation offerte via le lien en bio.

📍 Centre Gaïa — Gland & En ligne

17/08/2026

C'est le grand jour ! Entre les fournitures, les réveils difficiles et le retour des devoirs, la rentrée amène son lot d'excitation... mais aussi de fatigue.

Pour de nombreuses familles le retour des routines du soir peut vite se transformer en véritable marathon.

La bonne nouvelle ? Ce n'est pas un manque de bonne volonté. C'est simplement que le cerveau de votre enfant est souvent saturé après une longue journée d'école.

Dans ce premier Conseil Gaïa de la rentrée, nous vous partageons 3 clés simples à appliquer dès ce soir pour préserver l'énergie de toute la famille.

💡 Vous sentez que les devoirs, l'agitation ou les tensions prennent trop de place chez vous ? Vous n'avez pas à tout porter seuls.

🔗 Rendez-vous sur centregaia.ch (lien dans comments) pour évaluer vos besoins en 2 min, découvrir nos ressources et réserver votre séance d'orientation.

💬 Dites-nous en commentaire : Quel est le moment de la routine du soir qui vous demande le plus d'énergie ?

14/08/2026

Quand on traverse un burn-out, une transition de carrière, un changement familial ou l'arrivée d'un bébé, trouver le bon soutien ne devrait pas être une source de stress supplémentaire.

Trop souvent, le parcours de soin ressemble à un casse-tête : on cherche seul(e), on teste différents praticiens, et on se retrouve à porter toute la charge de la coordination.

Au Centre Gaïa, nous avons pensé les choses différemment.

La véritable santé intégrale, ce n'est pas juste additionner des spécialistes. C'est créer un cocon autour de vous où tout est fluide, coordonné et pensé pour votre bien-être global (corps et esprit).

💬 Vous ne savez pas par où commencer ? Ne restez pas seul(e) avec vos questions.

➡️ Réalisez votre auto-évaluation gratuite en 2 minutes (lien en bio) et bénéficiez d'une séance d'orientation offerte avec notre équipe.

📍 Centre Gaïa — Gland & En ligne — www.centregaia.ch

🤝 Adultes · Couples · Familles · Périnatalité · Entreprises

13/08/2026

Le Centre Gaïa a le plaisir d'accueillir Valérie Veron, fondatrice de Yaka Sain'plement Savourer et formée en nutrition thérapeutique auprès de l'institut suisse USHA-VEDA (projet mené en partenariat avec Swiss Food Research et le Cluster Food & Nutrition).

Manger sain, savoureux et nutritif quand on a un rythme de vie actif (travail, sport, vie de famille) est un vrai défi. Durant cette rencontre conviviale, Valérie vous partagera les meilleures pratiques pour prendre soin de votre santé au quotidien avec plaisir et sans effort, puis vous fera découvrir ses délicieuses créations !

🎁 Jeu-concours réservé aux participantes & participants !

Une personne tirée au sort aura la chance de gagner une Discovery Box contenant 6 repas et 3 desserts !

Un 2ᵉ gagnant remportera 1 séance d'accompagnement en santé mentale !

Inscription obligatoire par DM (afin d'éviter le gaspillage ou le manque)

Adresse

Rte Des Avouillons 6
Gland
1196

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 18:00
Dienstag	09:00 - 18:00
Mittwoch	09:00 - 18:00
Donnerstag	09:00 - 18:00
Freitag	09:00 - 18:00
Samstag	09:00 - 12:00

Webseite

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