Yogata

29/09/2026

17/03/2026

https://www.yogata.ch/so/bePmZka7m?languageTag=en

Wenn im Frühling Bäume, Gräser und Blumen zu blühen beginnen, freuen sich viele Menschen über die erwachende Natur. Für Allergiker bedeutet diese Zeit jedoch häufig tränende Augen, eine laufende oder verstopfte Nase und häufiges Niesen. Heuschnupfen entsteht durch eine Überreaktion des Imm...

07/01/2026

Zurück zu deinem Körper nach der Geburt.

RÜCKBILDUNG mit/ohne Baby

Der nächste Kurs startet im März.

Ich freue mich auf deine Anmeldung:
www.gsund-goldau.ch

05/01/2026

🌳 IM ALLTAG RUHE FINDEN 🌳

Meditationskurs für EinsteigerInnen & Geübte.

Kursstart: 06.02.2026
jeweils Freitags, 08:30-09:30

Leitung: Ursula Opilik

www.gsund-goldau.ch

22/12/2025

IM ALLTAG RUHE FINDEN
​
Meditation für EinsteigerInnen & Geübte

​In diesem Kurs üben wir verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation aus dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn. Wir meditieren in unterschiedlichen Körperhaltungen: im Sitzen (auf dem Kissen oder auf einem Stuhl), Liegen, Gehen und Stehen. Sanfte Yogaübungen helfen uns dabei, Verspannungen zu lösen, sie machen den Körper geschmeidiger und der Geist kann zur Ruhe kommen. Durch die Ausrichtung der Aufmerksamkeit auf die rhythmischen Bewegungen des Atems, den sanften Fluss der Körperempfindungen und Sinneswahrnehmungen sind wir im bewussten Kontakt mit uns selbst und unserem inneren und äusseren Erleben von Moment zu Moment. Die regelmässige Praxis von Meditation hilft uns dabei zu entspannen, unsere innere Balance wiederzufinden und zur Ruhe zu kommen. Wir können neue Kraft schöpfen und auf diese Weise den Herausforderungen des Alltags mit mehr Ruhe und Gelassenheit begegnen.

Leitung: Ursula Opilik
Kursstart: 06.02.2026, jeweils Freitags 08:30-09:30

03/08/2025

Der nächste GEBURTSVORBEREITUNGSKURS startet schon bald.

Geleitet wird er durch die erfahrene Hebamme, ANJA TAMBURINI.

Bist du interessiert? Wir haben noch einige freie Plätze.

Infos & Anmeldung: www.gsund-goldau.ch

13/07/2025

NEUE ANGEBOTE AB DEM HERBST! 🤩

Bevor wir uns alle in die wohl verdiente Sommerpause verabschieden, möchte ich einige Informationen für mit dir teilen. Es wird ab dem Herbst diverse neue Angebote geben - wie Meditationskurse mit Ursula oder Rückbildung mit Baby. Ebenso sind die Anmeldefenster für etablierte Kurse - wie Geburts...

14/04/2025

BREATHWORK & BRUNCH!

Eine wundervolle Kombi mit Bernadette & Patric.

Infos und Anmeldung:
www.yogata.ch

17/03/2025

Cate Spinnler wird auch dieses Jahr wieder einen Acro Yoga Workshop in Goldau anbieten.

Spielerisch, mit viel Spass und für alle machbar. 😃

Hast du Lust dabei zu sein?

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