Rheinpraxis Heerbrugg

25/04/2022

Alles neu, macht der Mai.🥰
Vielleicht hast auch du Lust darauf?

21/04/2022

Liebe werdende Mama

Deine Geburtsbegleiter, Hebammen, Ärzte & Doulas können dich am besten unterstützen, wenn du dich vor der Geburt deiner eigenen inneren Arbeit widmest.

Dieser Prozess erfordert Hingabe an allen Fronten: Physisch, emotional und mental.

… und manchmal braucht es ganz ganz wenig - Augen schliessen, Atmen, den eigenen Körper wahrnehmen.
Was tut dir gut? Wo sind deine Ängste? Wo fühlt es sich eng an?

Und so wünsche ich mir für dich, dass du deinen ganz eigenen inneren Geburtsraum entdecken darfst… welcher dich immer wieder dazu einlädt, in den Fluss zu kommen und dich dem Prozess hinzugeben.

Geburt ist vor allem eines - Hingabe an das Leben, mit all deinen Sinnen.💕

19/04/2022

Ich hab Lust auf LIVE. 🎉

Auf liebevolles Zusammensein, herzliche Umarmungen, gemeinsames Lernen und Getragen werden… 💕

Nach einer längeren Pause mit Hypnobirthing - Gruppenkursen, werde ich ab Mai mit einem neuen, 5- wöchigen Geburtsvorbereitungskurs starten. Ich freue mich riesig darauf!

Vielleicht möchtest auch du dich im Kreise von anderen Frauen gemeinsam auf deine ganz individuelle Geburtsreise begeben? Denn- die Reise beginnt nicht erst mit dem Einsetzen der Kontraktionen, sondern bereits während deiner Schwangerschaft. Und so werden wir uns nebst Hypnose, Atmung & Meditation auch Schwangerschaftsritualen widmen.
Lasst uns dein Kindchen gebührend auf der Erde willkommen heissen.

In zwei Wochen gehts los! 🎉
Weitere Informationen findest du auf www.rheinpraxis.ch.

15/03/2021

EIGENTLICH SOLLTE ICH JA GLÜCKLICH SEIN.

Was aber, wenn sich das Glück einfach nicht so richtig einstellen will? Du mehr Traurigkeit als Freude wahrnimmst?

Die Erwartungen sind riesig- du hast dich 9 Monate auf dein Baby vorbereitet, Pläne geschmiedet, Zimmer eingerichtet, Geburtsvorbereitungskurse besucht, Babysachen gekauft... und endlich ist das Baby da. 💖
Von himmelhoch jauchzend zu komplett niedergeschlagen - die Hormone fahren Achterbahn... und das ist in einem gewissen Mass auch völlig normal nach der Geburt!
Wenn die Traurigkeit, Müdigkeit und Abgeschlagenheit aber einfach nicht mehr verschwindet, dann spricht man von einer postnatalen Depression.

In meiner Wahrnehmung steht eine nachgeburtliche Depression oft in engem Zusammenhang mit der Geburt: traumatische Erlebnisse während der Geburt können Urängste- ja oft sogar Todesängste- auslösen. Wird das Erlebte nicht sorgfältig integriert, kann es der Frau unglaublich schwer fallen, eine tiefere Bindung zum Baby aufzubauen...wie denn auch? Sie hat ja die Verbindung zu sich selbst verloren!
Und genau dort setzen Hypnose- und Traumaarbeit an: Integration, Verarbeitung und Re-bonding. 💖

12/01/2021

Der Atem ist unser Lebenselexier....💨🌳 und erhält während der Geburt einen noch grösseren Stellenwert.

Hast du gewusst, dass du mit der sogenannten Wellenatmung bereits einen hypnotischen Zustand erreichen kannst? Durch das langsame, ausgedehnte Ein- und Ausatmen kann im Körper ein wunderbarer FLOW entstehen, der uns leicht und schnell in Hypnose versetzt. Das Baby erhält durch die ausgeprägte Sauerstoffversorgung mehr Raum & die Gebärmuttermuskulatur kann besser arbeiten.

03/01/2021

Hallo 2021!
Ich freue mich riesig, auch im neuen Jahr wieder ganz viele werdenden Mama‘s und Papa‘s begleiten zu dürfen.
Das Jahr 2020 war für viele schwangere Frauen eine grosse Herausforderung: Kurse wie Schwangerschaftsyoga abgesagt, Maskenpflicht während der Geburt und manchmal auch Besuchsverbote für Geschwisterkinder.
Allzu oft auch grosse Ängste: vor Infektionen, vor der Geburt selber und vor dem Wochenbett.
So wundert es nicht, dass viele Geburtshäuser einen regelrechten Boom erlebt haben.

Möge das neue Jahr wieder mehr Ruhe in die Geburtsvorbereitungszeit & Gelassenheit für die Zeit nach der Geburt bringen... und so der Zauber dieses Wunders zurückerobert werden. ⭐️💫🌟

24/11/2020

Vielleicht hast du das auch schon gehört?
▫️Sei froh, dass du ein gesundes Kind hast!
▫️Gebären ist halt nur unter Schmerzen möglich
▫️ du bist nicht die einzige die ein Kind zur Welt gebracht hat!
▫️ vorbei ist vorbei, hauptsache gesund.
Die Liste liesse sich endlos fortführen.

Oft getrauen sich die Frauen kaum mehr, darüber zu sprechen. Und viel zu oft spielen Versagensängste sowie Schuld & Scham eine ganz grosse Rolle.
Aber - es gibt Hilfe! Mit Hypnose, NLP und vielen weiteren wunderbaren Techniken kann auch deine Erfahrung vom belastenden Trauma zu deiner ganz persönlichen Geschichte werden!🌟

20/11/2020

Heute ist Weltkindertag.

💟 Vielleicht bist Du selbst Mama oder Papa?

💟 Vielleicht gehörst du zu denen, die alles dafür geben würden, endlich ihr eigenes Kind in den Armen zu halten?

💟 Vielleicht bis Du Mama oder Papa eines Sternenkindes?

💟 Vielleicht könnte dieser Tag für uns alle auch einfach der Tag sein, an dem wir uns mit Achtsamkeit und Aufmerksamkeit unserem eigenen inneren Kind (-ern) widmen dürfen. Oft geschehen in der äusseren Welt ganz wunderbare Dinge, wenn wir uns für einen Moment unseren inneren Anteilen widmen. Gönnen wir uns einen Augenblick Ruhe in dieser Zeit.

17/11/2020

Was, wenn der Storch auf sich warten lässt? 🐣 🤰

Nebst Kinderwunsch-Hypnose habe ich in den letzten Jahren zusätzlich die Fruchtbarkeitsmassage nach der Methode von Birgit Zart kennen- und liebengelernt. 💕
Wenn auf der mentalen Ebene der Weg geebnet scheint, kann das sanfte Anregen der Inneren Bauch- resp. Fortpflanzungsorgane die Fruchtbarkeit erhöhen. Der Bereich wird besser durchblutet und - ich nenne sie meistens so :-) - Knübbelchen können gelöst werden. Nicht umsonst wird der Bauch oft als Speicher ungelöster Emotionen bezeichnet. 🌟

Es will mit der Schwangerschaft nicht klappen? Lesen Sie, wie eine Fruchtbarkeitsmassage auf natürliche Weise die Fruchtbarkeit anregen kann.

16/11/2020

Auch nach vielen Jahren Geburtsvorbereitung freue ich mich immer noch riesig über solche Feedbacks.🥰
Gerade in dieser aussergewöhnlichen Zeit, in der sowohl die Vorbereitungszeit in der Schwangerschaft als auch die Geburt und das Wochenbett im Spital sich stark verändert haben, sind Fokus und innere Ausgeglichenheit umso wichtiger. 🤰🤱🏻

10/05/2020

Happy Mummy -Tag!!💃🏻❤️

🌟 Mamas im Herzen
🌟 Mamas von Sternenkindern
🌟 Mamas von Tiernasen & Fellkindern

🌟 Und ganz besonders an alle Kinderwunsch-Herzmamas. 💐