Akademie für Gesundheit

03/09/2026

Wechseljahre? Zeit für eine Routine, die deinem Körper wirklich guttut! 🌸Dein Körper verändert sich in dieser Phase – deine Routine sollte es auch. Vergiss stressiges Ausdauertraining. Setze jetzt lieber auf diese 3 Säulen bei uns im Studio:1️⃣ Pilates Reformer Tower: Stärkt deine Knochen und den Beckenboden. Extrem gelenkschonend!2️⃣ Infrarot: Sanfte Tiefenwärme gegen Gelenkschmerzen (viel kreislaufschonender als ein Dampfbad).3️⃣ Eisbad: Der absolute Gamechanger bei Hitzewallungen und für besseren Schlaf.Gönn deinem Körper genau das, was er jetzt braucht.💌 Interesse? Schreib uns einfach ein "JA" in die Kommentare und wir senden dir unverbindlich alle Infos per Nachricht!

03/09/2026

Die perfekte Eisbad-Routine ❄️✨Weniger ist mehr! Für die volle Wirkung (Immunsystem, Energie & Stimmung) reichen 11 Minuten pro Woche völlig aus.So geht’s:⏱️ 2–3 Mal pro Woche abtauchen⏳ Jeweils 2 bis 4 Minuten genießenDer Vorteil:Dein Körper regeneriert optimal, das Nervensystem entspannt und dein inneres Thermostat wird sanft reguliert. 🥰

02/09/2026

Mitten in den Wechseljahren weiß ich: Unsere Knochen brauchen Widerstand – unsere Gelenke aber Schutz. 🦴✨
Genau deshalb liebe ich den Reformer: gezielter Widerstand, kontrollierte Bewegungen und ein Training, das unseren Körper fordert, ohne ihn unnötig zu belasten. 🙌

Klüger trainieren statt härter. ❤️

Du möchtest es ausprobieren?
📩 Schreib mir für dein Probetraining!

31/08/2026

Infrarot-Boost & 45 Min. medizinische Massage
Erst wohltuende Infrarot-Wärme zur Unterstützung von Durchblutung und Muskelentspannung, danach eine gezielte 45-minütige Massage gegen Verspannungen.

✨ Wärme • Entspannung • Wohlbefinden

30/08/2026

23/08/2026

Alles für dein Wohlbefinden – an einem Ort.
Entdecke unser ganzheitliches Studio und verbinde Pilates, Bewegung, Regeneration und Selfcare. 🤍

🧘‍♀️ Reformer Pilates
✨ Tower & Reformer/Tower Kombination
🔥 Jump Board
🌿 Senioren Pilates Reformer
💆‍♀️ Medizinische Massage
💆‍♀️ Kosmetikbehandlungen
🌡️ Infrarot Recovery Kabine
🧊 Eisbad
💨 Dampfbad
🎓 Pilates Reformer Ausbildung

Ob Training, Regeneration oder einfach Zeit für dich – du entscheidest, was dein Körper gerade braucht.

🤍 Bewegung. Regeneration. Wohlbefinden.

📩 Schreib uns gerne für Informationen oder deine persönliche Beratung.