Smoove Medical Fitness GmbH

05/10/2024

15/08/2022

Wer regelmässig meditiert, bringt seinen Geist zur Ruhe und lernt, im Augenblick zu verweilen. Das macht uns nachweislich glücklicher, da die Gedanken nicht ständig wandern und wir das Hier und Jetzt besser geniessen.

21/02/2022

03/07/2021

The higher your energy level, the more efficient your body. The more efficient your body, the better you feel and the more you will use your talent to produce outstanding results. - Tony Robbins

05/06/2021

Wer im Fitnessstudio trainiert, riskiert eine unzureichende Sauerstoffversorgung im Blut. Entscheidend ist die richtige Maske.

Training im Fitnessstudio? Bald wieder möglich, allerdings nur mit Maske. Doch nicht jede eignet sich dafür, Schutzmasken können die Sauerstoffsättigung unter Belastung gefährlich absinken lassen. Sportwissenschaftler Dr. Dr. Despeghel erklärt, was es zu beachten gibt, wenn die Gyms wieder öf...

13/05/2021

Bewegung an der frischen Luft hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Psyche. Es ist ein einfacher und effektiver Weg, um Krankheiten vorzubeugen, das Immunsystem zu stärken und Stress abzubauen.

02/05/2021

Im Vergleich zur weißen Kartoffel enthält die Süßkartoffel doppelt so viel Kalzium, ein Vielfaches mehr an Vitamin A und sie wirkt entzündungshemmend. Das reichlich enthaltene Kalium reguliert den Flüssigkeitshaushalt im Körper: Es schwemmt überschüssiges Wasser aus und kann den Blutdruck senken. Wer mag, kann die Süßkartoffel auch roh verzehren, geraspelt oder in Stifte geschnitten im Salat.

19/04/2021

Wer glaubt, für Sport zu alt zu sein, treibt nachweislich weniger oder gar keinen Sport und altert dadurch wirklich schneller. Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig trainieren, den Leistungsabbau etwa um die Hälfte verlangsamen können. Denn der menschliche Körper kann bis zum Lebensende eine erstaunliche Funktionalität behalten. Die Voraussetzung dafür ist, dass man regelmäßig trainiert. 😊👍💪

05/03/2021

An trüben Tagen, wenn die Sonne nicht scheint, sinkt die Stimmung schnell in den Keller. Das ist nicht nur Einbildung oder einfach ein Gefühl, sondern hat biologische Gründe. Mehr dazu lest ihr in unserem Blog.

Bewegung ist das erste Glück am Morgen, besonders dann, wenn der Rest des Tages stressig wird. Es ist eines der besten Mittel, um Dauerstress abzufedern, das belegen eindeutig Studien aus den USA. Wer sich direkt am Morgen bewegt, startet mit einem gewaltigen Vorsprung in den Tag, denn das Licht de...