Nutrition-Santé Voix Lactée

02/06/2024

Savez-vous comment le cranberry soigne les cystites? 😉

07/05/2024

Le saviez-vous:

Pour traiter dépression, troubles anxieux ou hyperactivité, la recherche mise aujourd’hui sur le microbiote.

Seul problème pour créer des traitements : chacun a un microbiote unique !

07/05/2024

Le microbiote ...

Pour traiter dépression, troubles anxieux ou hyperactivité, la recherche mise aujourd’hui sur le microbiote. Seul problème pour créer des traitements : chacun a un microbiote unique !

07/05/2024

Crêpe à la farine de sarrasin avec une crème d'avocats, de la viande séchée et de la rucola.

En petit petit-déjeuner très complet 🥰

07/05/2024

07/05/2024

" Prenez votre nourriture comme médicament"
Sinon, vous devrez prendre des médicaments comme nourriture ".

C'est ce que disait Hippocrate connu comme le père de la médecine (il y a 2500 ans).
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"L'alimentation est la base de la médecine".


La nutrition fonctionnelle propose un accompagnement nutritionnel complet adapté à la biochimie de chaque personne, en commençant par son terrain.

Une de mes spécialisation c'est le diabète 2, car oui on peut améliorer toutes les valeurs en adaptant l'alimentation, mais souvent ce n'est pas par là que je commence 😉.

En tant que Naturopathe, Nutritionniste, Thérapies et Psycho-Kinésiologue, je vais tout d'abord commencer sur le lien entre la maladie et les émotions qui peuvent parfois prendre source plusieurs générations en arrière.

Ensuite, grâce à un bilan sur les terrains, je vais proposer un rééquilibrage, des drainages par étapes, des détox douces pour commencer (je ne propose pas directement un nettoyage du foie mais une protection du foie, pour ensuite passer à un nettoyage en fonction des besoins de la personne et de son état vibratoire...Pendant ce temps on adapte l'alimentation pas à pas afin d'éviter les frustrations.

Je ne propose jamais de régimes minceur car je trouve cela inutile, voir dangereux. Ce que je propose est un travail sur la prise de conscience et écoute de son corps sur ses réels besoins.

Je travaille aussi beaucoup sur la prévention du diabète 2 déjà chez les jeunes.

Pour prendre rendez-vous pour faire un bilan de santé avec moi, vous pouvez m'envoyer un WhatsApp au 078 863 58 06.

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26/04/2024

Avoir un bon microbiote ne suffit pas si on ne le nourrit pas de bons aliments 😉

Les bonnes bactéries (probiotiques) de nos intestins ont besoin de bons prébiotiques (végétaux) et très variés, pour être biens nourris.

Une assiettes très complète est une assiette qui contient plusieurs végétaux (dans ce cas 3 sortes de petites feuilles de salade + asperges vertes et blanches + pesto de rucola + tomates + persil .

La mozzarella de buflonne cachée sous le pesto fait office de protéines (en plus du fromages de brebis présent dans cette même assiettes), des noisettes pour pouvoir bien mâcher la salade, des bonnes huiles (Colza et olive ) pour un bon équilibre d'Oméga.

Plein de belles couleurs et un goût fantastique et varié.

Après tout, il faut bien se faire plaisir en mangeant ! 🥰

Si vous avez besoin d'idées recettes santé n'hésitez pas à me contacter 😉

Et pour ceux que ça peut intéresser j'ai aussi un groupe partage WhatsApp à ce sujet 😊

(078 863 58 06)

24/04/2024

On parle de plus en plus de "colles" dans l'organisme.

Mais c'est quoi ces colles ?

24/04/2024

Il y a des gens qui pensent être suffisamment hydratés car ils boivent des jus de fruits, du café, des sodas, de la bière, du vin, des alcools forts et/ou beaucoup de thés.

Ils ont de l'inflammation dans le corps sans vraiment comprendre pourquoi, ni parfois même se rendre compte qu'ils sont enflammés.

Hors, ces boissons n'hydratent PAS, bien au contraire...

Une fois de temps en temps en comsommant toujours suffisamment d'eau à coté ça ne fait pas de mal, mais en consommer quotidiennement en buvant très peu, voir jamais, de l'eau, attention !

Le mieux quand on est fatigués est de se reposer plutôt que d'essayer à tout prix de tenir le coup en buvant du café et/ou des boissons énergisantes.

11/12/2023

Tout est juste...Chaque chose arrive au bon moment, soyez patients 🥰