31/05/2026
Focus mobilitĂ© aujourdâhui âš
Benjamin te montre comment travailler la mobilité des genoux, si tu as des douleurs au niveau des rotules ou des ménisques !
Pas besoin de beaucoup de matĂ©riel, juste de volontĂ© et de motivation đ©”
Et si tu veux un exercice efficace pour traiter les douleurs dâĂ©paules, reste bien jusquâĂ la fin de la vidĂ©o !