Feel Good Yoga

20/06/2026

Ce matin 10:00-11:15 au Lumi
Chakra flow (4ème chakra)
L'énergie du coeur

19/06/2026

Hatha, ashtanga, vinyasa... tous ces termes peuvent rendre un non initié confus.
J'ai donc décidé de créer cette série de carrousels pour te présenter les différents styles de yoga et leurs particularités.
Tu trouveras très certainement celui qui te correspond.

On commence par celui qui est à la base de presque tout ce qu'on pratique aujourd'hui : le Hatha Yoga.
C'est souvent celui que je recommande pour démarrer le yoga en douceur, ou également pour apprendre à ralentir.

Si tu veux tester le Hatha Yoga je donne des cours de Hatha-Vinyasa au LUMI, les mardi et les jeudi à 12h15.
📍Rue saint martin 9, Lausanne 6ème étage
Pour s'inscrire : https://app.punchpass.com/org/3808/classes

19/06/2026

🌺 Une séance qui vous aidera à mieux comprendre les détails dans les postures.
🌺 Excellent week-end :))

❤️ Tu rêves d'enseigner le yoga à ton tour ? J'organise une masterc...

17/06/2026

C'est le moment de pratiquer le yoga !
Profite de la chaleur pour détoxifier ton corps grâce au yoga. 🥵🧘‍♀️

Au LUMI, je propose des cours de :
Hatha-Vinyasa : mardi et jeudi à 12h15
Ashtanga : mardi à 18h30
Power Yoga : jeudi à 18h30
Chakra Flow : samedi à 10h00

Je t'attends pour des séances détoxifiantes !

16/06/2026

Le yoga qu'on voit sur les réseaux, c'est souvent spectaculaire. C'est très beau, vraiment.
Mais ce yoga-là ne reflète pas le yoga dans sa globalité et il donne parfois l'impression qu'il faut déjà être souple ou fort, pour commencer. Et ça le rend un peu inaccessible au yeux de beaucoup de personnes.

Pour moi, le yoga c'est bien plus qu'un moment où je mets mon corps en mouvement.
C'est une attitude intérieure.🧘‍♀️
Une façon d'être avec soi-même et avec les autres au quotidien, au travail, avec nos proches, en voyage...
Et parfois, quelqu'un qui n'a jamais posé un pied sur un tapis est un meilleur yogi que bien des pratiquants, parce qu'il est bienveillant, attentif, à l'écoute.
Le yoga, ça commence bien avant le tapis. Et c'est accessible à tous. Vraiment.

Vous vous reconnaissez dans cette vision ? Partagez-moi votre avis en commentaire.

12/06/2026

Demain samedi 10:00
Chakra flow au Lumi
sur le 3ème chakra

12/06/2026

🌺 Une belle séance pour les hanches, pour vous préparer au 2 YogaLabs du mois de juin.
🌺Les liens pour vous y inscrire se trouvent dans le descriptif de la vidéo.
😁Excellent week-end à toutes et tous

❤️ Inscris-toi au YogaLab en ligne https://cours.feelgoodyoga.ch/en...

12/06/2026

Le Guerrier 2 est une posture puissante pour les hanches.
On plie bien le genou avant en cherchant à l'ouvrir vers l'extérieur, comme si on tirait la jambe en rotation externe. Le bassin reste ouvert, les épaules relâchées au-dessus du bassin, sans partir vers l'avant. Et on descend bas — vraiment bas.
C'est là que la posture commence à faire son travail.

Allez-y, je vous laisse essayer…

Alors, vous sentez cette ouverture dans les hanches ?
Si vous souhaitez aller encore plus loin, je vous attends le 14 juin à 9h00 en ligne pour le YogaLab à distance, et le 20 juin au studio Le LUMI pour le premier YogaLab en présentiel — 2h15 entièrement dédiées aux hanches.
Lien en bio

10/06/2026

Saviez-vous que les hanches, en plus de leur rôle d'articulation, sont intimement liées à nos émotions ?

C'est une zone complexe — os, fessiers, ischios-jambiers, psoas, lombaires — tout est lié. Et quand ça se libère, c'est tout le corps qui respire. 🌬️

Dans le prochain YogaLab sur la thématique de l'ouverture des hanches, je t'amène de la mobilité, de l'espace, et du relâchement dans cette partie du corps dont on oublie souvent de prendre soin. On travaillera autant la souplesse que le renforcement, pour que tu puisses bouger librement, marcher amplement, te sentir à l'aise dans ton bassin.

Ce YogaLab se fera en 2 temps : le premier, comme d'habitude en ligne via Zoom, se déroulera le 14 juin à 9h00. Le second aura lieu en présentiel au studio... et oui, le premier YogaLab au studio Le LUMI, c'est le 20 juin !

Je vous partagerai plus d'infos d'ici là, j'ai hâte de vous y retrouver. À très vite 🙏