Was ist die Webseite?

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Pharmacie de Maillefer, Chemin de Maillefer 143, Lausanne (2026)

18/06/2026

Les tiques sont susceptibles de transmettre certaines maladies, dont la borréliose de Lyme et l’encéphalite à tiques (TBE), qui peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé.

🌿 QUELLES CONSÉQUENCES?
La borréliose de Lyme peut débuter par une rougeur en forme d’anneau autour de la piqûre et, si elle n’est pas traitée, elle peut évoluer vers des atteintes articulaires (douleurs persistantes), neurologiques (fatigue, troubles de la mémoire) ou plus rarement cardiaques.

L’encéphalite à tiques (TBE), quant à elle, est une infection virale pouvant atteindre le système nerveux. Elle peut provoquer de fortes fièvres, des maux de tête importants et, dans certains cas, des complications neurologiques durables (troubles de la concentration, paralysies).

🌿 COMMENT RÉDUIRE LES RISQUES?
- Portez des vêtements longs et clairs lors de vos sorties dans la nature
- Rentrez le bas du pantalon dans les chaussettes
- Utilisez un répulsif sur la peau et les vêtements
- Inspectez soigneusement votre corps (et celui des enfants/animaux) après chaque sortie

En cas de piqûre, retirez la tique rapidement avec un tire-tique, sans l’écraser. Puis désinfectez la zone. Surveillez l’apparition de rougeurs ou de symptômes dans les jours suivants et consultez si nécessaire.

🌿 ET LA VACCINATION?
Un vaccin existe contre l’encéphalite à tiques (TBE). Il est recommandé pour les personnes vivant ou se rendant dans des zones à risque, ce qui est le cas de la Suisse. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour savoir si cette vaccination est adaptée à votre situation.

Illustration: Freepik
Source: Pharmajournal, avril 2026

16/06/2026

1. REMPLACEZ LE VINAIGRE PAR DU JUS DE CITRON
Vous augmenterez ainsi l’apport en vitamine C, essentielle pour booster l’immunité et réduire la fatigue, tout en luttant contre l’acidification qui fragilise l’organisme.

2. AJOUTEZ UN JAUNE D’ŒUF À VOS PÂTES
C’est un bon moyen de consommer plus de vitamine B12, nécessaire au métabolisme du fer et à la fabrication des globules rouges. Cela augmente aussi les apports en acides aminés essentiels.

3. SAUPOUDREZ VOTRE YAOURT AVEC DE LA LEVURE DE BIÈRE
La levure de bière est l’aliment contenant le plus de vitamines du groupe B, et notamment la B1, indispensable à la transformation du sucre en énergie.

4. CROQUEZ DU CHOCOLAT
À la fin du repas, un carré de chocolat noir apporte du magnésium, un micronutriment qui régule la contraction musculaire, améliore l’équilibre psychique et participe à la production d’énergie.

5. CUISINEZ VOS LÉGUMES À LA VAPEUR
Une cuisson courte, à la vapeur ou dans un wok, permet de préserver une bonne part de leur vitamine C.

6. PERSILLEZ VOS PLATS
Le persil est riche en fer, indispensable à la formation des globules rouges et à l’oxygénation du corps, et en vitamine C, qui facilite l’assimilation du fer.

7. GARDEZ LA BANANE!
Ce fruit est une mine de vitamines (B, C, E) et de minéraux. Il contient également des glucides à absorption lente qui permettent de faire le plein d’énergie.

Source: Santé Magazine, mars 2026

11/06/2026

⌚️ LA MESURE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE EST FIABLE
Vrai. La fréquence cardiaque au repos est un bon indicateur de santé cardiovasculaire. Une fréquence cardiaque élevée ou tachycardie (plus de 100 battements par minute au repos) sans raison peut indiquer un trouble du rythme cardiaque qui doit être confirmé par votre médecin.

⌚️ LE NOMBRE DE PAS EST UN BON INDICATEUR DE SANTÉ
Vrai. Même si la marge d’erreur est généralement de 10 à 20%, cela incite tout de même à bouger. L’impact est donc positif. Cela permet également de détecter si on reste immobile trop longtemps et d’envoyer des alertes pour nous inciter à nous lever, ce qui est utile pour lutter contre la sédentarité.

⌚️ ELLES NOUS AIDENT À MIEUX DORMIR
Faux. La montre a du mal à distinguer le temps de repos du temps de sommeil réel et les différentes phases de sommeil, surtout si on bouge peu. Cette analyse ne suffit pas non plus à écarter une apnée du sommeil. De plus, l’obsession de vérifier son score de sommeil augmente la peur de mal dormir et gêne le sommeil.

⌚️ LA MESURE DE CERTAINS PARAMÈTRES EST INUTILE
Vrai. Mesurer sa tension artérielle en continu n’a pas d’intérêt, il faut le faire assis, au calme, avec un tensiomètre. En cas de maladie pulmonaire qui demande une vraie surveillance, il est imprudent de se fier à sa montre, la mesure avec un oxymètre est recommandée.

Source: Santé Magazine, mars 2026

09/06/2026

Faible en calories et riche en vitamines et en minéraux, le cresson est un puissant allié santé qui se déguste aussi bien cru (en salade ou comme condiment) que cuit (en soupe, en purée, en sauce).

🌱 IL CONSOLIDE LES OS
100g de cresson permettent d’apporter 10% de la quantité quotidienne de calcium, ce qui est important pour la santé osseuse, mais aussi pour une bonne contraction musculaire.

🌱 IL RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
La vitamine C contenue dans le cresson booste le système immunitaire, lutte contre la fatigue et participe à la bonne absorption du fer par l’organisme.

🌱 IL PROTÈGE LES YEUX
Sa forte teneur en vitamine A prévient les maladies oculaires et protège la cornée. Cette vitamine est également nécessaire au renouvellement des cellules cutanées qui permettent d’avoir une belle peau.

🌱 IL RÉGULE LA TENSION ARTÉRIELLE
Son apport en potassium intervient dans le maintien de la pression artérielle, ce qui est important quand on sait qu’environ un adulte sur trois est touché par l’hypertension.

🌱 ATTENTION AUX CONTRE-INDICATIONS
Si on suit un traitement anticoagulant ou si on souffre de lithiase urinaire, le cresson est fortement déconseillé.

Source: Santé Magazine, mars 2026

04/06/2026

🤢 QUELLES SONT LES CAUSES?
Chez l’adulte, les causes les plus fréquentes de nausée sont les affections digestives, comme les gastro-entérites, les troubles biliaires ou pancréatiques, ainsi que les effets secondaires de médicaments. La nausée peut aussi découler de problèmes neurologiques ou psychologiques. Dans de très rares cas, la nausée peut être le signe d’une pathologie grave, comme une tumeur cérébrale ou un infarctus du myocarde.

🤢 QUAND FAUT-IL CONSULTER?
Certains signes imposent une consultation médicale sans délai: des nausées persistantes ou chroniques associées à une perte d’appétit, à une perte de poids inexpliquée ou à la présence de sang dans les vomissements ou les selles.

🤢 QUE FAIRE EN CAS DE NAUSÉE?
Il est conseillé de mettre le système digestif au repos: éviter les aliments lourds, privilégier un environnement calme et boire de l’eau par petites gorgées. Il existe également des traitements médicamenteux.

🤢 LES NAUSÉES DE GROSSESSE
Environ 85% des femmes enceintes en souffrent. Dans la majorité des cas, ces nausées sont passagères. Des conseils simples peuvent aider: manger en petites quantités, éviter les aliments trop odorants, bien s’hydrater ou encore essayer l’acupression ou le gingembre. Si les nausées deviennent très gênantes, des traitements médicamenteux existent. En cas de vomissements sévères, empêchant de boire ou de manger, une hospitalisation peut s’avérer nécessaire.

Illustration: Freepik
Source: www.planetesante.ch

02/06/2026

Certaines personnes sont intolérantes à l’histamine contenue dans les fraises et peuvent avoir des rougeurs, des démangeaisons, des picotements dans la bouche ou de l’urticaire. L’allergie véritable est rare, elle peut entraîner des troubles digestifs, cutanés, respiratoires, voire un choc anaphylactique. Pour toutes les autres, la fraise a plusieurs vertus.

Deuxième fruit le moins calorique après la rhubarbe, elle est un atout minceur. Sa teneur en vitamine C permet de lutter contre la fatigue et de booster l’immunité. La fraise donne aussi une jolie peau. La vitamine C participe à la formation du collagène, qui donne son élasticité à la peau. L’acide ellagique prévient la destruction du collagène et le bêta-carotène protège des effets néfastes des radicaux libres.

Sa teneur en polyphénols et en anthocyanes lui confère des vertus anti-inflammatoires et antioxydantes, ce qui permet de réduire l’inflammation articulaire ainsi que celle du cerveau.

Enfin, grâce à son apport en potassium, elle assure une bonne régulation de la pression artérielle et protège le cœur.

Source: Santé Magazine, mars 2026

28/05/2026

✋ LA CAUSE EST ESSENTIELLEMENT GÉNÉTIQUE
Faux. Il y a bien une part génétique, mais dans 60% des cas, les facteurs environnementaux sont prépondérants, comme le fait de se laver les mains 20 fois par jour ou d’être exposé de manière répétée à un allergène.

✋ C’EST SOUVENT LIÉ AU TRAVAIL
Vrai. Certaines professions sont particulièrement à risque, notamment dans le domaine de la santé, de l’alimentaire, de la coiffure et de la construction.

✋ QUAND ON L’A, C’EST POUR LA VIE
Faux. Quand la cause est identifiée, si c’est un irritant ou un allergène, les symptômes disparaissent si on évite ces contacts. Mais si on attend trop pour chercher les causes, il peut devenir chronique.

✋ LE FROID AGGRAVE LES CHOSES
Vrai. On observe souvent plus de symptômes l’hiver, car le froid assèche et fragilise la peau. Il est important de porter des gants et de soigner ses mains avec une crème hydratante.

✋ LES SOLUTIONS HYDROALCOOLIQUES SONT RESPONSABLES
Faux. Le lavage des mains avec de l’eau et du savon abîme davantage les mains que les solutions hydroalcooliques.

✋ IL N’EXISTE QUE DES TRAITEMENTS LOCAUX
Faux. Il faut bien sûr appliquer un traitement local, mais si celui-ci s’avère insuffisant ou trop mal toléré, une prise en charge par voie orale peut prendre le relais.

Source: Santé Magazine, février 2026

26/05/2026

Derrière les prix cassés de la fast-fashion, et sans parler de son impact écologique, le coût pour la santé de certains clients peut être élevé.

De plus en plus de témoignages sont diffusés sur les réseaux sociaux concernant des éruptions cutanées, des rougeurs ou des démangeaisons après avoir porté des vêtements tout juste déballés. En cabinet, les dermatologues voient affluer des cas similaires.

Dans les vêtements, il y a de nombreux composés chimiques, et, avec la sudation, des réactions cutanées peuvent apparaître. Les tissus synthétiques très présents dans le low cost – acrylique, polyester, polyamides – sont déjà irritants en eux-mêmes. Cette irritation peut favoriser la pénétration d’allergènes.

En 2022, un rapport de Greenpeace révélait des taux alarmants de phtalates — perturbateurs endocriniens classés toxiques pour la reproduction — dans des chaussures bon marché fabriquées en Chine, ainsi que la présence de formaldéhyde dans un tutu pour enfant et de nickel dans des bottes. Au total, près d’un tiers des produits testés contenaient des substances chimiques préoccupantes pour la santé.

Source: Santé Magazine, février 2026

21/05/2026

🦶 QUELLES SONT LES PERSONNES À RISQUE?
Les adeptes de la course à pied, tout comme les personnes qui pratiquent des sports très dynamiques, sont particulièrement affectés. Rester longtemps debout, recevoir un choc sur la voûte plantaire, le surpoids et l’âge favorisent aussi son développement.

🦶 FAUT-IL PROSCRIRE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE?
Non, mais il faut la doser. Le sport est bénéfique, mais il vaut mieux privilégier ceux qui ont un faible impact sur les pieds.

🦶 COMMENT TRAITER LA FASCIITE PLANTAIRE?
Il est possible de soulager la douleur en glissant des talonnettes en silicone dans ses chaussures. Il est par ailleurs bénéfique d’étirer le fascia tout en renforçant la musculature du pied et du mollet.

Si les injections de cortisone soulagent la douleur à court terme, les patients qui n’en ont pas reçu se portent mieux 6 à 12 mois plus t**d. Les injections de PRP, sans effet néfaste à long terme, peuvent êtes bénéfiques à certains. La chirurgie reste rare. Dans la plupart des cas, la fasciopathie plantaire finit par guérir spontanément.

🦶 FASCIITE PLANTAIRE, À NE PAS CONFONDRE AVEC L’ÉPINE CALCANÉENNE
L’épine calcanéenne se manifeste par une excroissance osseuse au niveau de l’os du talon. Ce n’est pas elle, mais la fasciite plantaire qui provoque des douleurs. En elle-même, elle ne se traite pas. D’ailleurs, on peut avoir une fasciite plantaire douloureuse sans avoir d’épine calcanéenne.

🦶 COMMENT UNE ÉPINE CALCANÉENNE SE FORME-T-ELLE?
Elle peut être due à une sollicitation excessive du talon ou à une mauvaise posture du pied. En outre, le sport sans échauffement et le surpoids peuvent favoriser son apparition.

Illustration : Freepik
Sources : www.planetesante.ch, www.hirslanden.ch

19/05/2026

Près d’un ménage sur deux possède un animal domestique, mais en quoi nous aident-ils à nous sentir mieux?

🐶 ILS NE NOUS JUGENT PAS
Les animaux n’ont pas de jugement de valeur. Ils passent outre les normes sociales et nous acceptent tels que nous sommes, avec nos défauts, nos handicaps, nos croyances politiques ou religieuses, notre statut social. On peut tout leur confier, ils ne répéteront rien.

🐶 ILS AMÉLIORENT NOTRE CONFIANCE EN NOUS
Prendre soin de son animal, lui donner à manger, nettoyer sa cage ou changer sa litière peut améliorer le sentiment de valeur et d’utilité.

🐶 ILS NOUS APAISENT
La présence d’un animal diminue la sécrétion de cortisol, l’hormone du stress, et augmente celle de l’ocytocine, l’hormone de l’attachement, du plaisir et du bonheur.

🐶 ILS NOUS AIDENT À NOUS SENTIR MOINS SEULS
C’est une évidence pour les personnes vivant seules, mais même pour celles vivant en famille, lorsqu’elles se sentent incomprises, les animaux jouent le rôle de catalyseur social.

🐶 ILS RALENTISSENT LE VIEILLISSEMENT COGNITIF
Dans une étude récente, on a observé un ralentissement du déclin de la mémoire et de la fluidité verbale chez les personnes qui possédaient un animal de compagnie. Les études réalisées avec la présence d’animaux dans les résidences pour personnes âgées sont également concluantes.

Source: Santé Magazine, février 2026

Pharmacie de Maillefer

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