22/06/2026
🌿💧 Se rafraîchir sans affaiblir sa digestion ?
En été, les boissons très froides et certains excès peuvent parfois provoquer ballonnements, lourdeurs et inconfort digestif.
✅ Fruits riches en eau
✅ Légumes croquants
✅ Cuissons légères
✅ Hydratation régulière
⚠️ À limiter : excès de glaçons, boissons glacées, aliments très épicés, café et alcool.
L’objectif ? Trouver le bon équilibre pour rester au frais tout en prenant soin de sa digestion. 🌱
🌿☀️