Flow Body Mind & Soul

12/10/2026

✨ YOUR WEEKL YOGA FLOW ✨
🌿 Yoga, Energie & wundervolle Begegnungen 🌿

Diese Woche wird’s wieder kraftvoll, lebendig im FLOW – BODY MIND & SOUL 💛

Mit den wundervollen Yoga Lehrerinnen Liana & Sara rollt ihr die Matten aus, lasst den Alltag Alltag sein und schenkt euch Zeit für euch selbst. 🙏✨

🔥 MITTWOCH, 14.10.
🕉️ 18:15–19:30 | HATHA YOGA mit Sara
Kraft tanken, Balance finden und den eigenen FLOW spüren.

🌙 DONNERSTAG, 15.10.
🕉️ 20:00–21:15 | HATHA YOGA mit Liana
Bewegung, Atem und Achtsamkeit – für einen kraftvollen Körper und einen klaren Kopf.

💫 Ob du Energie auftanken, deinen Körper stärken oder einfach wieder bei dir ankommen möchtest: Deine Matte wartet auf dich!

Komm vorbei und lass uns gemeinsam den FLOW kreieren 💃🧘‍♀️

📍 FLOW – BODY MIND & SOUL
✨ Move your body. Calm your mind. Feed your soul. ✨

💌 Sichere dir deinen Platz – wir freuen uns auf dich!

10/10/2026

05/10/2026

✨ Diese Woche FLOW – BODY MIND & SOUL ✨

Bereit, Körper & Kopf richtig in FLOW zu bringen? 🔥🌀

Diese Woche gibt’s Kraft, Balance, Flexibilität & ganz viel GOOD ENERGY. 💫

🌿 MITTWOCH 7.10. I 18:15 – 19:30 | HATHA YOGA
⚡ Kraft & Balance - Stärke deinen Körper, finde deine Mitte

🌙 DONNERSTAG 8.10. I 18:15 – 19:30 | YIN YOGA
🫶 Flexibilität – Full Body - Runterfahren, loslassen, tief atmen und deinem Körper Raum schenken

🔥 20:00 – 21:15 | HATHA YOGA
⚡ Kraft & Balance - Noch einmal Energie tanken und kraftvoll durch die Woche FLOWen

💆‍♀️ AYURVEDA MASSAGEN
Mo – Sa | 08:00 – 22:00 Uhr
Zeit für dich. Zeit zum Loslassen. Zeit für Tiefenentspannung🌿✨

COME AS YOU ARE.
LEAVE IN YOUR FLOW 🌀

📍 FLOW – BODY MIND & SOUL

Anmelden: www.flowluzern.ch/woche

28/09/2026

🍁🍂✨ Diese Woche im FLOW - Studio 🍁🍂✨

Es ist nochmal Zeit um Einzuatmen zu spüren zu tanzen.

Und einfach ganz bei dir anzukommen 💫

Mittwoch 30.9. I HATHA YOGA - Balance ⚖️
Passend zur Zeit der Tag- und Nachtgleiche werden wir die Balance in der Natur - metaphorisch - in uns verkörpern und im Körper spürbar machen und diese Zeit des Übergangs ehren und ihr entsprechend Raum geben.

Donnerstag 1.10.26
18:30 I YIN YOGA - Flexibilität (Full Body Stretch)
20:00 I HATHA YOGA - Balance

Diese Woche steht ganz im Zeichen der Zentriertheit, des "sich nochmal sammelns" bevor es in die Herbstzeit weiter geht.

Bist du dabei?
FLOW – BODY MIND & SOUL Luzern 🤍
Anmelden:
WOCHE: www.flowluzern.ch/woche
HATHA: www.flowluzern.ch/hatha
YIN: www.flowluzern.ch/yin

25/09/2026

🌕✨ WOCHENEND-VIBES im FLOW - Studio✨🌿

Es ist nochmal Zeit um rauszugehen. Einzuatmen. Zu spüren. Zu tanzen.

Und einfach ganz bei dir anzukommen. 💫

SAMSTAG | 26.09. | 10:00
🌕 VOLLMOND OUTDOOR YOGA & CACAO
📍 Dreilinden

Yoga unter freiem Himmel, Cacao fürs Herz und dazu die wunderschönen Klänge von Handpan & Klangschalen von Samira Vinciguerra 🥣🎶

Begleitet von Samira und ihrer magischen Klangwelt.

SONNTAG | 27.09. | 09:00
🔥 SHAKTI DANCE – BALANCE
mit Natalie

Yoga trifft Meditation trifft Tanz.

Mal wild, mal sanft, mal verspielt für Körper, Geist und Seele.

Schüttel den Alltag weich in Deinem Körper, beweg dich frei und finde deine ganz eigene Balance.

Dieses Wochenende darf Dein Körper fliessen:

🌕 Samstag: Natur & Klang
🔥 Sonntag: Tanz & Energie

Bist du dabei?
FLOW – BODY MIND & SOUL
Luzern 🤍
Anmelden:
flowluzern.ch/vollmond
flowluzern.ch/shakti




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25/09/2026

🌕✨ WOCHENEND-VIBES im FLOW - Studio✨🌿

Es ist nochmal Zeit um rauszugehen. Einzuatmen. Zu spüren. Zu tanzen.

Und einfach ganz bei dir anzukommen. 💫

SAMSTAG | 26.09. | 10:00
🌕 VOLLMOND OUTDOOR YOGA & CACAO
📍 Dreilinden

Yoga unter freiem Himmel, Cacao fürs Herz und dazu die wunderschönen Klänge von Handpan & Klangschalen von Samira Vinciguerra 🥣🎶

Begleitet von Samira und ihrer magischen Klangwelt.

SONNTAG | 27.09. | 10:00
🔥 SHAKTI DANCE – BALANCE
mit Natalie

Yoga trifft Meditation trifft Tanz.

Mal wild, mal sanft, mal verspielt für Körper, Geist und Seele.

Schüttel den Alltag weich in Deinem Körper, beweg dich frei und finde deine ganz eigene Balance.

Dieses Wochenende darf Dein Körper fliessen:

🌕 Samstag: Natur & Klang
🔥 Sonntag: Tanz & Energie

Bist du dabei?
FLOW – BODY MIND & SOUL
Luzern 🤍
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flowluzern.ch/vollmond
flowluzern.ch/shakti

23/09/2026

✨🌕🌖🌘🌑🌒🌓🌔🌕✨⁠
⁠
Sa 26.09.2026 I 10.00 - 12:15 Uhr im Konsipark im Dreilinden 🌳🌳🌳⁠
⁠
Ich freue mich sehr, am Samstag 26.9.26 das Vollmond Outdoor Yoga & Kakao mit der magiekreierenden Musikerin Samira Vinciguerra als Team im Dreilindenpark anzuleiten!⁠ Samira begleitet uns mit musikalischen Instrumenten wie z.B. das Hangdrum. ⁠
⁠
Wir praktizieren zum Thema der Balance - da wir uns genau im Equinox - also der Tag- und Nachtgleiche befinden. Diesen wundervollen Übergang in die Herbst- und Winterzeit - also die dunkleren Tage zelebrieren wir nochmal ganz bewusst in der Sonne am Samstag Morgen.⁠
⁠
In dem wir erkennen, dass wir unsere Veränderungen im Jahr mit unserem Zyklus in Verbindung bringen können, finden wir zyklische Muster bei unserer körperlichen Ernergie, unserer emotionalen Stärke und Empfindsamkeit, bei dedanklichen Prozessen und geisitger Fkussierung, Sinnlichkeit und sexueller Energie, Kreativität und Spiritualität. Es ist immer wieder schön, wenn es uns gelingt, unsere zyklische Natur und die Energie unseres Zyklus im Alltag zu nutzen sodass der Menstruationszyklus etwas Alltägliches wird. ⁠
⁠
Wir starten mit einer herzöffnenden Cacao-Zeremonie und verbringen anschliessend eine 60 minütige Sequenz zu sanften Asanas. Im Anschluss geniessen wir zusammen die Abendstimmung.⁠
⁠
Bitte nimm Deine eigene Yogamatte, eine Trinkflasche und ein Tuch oder etwas warmes zum Anziehen (für die Savasana) mit oder gib mir vorab Bescheid über [email protected], ob Du eine Yogamatte brauchst.⁠
​⁠
Preis: 35.- (mit Yogamatte + 5.-)⁠
​⁠
Wir freuen uns auf Dich! Die Anmeldung ist auch zu Zweit möglich.⁠
⁠
Anmelden: www.flowluzern.ch/vollmond ⁠
⁠
Sat Nam⁠
⁠
Samira + Natalie

22/09/2026

✨🌕🌖🌘🌑🌒🌓🌔🌕✨⁠
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Sa 26.09.2026 I 10.00 - 12:15 Uhr im Konsipark im Dreilinden 🌳🌳🌳⁠
⁠
Ich freue mich sehr, am Samstag 26.9.26 das Vollmond Outdoor Yoga & Kakao mit der magiekreierenden Musikerin Samira Vinciguerra als Team im Dreilindenpark anzuleiten!⁠ Samira begleitet uns mit musikalischen Instrumenten wie z.B. das Hangdrum. ⁠
⁠
Wir praktizieren zum Thema der Balance - da wir uns genau im Equinox - also der Tag- und Nachtgleiche befinden. Diesen wundervollen Übergang in die Herbst- und Winterzeit - also die dunkleren Tage zelebrieren wir nochmal ganz bewusst in der Sonne am Samstag Morgen.

In dem wir erkennen, dass wir unsere Veränderungen im Jahr mit unserem Zyklus in Verbindung bringen können, finden wir zyklische Muster bei unserer körperlichen Ernergie, unserer emotionalen Stärke und Empfindsamkeit, bei dedanklichen Prozessen und geisitger Fkussierung, Sinnlichkeit und sexueller Energie, Kreativität und Spiritualität. Es ist immer wieder schön, wenn es uns gelingt, unsere zyklische Natur und die Energie unseres Zyklus im Alltag zu nutzen sodass der Menstruationszyklus etwas Alltägliches wird. ⁠
⁠
Wir starten mit einer herzöffnenden Cacao-Zeremonie und verbringen anschliessend eine 60 minütige Sequenz zu sanften Asanas. Im Anschluss geniessen wir zusammen die Abendstimmung.⁠
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Bitte nimm Deine eigene Yogamatte, eine Trinkflasche und ein Tuch oder etwas warmes zum Anziehen (für die Savasana) mit oder gib mir vorab Bescheid über [email protected], ob Du eine Yogamatte brauchst.⁠
​⁠
Preis: 35.- (mit Yogamatte + 5.-)⁠
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Wir freuen uns auf Dich! Die Anmeldung ist auch zu Zweit möglich.⁠
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Anmelden: www.flowluzern.ch/vollmond ⁠
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Sat Nam⁠
⁠
Samira + Natalie