Freilicht-Yoga

Wegbeschreibung Website Service kontaktieren

Freilicht-Yoga freilicht-yoga - draussen bewegen, atmen, sein. auf die jahreszeiten abgestimmte yoga stunden und achtsame naturzeit in luzern und umgebung.

den natürlichen rhythmen und dem weiblichen zyklus entsprechende angebote für gesundheit und wohlbefinden.

Light up your Life - there for: go and see sunrises, spend time with good people in nice places. and find your own inner...
13/10/2026

Light up your Life - there for: go and see sunrises, spend time with good people in nice places. and find your own inner light -> Yoga is the path.

Oh und noch etwas: In 10 Wochen ist der kürzeste Tag, die längste Nacht. Also stärke dich jetzt um gut durch die dunkle Jahreszeit zu kommen. Jetzt gilt es ruhiger zu werden und mehr und mehr nach innen zu schauen.

From Yang to Yin ☯️

23/09/2026

Einen wunderbaren Übergang in den Herbst wünsche ich dir.
Wie zelebrierst du diesen speziellen Tag?

»Die ganze Natur ist eine Melodie, in der eine tiefe Harmonie verborgen ist.« Goethe.Weisst du wovon hier die Rede ist? ...
15/09/2026

»Die ganze Natur ist eine Melodie, in der eine tiefe Harmonie verborgen ist.« Goethe.

Weisst du wovon hier die Rede ist?
Wann hast du diese Naturmelodie zuletzt wahrgenommen?
Ich vorhin beim Betrachten des Sonnenuntergangs. Für mich alleine auf einer Holzbank auf der Luzerner Allmend. Ja, manchmal braucht es nicht viel um sich wieder "einzutunen".

Mit YogaOffTheMat biete ich dir Hand, um dich in und mit der Natur zu erleben.
Nächste Gelegenheit am Mittwoch, 23.9. (Herbsttag- und Nachtgleiche).
Ein Vormittag im Bireggwald: Mit sanften Körperübungen und Inputs zu Herbstqualitäten.
Mehr Infos und Anmeldung auf freilicht-yoga.ch (link in der bio)
Hast du vorab Fragen oder wünschst du dir eine private Session, melde dich bei mir.

05/09/2026


mit diesen vibes im gepäck, gehts in den herbst.

21/08/2026

Yoga auf dem Abendspaziergang.
BreathWalk® ist eine Form von Gehmeditation aus der Kundalini Yoga-Tradition. Sie kombiniert bewusstes Atmen (Pranayama), Mantra (wiederholte Klänge oder Gedanken), Mudra (Finger-/Handgesten) und Achtsamkeit mit dem einfachen Akt des Gehens. So verwandelst du den täglichen Spaziergang in eine ganzheitliche Praxis für körperliche Gesundheit, geistige Klarheit, emotionale Ausgeglichenheit und spirituelle Verbindung.

Schon 10Min. pro Tag bringen spürbare Effekte. Doch ja, machen muss du es.. Wie jede andere Form von Yoga. Möglichst täglich, so dass es in deinen Alltag passt und zur gesunden Routine wird.

16/08/2026

Das Highlight des Tages 🌟

So hat mich letztes Wochenende jemand bezeichnet. Wow, was für ein Kompliment.
Ja es gibt Tage am denen leuchte und strahle ich besonders hell. ;-)
Auch heute fühle ich mich richtig gut.

Der Mix aus Erholung, Bewegung (das Video hab ich aufgenommen, direkt nach der Runde im Vitaparkour) und gesunden Lebensmittel macht viel aus. Dazu mehr in meinem
Was für mich aber wirklich den GROSSEN UNTERSCHIED macht, sind die täglichen Yoga und Prana Übungen.
Ja, schon 10Min. bringen spürbar Veränderung im Sinne von mehr Energie und Klarheit. Willst du wissen, was zu meiner Tagesroutine gehört?

11/08/2026

Bewegung und Naturzeit haben viele positive Effekte. Auf körperlich, mentaler und emotionaler Ebene wirken ein Waldspaziergang, eine Wanderung, Outdoor Yoga oder ähnliches gesundheitsfördernd.
Ich nehme mir seit ein paar Jahren mindestens 2 Mal pro Woche Zeit dafür.
Spürst du auch, dass dir Natur gut tut? Und möchtest auch du mehr Zeit draussen verbringen? Was hat dich bisher davon abgehalten?

Am Mittwoch, 12.8. bist du kosmisch unterstützt deine wahren Wünsche und Ziele Wirklichkeit werden zu lassen. Mit der Sonnenfinsternis und dem Neumond steht alles auf Reset. Wichtig ist jetzt, dass du nicht aus dem Ego-Verstand Manifestierst (das funktioniert in der neuen Zeit nicht mehr), sondern dich echt mit dir (deinem Kern / deinem Selbst / Herzen / göttlichen...) verbindest. Nimm dir Zeit um zu Empfangen.
Ich biete Unterstützung in einer Yogastunde und Online Meditation.
Anmeldung möglich bis Mittwoch Morgen (Web-Link in der bio). Schreib mir, bei Interesse und Fragen.

Viel Freude beim Beobachten des besonderen Himmelsspektakel, auf deinen Streifzügen durch die Natur und beim Entdecken, Entwickeln und Erleben deiner Selbst. Ach ja, und wenn mal ein Umweg lockt, geniess ihn und erinnere dich dann wieder an dein Ziel. Am besten gelingt das, wenn du dir seine Absicht aufschreibst und gut sichtbar platzierst.

14/07/2026

Der Weg, der uns wieder zu uns Selbst und zu unserer Heimat (innen wie aussen) führt, ist der des Innehaltens, des Schauens, des Sich-Zeit-Gebens, um immer wieder in die Ewigkeit einzutauchen.
Da Sein. Nicht mehr, aber auch nicht weniger.
Am einfachsten gelingt das an einem ruhigen Ort in der Natur.
Wann hast du dir zuletzt solche Zeit genommen? Wann schenkst du sie dir das nächste Mal?
Brauchst du etwas Starthilfe, probiers mal mit ;-)

05/07/2026

Ich entspreche wohl nicht ganz der Norm... Den Samstag Nami und Abend ganz gemütlich gechilled und dafür am Sonntag Morgen noch vor dem Frühstück tanzen. Jeah! Einfach weil ichs so fühle... wann hast du zuletzt etwas einfach gemacht, weil es sich für dich stimmig angefühlt hat, auch wenn es vielleicht "nicht normal" ist (muss ja nichts verrücktes sein..)?

Ich heute - nicht nur dass ich tanzend (statt meditierend ;-)) in den Tag gestartet bin, sondern auch, weil ich Salat (statt Müsli) zum Frühstück esse heut. Auch das, weil ichs fühle.
Hörst du auf die Signale deines Körpers?

Checke jetzt ein bei dir: Was brauchst du heute? Wonach ist dir (wirklich)? Und was davon kannst du jetzt umsetzten?

☀️

01/07/2026

live und direkt aus meinem Leben - heute fühle ich Trauer und tanke neue Kraft und Zuversicht auf dem (teilweise barfuss) Waldspaziergang.

Ob das die letzte Freilicht-Sommersaison ist?

Adresse

Draussen Im Raum
Lucerne
6005

Website

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Freilicht-Yoga etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an Freilicht-Yoga senden:

Verknüpfungen

Teilen