05/09/2026
Wenn Entspannung nicht mehr funktioniert…
Immer wieder kommen Menschen zu mir, die erschöpft sind, aber trotzdem nicht zur Ruhe kommen. Der Verstand möchte entspannen, der Körper kann nicht.
Wenn Anspannung über lange Zeit zum Normalzustand wird, kann sich Ruhe ungewohnt oder sogar bedrohlich anfühlen.
Ein Perspektivenwechsel kann alles verändern. Aus „Ich muss mehr entspannen.“ wird „was fordert mich gerade so sehr und was brauche ich wirklich?“
Woran merkst du bei dir, dass deine Belastungsgrenze näher kommt? Sicherheit, Verständnis, gesehen werden, Vertrauen…?