02/09/2026
🍂 L’estate sta lentamente volgendo al termine.
Le giornate iniziano ad accorciarsi, riprendono i ritmi quotidiani e, quasi senza accorgercene, ci avviciniamo a una stagione che ci invita un po’ di più verso l’interno.
È facile sentirci presenti e in equilibrio quando tutto scorre bene. Più difficile è farlo quando arrivano pensieri che si ripetono, emozioni intense, preoccupazioni o semplicemente quelle giornate un po’ più buie che fanno parte della vita.
A volte è come entrare in una spirale: un pensiero ne richiama un altro, un’emozione alimenta la successiva e, quasi senza accorgercene, veniamo trascinati sempre più dentro.
La differenza non sta necessariamente nel riuscire a far sparire quella spirale, ma nel non diventare quella spirale.
Ed è qui che la mindfulness può offrirci qualcosa di prezioso: creare un po’ di spazio tra noi e ciò che accade dentro di noi.
Questo è un pensiero.
Questa è un’emozione.
Questo è ciò che sto vivendo in questo momento.
Non per allontanare ciò che è difficile.
Non per diventare meno sensibili.
Ma per imparare ad abitare la nostra sensibilità con maggiore presenza, stabilità e cura. 🌱
È anche uno dei fili conduttori del MHSP – Mindfulness High Sensitivity Program, il percorso che inizierà il 10 settembre e che condurrò insieme a Sensibili e Consapevoli / Mindfulness per hsp Sara Gisondi.
Il percorso è patrocinato dall‘Associazione Persone Altamente Sensibili - HSP Italia Italia, che ringraziamo per il sostegno e la collaborazione.
🌿 8 incontri online
🕣 Giovedì, 20:30–22:30
👥 Gruppo piccolo, massimo 12 partecipanti
Se senti che questo percorso potrebbe essere per te, scrivimi anche semplicemente in privato. Sarò felice di darti maggiori informazioni e capire insieme se MHSP può essere adatto a te.
