Olistic Space

29/09/2026

🥗 LEGGERE LE ETICHETTE: IMPARARE A SCEGLIERE

Ti è mai capitato di acquistare un prodotto perché sembrava sano, senza sapere davvero cosa contenesse?

In questo workshop pratico di 90 minuti imparerai a leggere le etichette alimentari in modo semplice e consapevole.

🔎 Cosa imparerai:
• leggere correttamente la lista degli ingredienti
• comprendere i principali valori nutrizionali
• riconoscere zuccheri nascosti e ingredienti meno evidenti
• interpretare le indicazioni presenti sulle confezioni
• confrontare prodotti e fare scelte più consapevoli

🌿 Per chi è?
Per chi vuole capire meglio ciò che acquista e avere strumenti pratici da utilizzare ogni giorno. Non sono necessarie conoscenze di nutrizione.

👩‍🏫 Relatrice: Sabrina Culmone
Consulente in nutrizione

📅 Sabato 10 ottobre 2026
🕙 10.00 – 11.30
📍 OLISTIC SPACE
Via S. Pietro Pambio 1A · 6900 Paradiso
💰 CHF 50.–
Materiale didattico incluso

⚠️ POSTI LIMITATI
Min. 3 partecipanti

📌 Prenotazione entro lunedì 5 ottobre 2026, ore 18.00

📲 ISCRIZIONI
👉 Prenota il tuo posto compilando il modulo online:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeQBwpUXrryXcwTzPxu781SCxiV-3sVdOLSBj3RPeX-VXZeeA/viewform?usp=header

Un incontro semplice e concreto per imparare a scegliere con maggiore consapevolezza, partendo proprio da ciò che troviamo ogni giorno sugli scaffali.

OLISTIC SPACE – entra nel benessere

Date dell’evento: 10.10.2026 Indirizzo dell’evento: Via San Pietro Pambio 1a, 6900 Paradiso Contattaci al numero (+41) 76 328 12 83 o all’indirizzo [email protected]

18/05/2026

🍏🍎🍐🍊🍇🍓🍅🫑🫐🍉🍍🌽🥕🫒

Essere vegetariani o vegani è una scelta bellissima (spesso etica e/o ambientale), ma non basta da sola a garantire un’alimentazione equilibrata: nella vita di tutti i giorni conta come componiamo i pasti. Sono Sabrina, consulente in nutrizione. Io stessa seguo un’alimentazione prevalentemente ...

11/05/2026

RESET DI AUTOSTIMA ✨

Quante volte ti sei bloccato perché non ti sentivi abbastanza?
Quante volte ti sei giudicato invece di ascoltarti?

L’autostima non è qualcosa che “hai o non hai”.
Si costruisce nel tempo, attraverso esperienze, relazioni e il modo in cui scegli di guardarti.

In questo workshop lavoreremo in modo pratico per:
✨ riconoscere ciò che ti limita
✨ ascoltarti con più consapevolezza
✨ fare piccoli passi concreti verso il cambiamento

Niente teoria complicata.
Solo strumenti utili da portare nella vita di tutti i giorni.

📅 Sabato 30 maggio 2026
🕘 09:30 – 12:30
📍 OLISTIC SPACE — via S. Pietro Pambio 1a, Lugano-Paradiso
💰 90 CHF

⏳ Iscrizioni entro il 22 maggio 2026
ISCRIVITI ORA 👉 https://forms.gle/UeywjmMWmGDaK3cb9

Per chi si mette in dubbio.
Per chi si blocca.
Per chi è pronto a fare RESET. ✨

per favore inserisci i tuoi dati per l'iscrizione e invia il modulo

09/05/2026

Iscrizioni con modulo Google: https://forms.gle/j8FjGycedwNvSZA3A

OPPURE per email: [email protected]

07/05/2026

In questo workshop lavoreremo in modo pratico, con strumenti di PNL sistemica, per:
• capire cosa ti fa sentire insicuro
• imparare ad ascoltarti
• iniziare a fare piccoli passi diversi

Niente teoria complicata. Solo strumenti concreti da usare nella tua vita.

💡 Più autostima = relazioni più sane, maggiore chiarezza e più sicurezza nelle tue scelte.

📅 Sabato 30 maggio 2026
🕘 09:30 – 12:30
📍 OLISTIC SPACE, via S. Pietro Pambio 1a, 6900 Lugano-Paradiso
💰 Costo: 90 CHF

⏳ Iscrizioni entro: 22 maggio 2026
🔗 Modulo iscrizioni:
https://forms.gle/65q9gg4uhbL22cV98

✨ È il momento di fare RESET.

🇨🇭

04/05/2026

Workshop Nutrizione Vegetariana/Vegana 🌿 (Equilibrio, senza carenze)
Stai seguendo (o vorresti iniziare) una dieta vegetariana o vegana, ma ti preoccupa non assumere abbastanza nutrienti?

Questo workshop è per te: ti guideremo con chiarezza e praticità per bilanciare proteine vegetali, ferro, zinco, B12 e gli altri nutrienti fondamentali—così mangi meglio e ti senti bene.

Per chi è?
• Vegetariane e vegane (anche da poco)
• Chi vuole rendere la propria alimentazione più completa e consapevole
• Chi sente bisogno di prevenire carenze e aumentare energia/benessere
• Chi desidera un percorso guidato e strutturato (non improvvisato)
________________________________________
📅 Data: Sabato 13 giugno 2026
🕙 Orario: 10:00 – 12:30
📍 Luogo: OLISTIC SPACE
Via S. Pietro Pambio 1a, 6900 Paradiso – Lugano
💳 Costo: CHF 100.00
Pagamento: CHF 50.00 in anticipo + CHF 50.00 all’arrivo

📝 Iscrizioni (entro il termine)
Termine iscrizione: 09.06.2026

Iscriviti qui (modulo Google):
https://forms.gle/z7jEfQ3CmSt6FSXL8

📩 Contatti
(+41) 76 328 12 83 oppure [email protected]
________________________________________
🌱 Posti limitati: assicurati il tuo posto e porta le tue domande—insieme renderemo la dieta vegetale equilibrata, sostenibile e “su misura”.

🇨🇭

Date dell’evento: 13.06.2026 Indirizzo dell’evento: Via San Pietro Pambio 1a, 6900 Paradiso Contattaci al numero (+41) 76 328 12 83 o all’indirizzo [email protected]

04/05/2026

Workshop Nutrizione Vegetariana/Vegana 🌿 (Equilibrio, senza carenze)
Stai seguendo (o vorresti iniziare) una dieta vegetariana o vegana, ma ti preoccupa non assumere abbastanza nutrienti?

Questo workshop è per te: ti guideremo con chiarezza e praticità per bilanciare proteine vegetali, ferro, zinco, B12 e gli altri nutrienti fondamentali—così mangi meglio e ti senti bene.

Per chi è?
• Vegetariane e vegane (anche da poco)
• Chi vuole rendere la propria alimentazione più completa e consapevole
• Chi sente bisogno di prevenire carenze e aumentare energia/benessere
• Chi desidera un percorso guidato e strutturato (non improvvisato)
________________________________________
📅 Data: Sabato 13 giugno 2026
🕙 Orario: 10:00 – 12:30
📍 Luogo: OLISTIC SPACE
Via S. Pietro Pambio 1a, 6900 Paradiso – Lugano
💳 Costo: CHF 100.00
Pagamento: CHF 50.00 in anticipo + CHF 50.00 all’arrivo

📝 Iscrizioni (entro il termine)
Termine iscrizione: 09.06.2026

Iscriviti qui (modulo Google):
https://forms.gle/z7jEfQ3CmSt6FSXL8

📩 Contatti
(+41) 76 328 12 83 oppure [email protected]
________________________________________
🌱 Posti limitati: assicurati il tuo posto e porta le tue domande—insieme renderemo la dieta vegetale equilibrata, sostenibile e “su misura”.

29/04/2026

Hai bisogno di una guida pratica per una dieta vegetariana/vegana completa? 🌿
Sabrina ti spiega i punti chiave per evitare carenze.

🎓 **Workshop sabato 13 giugno 2026 (10:00–12:30)** – Olistic Space.
Iscrizioni tramite **modulo Google**: https://forms.gle/z7jEfQ3CmSt6FSXL8
📩 Info: **[email protected]** | **[email protected]**

📌 *Presto anche un post dedicato con tutti i dettagli.*

28/04/2026

Hai bisogno di una guida pratica per una dieta vegetariana/vegana completa? 🌿
Sabrina ti spiega i punti chiave per evitare carenze.

🎓 Workshop sabato 13 giugno 2026 (10:00–12:30) – Olistic Space.
Iscrizioni tramite modulo Google: https://forms.gle/z7jEfQ3CmSt6FSXL8

📩 Info: [email protected] | [email protected]

📌 Presto anche un post dedicato con tutti i dettagli.

🇨🇭

23/04/2026

Se ti senti confusa su diete e alimentazione… non sei sola. 💛
Io Sabrina ti aiuto a mettere ordine e a costruire un percorso di nutrizione guidato.

📩 Per informazioni e appuntamenti:
**[email protected]** oppure **[email protected]**

# benesseredonna 🇨🇭