Praxis Raum und Zeit

04/09/2026

Allergien, Autoimmunerkrankungen & Impfungen 🌿

Ein Thema, bei dem es definitiv nicht langweilig wird!

Am 16. September bin ich bei Phytomed in St. Gallen und wir schauen uns gemeinsam unser Immunsystem etwas genauer an.

Was passiert bei Allergien?
Warum richtet sich das Immunsystem manchmal gegen den eigenen Körper?
Und was haben Impfungen damit zu tun?

Natürlich geht’s auch darum, was wir heilkundlich und naturheilkundlich unterstützend machen können.

Ein ganzer Tag Wissen, Austausch und hoffentlich einige „Ahaaa, jetzt verstehe ich’s!“-Momente. 😉

📍 Hotel Dom, St. Gallen
📅 16. September 2026
⏰ 09:00 bis 17:00 Uhr
💰 CHF 199.–

Für Fachpersonen und interessierte Laien.

Anmeldung direkt bei Phytomed.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt!

Und bitte: Weitersagen und teilen, wenn du jemanden kennst, für den das spannend sein könnte. 💚

Ich freue mich auf euch!

18/08/2026

Every little cell in my body is well 🎶🎶

Wie es zu dieser dunkelroten Zehe kam? Unwesentliche Story...

Madame ist halt gröbers hingefallen beim Einstieg ins Meer 🌊 mit enorm heftigen Wellen. 🌊

Irgendwas mit umfallen... Zehen verstaucht... draufgestanden. Ah ja und irgendwas mit Steinen war auch noch...

Aber das ist nur das Rahmenprogramm. 4 Stunden später sind wir nämlich zurückgeflogen und ich hatte mehr als genug Zeit, das härzige Liedli noch und nöcher in meinem Kopf zu singen.

Was ist das Resultat? 12 Stunden später kaum noch Schmerzen, obwohl ich fast davon ausgegangen bin, dass die Zehe gebrochen sein könnte!

In diesem Sinne - alles Gesunde und gute Besserung, wer's gerade braucht. ❤️

Eure Nadja 💜

PS: Natürlich hilft da auch immer Arnika, wenn man es im Necessaire hat - gehört in jede Hausapotheke!

Kennst du eigentlich meine "DAS MINIMUM AN MITTELN - Liste" für in die Ferien bereits? Findest du in meinem BLOG --) und kannst sie dir auch als PDF herunterladen!

🎵 Link Lied: https://www.instagram.com/reel/DbGtRaUvgT_

14/08/2026

our de Suisse .... à la Nadja 🙃

Bevor ich ins Stade de Suisse einziehe (man weiss ja nie)....
..halte ich ab Mitte August wieder jeeede Menge Vorträge. Live, vor Ort oder via Zoom, über externe Anbieter oder auch meine eigenen selbst.

Ein grosser Teil davon ist Kinderheilkunde, aber auch kleinere Bijous wie den RSV-Impfen-Kurs und Immunisierungs-Abend.

Anmeldung hier: https://kurse.nadjaroethlisberger.ch/produkt/rsv-webinar

💛 Vorträge bei Frauenvereinen und in Drogerien.

Es wird wie immer erhellend, tief und doch frisch und fröhlich.

Alle Infos und präziseren Kursbeschreibungen auf meiner Homepage.

💡 Tipp, damit du's schnell findest:
Ganz runterscrollen auf der Startseite, bis zum gelben Teil des Nadja live!

Ich freue mich einige von euch an meinen kursen live vor Ort oder am screen zu sehen!

Eure Nadja 💜

11/08/2026

Krampfadern - Venenleiden 🦵🏻🦵🏻

Venenleiden bei Frauen in den Wechseljahren, dazu gibt es definitiv zu wenige Fussbilder 😂😂

Was du hier siehst ist die Übung, die du morgens beim Aufwachen noch bevor du überhaupt aufgestanden bist machen kannst. 90 Sekunden, jeden Tag.

Hilft bei Venenbeschwerden, schweren Beinen und sogar bei Hämorrhoiden. Die ganz genaue Anleitung gibts bei mir unter den Freebies.

Ausserdem finde ich die Rosskastanie in spagyrischer Form oder aus der Gemmolinie ein wunderbares Mittel.

Link zum Krampfadern-Video:https://mailchi.mp/d96630614e97/krampfadern

Lade dir das Video sofort herunter und deinen Beinen wird es ab heute besser gehen, wenn du von nun an aus dem Bett steigst!

Bis glih
Nadja ❤️

05/08/2026

Sachen machen (den Alarm auslösen)

Mit Alarmen (heisst das so?) kenne ich mich aus. Während der Banklehre gab's einerseits immer wieder so Alarm-Übungen und andererseits entwischte uns oft auch ein Falscher-Alarm, für den wir dann zu Kreuze kriechen mussten.

Wie ging das? Ganz einfach - den Sicherheitscode falsch eingegeben oder den Tresor zeitlich zu früh aufgeschlossen. Heuuuul heuuuul und sofortiges Telefon von der örtlichen Polizei.

Die langen Erklär-Formulare mit Schreibmaschine auszufüllen und ein Kapitteln (Standpauke) vom Chef über sich zu ergehen lassen war dann die Konsequenz. Ich spreche in der Mehrzahl. Es ist nicht nur mir passiert. Aber auch.

In den Ferien habe ich auch einen Falschen Alarm ausgelöst – nämlich mit dieser Schnur hier. (mehr gibts via Link über die Heilkundliche Glückspost)

Hab ich was vergessen? Macht nichts. Ich komme wieder.   Geniessen wir die Sonne und den Regen (vielen Dank für den ersten Gutsch gestern Abend) – schaut gut zu euch liebste Grüsse, Nadja

28/07/2026

Sorry to disappoint you – es gibt kein “Schmerzmittel“ in der Heilkunde oder in der Homöopathie.

Da muss ich zugeben... ich bin bisschen jalouse auf die klassischen Schmerzmittel, die meistens (nicht immer) gut helfen. In der Alternativmedizin müssen wir uns viel mehr Fragen stellen: Seit wann, was ist der Auslöser, welche Gefühle waren beim Ereignis dabei (zum Beispiel), war Kälte, Nässe oder Hitze ein Auslöser.

Erst dann können wir ein entsprechendes Mittel suchen und DANN ja, kann es durchaus sehr schnell gehen. Aber es gibt kein go-to Mittel.

Bis glih 🧡

Tipp: Alles zu Kinderheilkunde in meinem Buch - bestell es dir!

P.S. Ich habe keine blauen Haare. Aber steht mir nicht schlecht zu den blauen Augen, blauen T-shirt und blauen Ohrepänkli ;-)

24/07/2026

Gürtelrose - ja, auch wenn du geimpft bist, bist du nicht komplett gefeit davor....☝️

Gürtelrose kann folgende Beschwerden verursachen:

🔸Einseitige, streifenförmige Hautrötung mit Bläschen, brennende Nervenschmerzen, Hautempfindungsstörungen

🔸Allgemeinsymptome wie Fieber, Abgeschlagenheit oder Kopfschmerzen

Die Gürtelrose ist leider keine reine Hauterkrankung, wie oft angenommen wird. Zwar zeigt sie sich zunächst auf der Haut, doch die eigentliche Problematik liegt im Nervensystem. Eine mögliche Folge ist die sogenannte Post-Zoster-Neuralgie – anhaltende, teils sehr starke Nervenschmerzen, die auch nach Abklingen der Hautsymptome bestehen bleiben können.

Gemmotherapie :
Rosmarinus officinalis (Rosmarin), Alnus glutinosa (Schwarzerle), Carpinus betulus (Weissbuche), Ulmus minor (Feldulme)

Spagyrische Essenzen:
Daphne mezereum (Seidelbast), Ranunculus bulbosus (Knolliger Hahnenfuss), Rhus toxicodendron (Giftsumach), Hypericum perforatumh (Johanniskraut)

🌿Homöopathie (individuell zu wählen):
Arsenicum album, Herpes simplex, Mezereum, Rhus toxicodendron, Iris versicolor

Und, wer in meiner Nähe wohnt – ich bin nach wie vor ein grosser Fan des Baunscheidtierens. Je nach Verlauf kann dies mehrmals pro Woche in meiner Praxis angewendet werden.

Wichtig: L-Lysin (z. B. von Burgerstein) ist ein wichtiger Baustein in der Behandlung von Gürtelrose. Es wirkt als Gegenspieler von Arginin, das die Virusvermehrung fördern kann.

Mehr dazu gibt in meinem ausführlichen Blog "Gürtelrose" auf meiner Website unter den Blogs. Nicht zu vergessen mein Buch "Naturheilpraktisch - Kinderheilkunde leicht gemacht"!

Alle Links in BIO, wie immer!

Alles Liebe
Nadja 🧡

21/07/2026

🦟Stiche - Mücken und andere Viecher 🕷️!

Eine wahre (abgeänderte) Geschichte aus meinem Patientenfundus.

Familie war in Südostasien unterwegs und die Mückenstiche haben dem Kind enorm zugesetzt, mit Zeitverschiebung und alledem wurde ich via WhatsApp angefragt, was man tun könne.

👉Erstens: Locals wissen meist am besten wie damit umzugehen ist.

👉Zweitens: habe ich sie gefragt was sie überhaupt an Heilmitteln eingepackt hatten für ihre Reise.

Ausser Apis und Ledum (beides hatten sie schon verwendet mit keinem guten Resultat), sah ich "Ulmus minor" aus der Gemmotherapie. Kein klassiches Mittel für Mückenstiche aber in der Not frisst der Teufel Fliegen! Und ich dachte, wenn Ulmus (Feldulme) generell für Hautgeschichten wie Akne, Fieberblasen, Juckreiz, Ekzemen etc. eingesetzt werden kann, warum auch nicht in diesem Fall.

Et voilà! Innerhalb wenigster Stunden gingen die grossflächigen Juckreizherde zurück und die Ferien konnten mit Genuss und ohne Schmerzen und Sorgen fortgesetzt werden.

Solche Geschichten zeigen, wie manchmal (oder oftmals) ,ein Mittel ein anderes (ähnliches) ersetzen oder ergänzen kann. Naturheikunde ist so vielfälltig, wir müssen sie nur zu nutzen wissen.

Passt auf euch auf und vergesst nicht meine Mitteliste (die ich ja endlich für euch zusammengestellt habe) runterzuladen oder auszudrucken! Und, füllt eure Ferienapotheke frühzeitig auf, gewisse Mittel müssen eventluell bestellt werden! Den Link schreibe ich in den Kommentar!

bis glih
Nadja 🧡

17/07/2026

Wir tun nicht Nichts, wenn wir uns heilkundlich oder homöopathisch behandeln.

Auch wenn uns die Ärzte oder Angestellten der Spitäler oder Praxen so entgegenkommen, weil wir zuerst mal auf die Tabletten oder Salbe oder XY verzichtet haben und uns heilkundlich behandelt haben.

Oft entsteht zwischen Patient und Arzt das Gefälle, der Arzt meint, der Patient habe die Erkrankung, die Verletzung einfach ausgesessen ohne sie adäquat zu begleiten (mit seinen Medikamenten). Der Patient lässt sich oft verunsichern und fühlt sich schuldig und beschämt. Tuesday, 11. August 2026

Wenn du dich heilkundlich oder homöopathisch behandeln lässt, dann stärken wir die körpereigenen Selbstheilungskräfte. Oft hilft das ausreichend – und die Erkrankung oder Wunde heilt gut aus. Manchmal hilft es nicht – dann können wir immer noch umschwenken und die Mittel aus der Schulmedizin anwenden.

Sei offen, vertraue auf dich und deine Intuition.

Bis glih
Nadja

15/07/2026

🥵 Sonnenstich oder Hitzschlag? ☀️

Ein Sonnenstich ist zwar mühsam und schmerzhaft. Ein Hitzschlag hingegen kann lebensgefährlich werden. Deshalb lohnt es sich, den Unterschied zu kennen.

☀️ Sonnenstich
Entsteht durch zu viel Sonneneinstrahlung auf den Kopf. Darum: Sonnenhut nicht vergessen. 😉

Typische Symptome:
• Kopfschmerzen (stechend oder pochend)
• Nackenschmerzen
• Übelkeit oder Erbrechen
• Schwindel
• Kein Fieber

💧 Erste Hilfe:
✔️ Sofort in den Schatten.
✔️ Kopf und Oberkörper hochlagern.
✔️ Kopf und Nacken mit lauwarmen, feuchten Tüchern kühlen.
✔️ Viel trinken, sofern keine starke Übelkeit oder Bewusstseinseintrübung besteht.
✔️ Körperliche Anstrengung vermeiden.

🌿 Aus der Homöopathie haben sich je nach Beschwerden unter anderem Gelsemium C30, Belladonna C30 oder Apis C30 bewährt.

🔥 Hitzschlag
Ein Hitzschlag kann auch im Schatten entstehen, wenn der Körper über längere Zeit überhitzt, zum Beispiel durch grosse Hitze, ungeeignete Kleidung oder Sport.

Warnzeichen:
🚨 Fieber über 40 °C
🚨 Heisse, gerötete Haut
🚨 Verwirrtheit oder Sprachstörungen
🚨 Schneller Puls, tiefer Blutdruck
🚨 Bewusstlosigkeit

➡️ Ein Hitzschlag ist immer ein Notfall. Sofort 144 anrufen!

💦 Meine Sommertipps:
☀️ Möglichst im Schatten bleiben.
🧢 Sonnenhut tragen.
💧 Deutlich mehr trinken.
🍉 Melonen, Gurken und andere wasserreiche Lebensmittel geniessen.
👕 Luftige Kleidung tragen.

Mein Lieblingsgetränk? Wasser mit Minze, Kirschen oder Melonenstückli. Einfach, fein und herrlich erfrischend. 🌿🍒

Wie schützt du dich und deine Familie an heissen Tagen? Ich freue mich auf deine Tipps in den Kommentaren. ☀️

Tipp: Lade dir meine MINIMUM Mitte-Liste herunter - du findest sie auf meiner Webseite unter BLOG!

Link in BIO!

Na dann, schöni Ferien allerseits und hebed nech Sorg!

Nadja 🧡