Andrea Neiger - im Fluss des Lebens

02/06/2026

Gerade zurück von der doterra Europa Convention in Kattowitz, Polen.

Stell dir vor, du bist mit tausenden Frauen an einem der grössten Wellness Kongresse in Europa dabei.

Euch verbindet der Lebensstil, Austausch, Verbundenheit. Du musst dich nicht erklären, du bist perfekt so wie du bist.

Du sprichst mit fremden Menschen und es ist, als würdet Ihr Euch schon lange kennen.

Die Stärke einer Gemeinschaft ist nicht zu unterschätzen.

Natürlich gibt es Ausnahmen, wenn Menschen noch in Gruppendynamiken, Egospielen und Verurteilungen verwickelt sind. Diese Energien haben ausgedient, die kann man einfach hinter sich lassen.

Mein Herz ist erfüllt.

Deshalb haben wir auch den Yogaverein gegründet. Weil Community stärkt, egal eas in deinem Leben los ist, da hast du Menschen, die einfach da sind.

Möchtest du auch als Frau akzeptiert werden, in einem Umfeld arbeiten, indem du dich entwickeln kannst, einer erfüllenden Arbeit nachgehen, dein Potential entfalten kannst?

Schreibe mir JA! und wir sprechen, wie das für dich aussehen könnte.

Herzlich,

Andrea 🫶

02/06/2026

Ich war skeptisch. Ich bin Yogalehrerin — kein Business-Typ oder Vetkäuferin.

Und trotzdem teile ich gerne diese Schätze der Natur für deine Gesundheit, deine Lebensqualität und Gelassenheit.

So wie ich Yoga teile für Menschen, die ein bewussteres Leben führen möchten, teile ich die Wirkung und Anwendung ätherischer Öle.

Als ich herausfand, dass doterra ätherische Öle nicht nur qualitativ hochstehend und echt sind, sondern dass auch die Art und Weise der Beschaffung, das Sourcing den Menschen in ihren Ländern Einkommen und eine Lebensgrundlage sicherstellen, da war mein Herz dabei.

Seit 10 Jahren besuchte ich jede doTERRA Convention und weiß: Es hat nichts mit Typ zu tun.

Es hat damit zu tun, ob du bereit bist anzufangen. Schrebe mir „doterra Business“ und wir sprechen zusammen, ob das etwas für dich sein könnte.

Herzlich, Andrea ❤️

27/05/2026

Vor 11 Jahren habe ich mit ätherischen Ölen angefangen.

Nicht weil ich ein Business aufbauen wollte.

Sondern weil ich einen Weg gesucht habe, meinen Körper natürlich zu unterstützen.

Irgendwann wurde daraus mehr.
Ein zweites Standbein.
Eine Gemeinschaft.
Und eine Möglichkeit, anderen Frauen dasselbe zu zeigen.

Diese Woche bin ich am doTERRA Kongress.
Mit Hunderten von Menschen, die dasselbe erleben.

Wenn du dich fragst, ob das auch für dich etwas sein könnte —
ein Zusatzeinkommen, das zu deinem Leben passt —

schreib mir KONGRESS.
Ich erzähl dir, wie das bei mir angefangen hat.

Herzlich, Andrea

18/05/2026

Yoga aktuell Meiringen

Neu: Natha Yoga am Montag frühen Abend und Yoga Restrukturierung (bei Beschwerden und/oder Einschränkungen) Mittwochmorgen.

Natha Yoga ist eine achtsame tiefe Yogapraxis.

Entwickle ein besseres Körperbewusstsein um aus deinen gewohnten Bewegungsmustern um eine schonendere Art von Haltung und Bewegung zu erfahren.

Für alle Menschen, die offen sind, Yoga neu zu entdecken, die sich selbst zur Priorität machen.

Es braucht Regelmässigkeit, einen persönlichen selbstverantwortlichen Einsatz, Disziplin und Geduld.

Teste das 3er Schnupperabo.

Die Wirkung von Yoga:
- Verbindung mit dir und deinem Körper
- Abschalten und mentale Erhohlung
- Entspannung des Zwerchfells
- Vom Tun das Sein erfahren
- Stärken deiner tieferen Muskelschichten
- Spannkraft Bindegewebe
- Verspannungen können sich lösen
- Vielseitigere Bewegung und Flexibilität erhalten

Finde selbst heraus, was Natha Yoga für dich tun kann.
Es hängt von dir ab.

Lange Nachdenken bringt nichts. Ausprobieren ist der Schlüssel.

So oft höre ich: Ich kann nicht, weil…
Versuche es mit: Ich mache es möglich und sorge dafür, dass es klappt.

www.andreaneiger.ch

Weitere Natha Yoga Stunden in Bern:
www.natha-yoga-schweiz.ch






Natha Yoga in Bern:
www.natha-yoga-schweiz.ch

09/05/2026

09/05/2026

Die Yoga Praxis ist ruhig, präzise und bewusst aufgebaut.

Der Fokus liegt auf:
– genauer Ausrichtung
– langsamer Ausführung der Posen
– Bewegung aus der inneren Mitte
– bewusster Atemführung
– Bandhas und Fokus der Mittellinie
– Stabilität und Spannkraft
– Wahrnehmung und Präsenz im Körper

Durch die langsame Praxis entsteht Raum für dich, Bewusstheit wo du im Körper anwesend bist, deine Bewegungsmuster klarer wahrzunehmen.

Natha Yoga bedeutet, die eigenen Möglichkeiten zu entdecken und den Körper wieder seine Ursprünglichkeit zuzulassen, Strukturen zu stärken, die vernachlässigt wurden, dort loszulassen, wo Druck entstanden ist.

So kann sich das Zwerchfell entspannen und die Gelenke werden nicht belastet.

Geeignet für Menschen, die offen sind für eine tiefe und bewusste Yogapraxis.

Melde dich sn für ein 3-er Schnupper Abo.

Ich freue mich auf dich,

Andrea 🧘‍♀️

03/05/2026

In den letzten 2 Tagen habe ich mich vielen Frauen ganz ehrlich unterhalten.

Über die Zeit als die Kinder noch kleiner waren. Als die Wechseljahre im Anzug waren.

Einige erzählten mir, dass sie jahrelang müde waren, nur funktionierten, einfach ihre Bedürfnisse übergingen.

Keine Pausen einlegten, sich nicht spürten, hauptsache alles managen.

Eine Frau heulte vor ihrem Mann und sagte, wenn du nicht rechtzeitig zu Hause bist, damit ich in die Yogastunde gehen kann, dann ist das ein Scheidungsgrund.

Im Austausch in einer Gruppe sagte mir eine Frau, die unter Müdigkeit leidet, dass sie gar nichts von all den Dingen, die wichtig sind, für sich macht. Seit Jahren. Zero.

Einer Frau ging es super bis vor einem Jahr. Dann fing es an, mit 42 ging alles den Bach runter, Schmerzen am ganzen Körper. Dann fing sie an, sich sportlich zu betätigen. 3 Mal pro Woche - und es geht ihr besser.

Was kannst du tun?

Bei Müdigkeit und Schmerzen: moderate Bewegung, auch mal ausser Atem kommen. Regenerative Übungen.

Gewichtsprobleme: Stoffwechsel anregen und innere Bauchkraft trainieren.

Ab 30: Muskeln systematisch stärken, v.a. die inneren Muskeln, die Verbindung des Atems mit dem Stärken des Bindegewebes üben.

Durchblutung ist wichtig. Wer sich konstant ignoriert und sich nicht spürt, Stellen im Körper nicht wahrnimmt, dieses Gewebe wird beginnen sich zu verändern, vielleicht hast du eine Ahnung in welche Richtung das geht.

Konstanter Stress, Verlust der Lebensfreude, „ich muss“ anstatt „ich darf“, funktionieren obwohl du keine Freude daran hast, Zucker, schlechte Fette, führen zu underen Gesellschaftskrankheiten.

Gelassenheit bedeutet: Ja sagen zu dir. Ja zum selbst kochen. Ja zu Ballaststoffen. Ja zum farbig essen.
Ja zu deinen Pausen. Ja zu deinem Fundament, damit du ein bisschen Wind vertragen kannst.

Schreibe mir: Gelassenheit und wir sprechen zusammen, schauen wie du deine Ressourcen stärken kannst.

Herzlich, Andrea

09/04/2026

Hier eine kontroverse Sache,
die viele falsch verstehen über
GELASSENHEIT:

🏖️ Es bedeutet nicht, dass du
dich nur noch zurücklehnen
sollst.

Es hat mit VERTRAUEN zu tun.

Jemand hat mich gefragt:
Wie kannst du so aktiv und
trotzdem gelassen sein?

Ich liebe diese Frage.

Weil sie nur das Äusserliche
betrachtet.

Es geht um etwas ganz
Anderes.

😓 Den Dauer-Leistungsmodus
kenne ich gut.

Er lässt dich alles kontrollieren.
Er lässt dich Anerkennung bekommen.
Er lässt dich wichtig und
beschäftigt erscheinen.
Er lässt dich gebraucht fühlen.

🚀 Denkst du auch immer noch,
dass wenn du dies und jenes erreicht hast, es dann
geschafft zu haben?

💪 Denkst du, wenn du
dein Haus umgebaut hast,
deine Weiterbildung abgeschlossen
dein Projekt an Land gezogen hast
eine perfekte Beziehung hast
deine Reise gebucht hast
du überall helfen kannst

dass dann all deine Probleme verschwunden sind?

☯️ Die Wahrheit ist, dass das Leben aus verschiedenen Bereichen besteht:

Arbeit, Berufung
Freizeitaktivitäten
soziale Verbindungen
Freundschaften
Wohnen/Umgebung
Training oder Praktizieren
Spiritualität und Lebenssinn
Voluntärarbeit

Wenn ein Bereich vernachlässigt wird, hast du
keine Balance.

🍀 Für das Glück sind folgende Werte wichtig:

Innere Ruhe und Achtsamkeit
Den Moment geniessen
Akzeptieren wie es ist
Loslassen
Glück ist nicht abhängig von
äusseren Umständen
Verbundenheit mit dir und mit anderen Menschen
Sinn im Leben
Disziplin und Fokus
Erkennen, dass du Körper, Geist und Seele bist

🪘Hast du das Vertrauen,
dass alles im Rhythmus ist?

🌱 Glaubst du, dass es den
richtigen Zeitpunkt braucht?

🌊 Hast du auch schon erfahren, dass nicht du die Macherin bist?

🏞️ Fühlst du dich verbunden,
im Fluss des Lebens?

🎁 Erfährst du Momente, in denen alles einfach zu dir kommt, was du brauchst?

✍️ Schreibe mir im Kommentar, wie es dir gerade so ergeht.

08/04/2026

Yoga während der Schwangerschaft & Rückbildung

2 Kurse ab sofort bei mehreren Interesseninnen in der Umgebung

Yoga während der Schwangerschaft
Natha Yoga während der Schwangerschaft ermöglicht der werdenden Mama einen Ort der Entspannung und der Regeneration.

Wir legen den Fokus darauf, den Rücken zu stärken, den Beckenboden und und Wirbelsäule zu entlasten.
Es ist wichtig, dass der Bauch weich bleibt und das wachsende Baby Platz hat. Das ermöglich bereits eine Atmung, die das Zwerchfell entspannen lässt und Raum gibt für Mama und Baby. Es gibt in jeden Trimester und je nach Beschwerden und Bedürfnissen der Frau entsprechende Yoga Asanas.

Yoga Rückbildung / post natal
In der Yoga Rückbildung gibt es ein 10 Wochen Programm für den sanften Aufbau nach dem Gebären. Schritt für Schritt wird eine sanfte Kraft mittels Atmung und dem Stärken des Gravitationszentrums entwickelt.

Ideal ist der Besuch sogar 2 Mal pro Woche. Die Rückbildung kann ab 10. - 14. Woche begonnen werden, bei Kaiserschnitt wartet man ein bisschen länger.

Die Rückbildung und Regeneration einer Mama dauert ein Jahr und sogar viel länger. Wer auch sich acht gibt in dieser vulnerablen Phase, wird sich besser erholen und weniger Langzeitprobleme bekommen wie Belastungsinkontinenz, Bauchwandschwäche, Rektusdiastase, Symphysen- und Iliosakralgelenk Beschwerden, Kreuzschmerzen, Schulter- und Nackenprobleme, Migräne, Erschöpfung, Depressionen

Melde dich bei mir für weitere Informationen und aktuelle Kurszeiten.