La Tour Santé au féminin

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Nous avons à cœur de faire de la santé de la femme une priorité. Informer, accompagner, conseiller

07/09/2026

Toutes les chutes de cheveux ne sont pas dues à une anémie, mais c’est une cause fréquente et traitable à ne pas manquer.

Le fer est essentiel à l’oxygénation et au bon fonctionnement du follicule pileux ; lorsqu’il est bas, les cheveux entrent plus facilement en phase de chute. Il faut penser à vérifier le fer en cas de chute de cheveux associée à fatigue, pâleur, vertiges, brouillard mental, ongles cassants ou règles abondantes.

🧪 Une simple prise de sang (hémoglobine + ferritine) permet de faire le point.

💊 En cas de carence confirmée : supplémentation en fer, adaptation de l’alimentation, prise en charge des règles abondantes ou perfusions de fer dans certains cas résistants. 💡

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Not all hair loss is due to anemia, but it is a common and treatable cause worth ruling out.

Iron is essential for oxygen delivery and hair follicle function; when iron stores are low, more hairs shift into the shedding phase. Consider checking iron if hair loss is accompanied by fatigue, pale skin, dizziness, brain fog, brittle nails, or heavy periods.

🧪 A simple blood test (hemoglobin + ferritin) can clarify the diagnosis.

💊 If confirmed, treatment may include oral iron, dietary support, addressing heavy bleeding, or iron infusions in more resistent cases.

'sHealth

31/08/2026

De nombreuses femmes enceintes craignent de devoir se séparer de leur chat pendant la grossesse en raison du risque de toxoplasmose. Bonne nouvelle : cela n’est généralement pas nécessaire.

La toxoplasmose est causée par Toxoplasma gondii, un parasite dont les chats sont l’hôte principal. Les chats peuvent excréter le parasite dans leurs selles, mais le risque de transmission peut être fortement réduit grâce à quelques précautions simples :

🐱 Éviter de changer la litière si possible (demander à quelqu’un d’autre de le faire)

🧤 Si vous devez le faire vous-même, porter des gants et se laver soigneusement les mains ensuite

🕒 Changer la litière régulièrement : le parasite devient infectieux après 1 à 5 jours

🏠 Garder le chat à l’intérieur lorsque c’est possible

La toxoplasmose est souvent asymptomatique chez la mère, mais une infection pendant la grossesse peut avoir des conséquences pour le bébé.

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Many expectant mothers worry that they may need to part with their cat during pregnancy because of the risk of infection with toxoplasmosis. The good news: this is usually not necessary.

Toxoplasmosis is caused by Toxoplasma gondii, a parasite for which cats are the primary host. While cats can shed the parasite in their f***s, the risk of transmission can be greatly reduced with a few simple precautions :

🐱 Avoid changing the litter box if possible (ask someone else to do it)

🧤 If you must do it yourself, wear gloves and wash your hands thoroughly afterward

🕒 Change litter daily, as the parasite becomes infectious only after 1–5 days

🏠 Keep your cat indoors when possible

Toxoplasmosis is often symptom-free in the mother, but infection during pregnancy can have consequences for the baby.

25/08/2026

Endométriose et nutrition : faut-il adapter son alimentation ? 🌱

On entend de plus en plus parler d’alimentation anti-inflammatoire dans l’endométriose. Mais est-ce vraiment efficace ? Faut-il modifier son alimentation ?

Notre médecin fait le point dans cette vidéo.

24/08/2026

« Je ne veux pas prendre d’hormones. Ça dérègle le corps. »
C’est une phrase que l’on entend souvent chez les femmes qui envisagent un traitement hormonal de la ménopause (THM).
Mais il existe une différence importante :
💊 La pilule contraceptive est conçue pour BLOQUER le cycle naturel et empêcher l’ovulation. Pour cela, elle contient généralement des hormones de synthèse à des doses suffisantes pour mettre au repos la production hormonale naturelle.
🌸 Le traitement hormonal de la ménopause est différent. À la periménopause, les ovaires produisent de moins en moins d’œstrogènes et de progestérone. Le THM vise à REMPLACER une partie des hormones que l’organisme ne produit plus, souvent à l’aide d’hormones très proches de celles fabriquées naturellement par le corps.

"I don't want to take hormones. They mess with your body."

This is what a lot of women considering menopause hormone therapy (MHT) say.

But here's an important distinction:

💊 The contraceptive pill is designed to OVERRIDE your natural cycle and prevent ovulation. To do this, it usually contains synthetic hormones at doses high enough to switch off your own hormone production.

🌸 MHT is different. Around perimenopause, your ovaries are producing less and less estrogen and progesterone. MHT aims to REPLACE some of the hormones your body is no longer making, often using hormones that are very similar to those produced naturally by the body.

de La Tour

17/08/2026

C’est l’un des tout premiers examens réalisés après la naissance 👶

Créé en 1952 par la Dre Virginia Apgar, il permet d’évaluer rapidement comment un nouveau-né s’adapte à la vie en dehors de l’utérus.

Cette évaluation est réalisée à 1 minute puis à 5 minutes après la naissance et repose sur 5 critères :

Apparence (coloration)

Pouls (fréquence cardiaque)

Grimace (réactivité aux stimulations)

Activité (tonus musculaire)

Respiration

Chaque critère est noté de 0 à 2, pour un score total sur 10.

Attention : le score d’APGAR n’est pas un indicateur précis de la santé globale ou du devenir du bébé. Il s’agit surtout d’un outil rapide pour évaluer son adaptation à la naissance et guider les premiers gestes si nécessaire en salle d’accouchement.

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It is one of the very first assessments performed after birth 👶

Created in 1952 by Dr. Virginia Apgar, it is used to quickly evaluate how well a newborn is adapting to life outside the womb.

This assessment is performed at 1 minute and 5 minutes after birth and is based on 5 criteria:

Appearance (skin colour)

Pulse (heart rate)

Grimace (reflex response to stimulation)

Activity (muscle tone)

Respiration

Each criterion is scored from 0 to 2, for a total score out of 10.

Key point: the APGAR score is not a precise indicator of a baby’s overall health or long-term outcome. It is primarily a quick, standardised tool used to assess immediate adaptation after birth and to guide any initial care if needed in the delivery room.

10/08/2026

Le mélasma (ou “masque de grossesse”) est une hyperpigmentation qui se manifeste par des taches brunes principalement sur le visage. Mais attention, il ne survient pas uniquement pendant la grossesse : tout changement hormonal peut le déclencher, y compris en périménopause.

Le point clé : le soleil aggrave et entretient le mélasma.

Le geste essentiel est donc une protection solaire quotidienne SPF 50, toute l’année, même quand il ne fait pas grand soleil.

Prévenir est beaucoup plus efficace que traiter.

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Melasma (also known as the “pregnancy mask”) is a form of hyperpigmentation that appears as brown patches, mainly on the face. But be careful, melasma can appear not only during pregnancy and can be triggered by any hormonal change, including around perimenopause.

The key point: sun exposure worsens and sustains melasma.

The essential step is therefore daily sun protection with SPF 50, all year round even when it’s not particularly sunny.

Prevention is far more effective than treatment.

04/08/2026

Quelle crème solaire choisir ?

Différents formats conviennent à différents types de peau et modes de vie :
🧴 Crèmes: idéales pour les peaux sèches ou matures
💧 Lotions: faciles à appliquer sur de grandes surfaces
🌿 Gels: parfaits pour les peaux grasses, acnéiques ou les zones pileuses
✨ Mousses: légères et rapidement absorbées
👀 Sticks: pratiques autour des yeux et du nez
💨 Sprays: très pratiques, mais à appliquer généreusement puis masser pour une couverture homogène
🏊 Formules résistantes à l’eau: utiles pour le sport, la baignade et en cas de transpiration

Quelques conseils essentiels :
- Choisir une protection large spectre SPF 30 minimum
- Appliquer 15–20 minutes avant l’exposition au soleil
- Renouveler l’application toutes les 2 heures
- Appliquer une quantité suffisante — la plupart des personnes n’en mettent pas assez
- Ne pas oublier les oreilles, le cuir chevelu, le cou, les mains et les pieds
Et n’oubliez pas: les UV traversent les nuages et se reflètent sur l’eau, le sable et la neige. La protection solaire est importante toute l’année ☀️

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Which sunscreen should I use?

Different types suit different skin types and lifestyles:
🧴 Creams are ideal for dry or mature skin
💧 Lotions are easy for large body areas
🌿 Gels are great for oily, acne-prone or hairy areas
✨ Mousses are lightweight and fast-absorbing
👀 Sticks are perfect around the eyes and nose
💨 Sprays are convenient, but apply generously and rub in well
🏊 Water-resistant formulas are if course useful for sport, swimming and if prone to sweating

A few sunscreen essentials:
- Choose broad-spectrum SPF 30+
- Apply 15–20 minutes before sun exposure
- Reapply every 2 hours
- Use enough — most people don’t apply nearly enough
- Don’t forget ears, scalp, neck, hands and feet
And remember: UV rays still reach your skin through clouds and reflect off water, sand and snow. Sunscreen is for every season, not just sunny holidays ☀️

01/08/2026

🤱 À l'occasion de la Semaine mondiale de l'allaitement, nous souhaitons rappeler qu'il n'existe pas une seule façon d'être parent.

L'allaitement peut apporter de nombreux bénéfices pour le bébé comme pour la mère, mais il s'agit avant tout d'un choix personnel qui mérite d'être accompagné, respecté et soutenu.

Que vous allaitiez quelques jours, plusieurs mois, ou que vous ayez fait un autre choix, l'essentiel est que chaque famille puisse bénéficier d'une information fiable et d'un accompagnement adapté à ses besoins. 💙

À toutes les mamans, aux coparents et aux professionnels qui les accompagnent : merci pour votre engagement.

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🤱 This World Breastfeeding Week, we celebrate, support, and raise awareness about breastfeeding.

Breastfeeding offers many benefits for both babies and mothers, but every family's journey is unique. Every parent deserves access to reliable information, compassionate support, and the freedom to make the choice that's right for them.

Whether breastfeeding lasts a few days, several months, or another feeding choice is made, every family's experience deserves respect. 💙

To all parents, partners, and healthcare professionals who support them every step of the way: thank you.

27/07/2026

☀️💧 Restez bien hydratée lorsqu’il fait chaud… mais sans excès !
En période de forte chaleur, buvez régulièrement tout au long de la journée plutôt que d’attendre d’avoir très soif ou de boire de grandes quantités d’un seul coup.
🚽 La couleur de vos urines est un bon indicateur :
🟡 Jaune pâle = vous êtes probablement bien hydraté(e).
🟠 Jaune foncé ou ambré = vous avez probablement besoin de boire davantage.
⚪ Des urines totalement transparentes toute la journée peuvent être le signe que vous buvez plus que nécessaire.

Une bonne hydratation contribue également à réduire le risque d’infections urinaires, car le fait d’uriner régulièrement aide à éliminer les bactéries présentes dans les voies urinaires. En revanche, boire excessivement n'apporte pas de bénéfice supplémentaire.

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☀️💧 Stay hydrated in the heat—but don't overdo it.
When it's hot, drink regularly throughout the day rather than waiting until you're very thirsty or drinking large amounts all at once.
🚽 Your urine is a good guide:
🟡 Pale straw or light yellow = you're probably well hydrated.
🟠 Dark yellow or amber = you likely need more fluids.
⚪ Completely clear all day = you may be drinking more than your body needs.

Adequate hydration also helps reduce the risk of urinary tract infections (UTIs) by promoting regular urination, which helps flush bacteria from the urinary tract. But more water isn't necessarily better.

20/07/2026

Les fortes chaleurs peuvent être difficiles à vivre pour les parents comme pour les bébés. Voici quelques conseils simples pour aider votre tout-petit à rester confortable et en sécurité :

👶 Habillez votre bébé avec une couche de vêtements de plus que vous. En cas de canicule, un body léger peut parfois suffire.

❄️ Climatisation ou ventilateur peuvent aider à maintenir une température agréable. Veillez toutefois à ce que l'air frais ne souffle pas directement sur votre bébé et adaptez sa tenue à la température réelle de la pièce.

💧 Les bébés de moins de six mois n'ont généralement pas besoin d'eau supplémentaire, même en période de forte chaleur. Le lait maternel ou infantile couvre leurs besoins en hydratation. Si vous allaitez, pensez aussi à bien vous hydrater.

🌳 Gardez votre bébé à l'ombre, mais ne recouvrez jamais la poussette avec une couverture, un lange ou une serviette : cela peut emprisonner la chaleur et faire rapidement monter la température à l'intérieur.

☀️ Privilégiez les sorties tôt le matin ou en fin de journée et évitez les heures les plus chaudes.

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Hot weather can be challenging for parents and babies, but a few simple precautions can help keep your little one comfortable and safe.

👶 Dress your baby in one more layer than you are wearing. In very hot weather, a lightweight bodysuit may be enough.

❄️ Air conditioning or fans can help keep babies comfortable. Ensure cool air is not blowing directly onto your baby and dress them according to the room temperature.

💧 Babies under six months usually do not need extra water, even during a heatwave. Breast milk or formula provides the hydration they need. If you are breastfeeding, remember to drink plenty of fluids.

🌳 Keep your baby in the shade, but never cover a pram to create shade, as this can trap heat and quickly raise the temperature inside.

☀️ Choose outings early in the morning or later in the evening, and avoid the hottest hours of the day.

Adresse

Avenue Jacob-Daniel Maillard 3
Meyrin
1217

Webseite

https://www.la-tour.ch/fr/evenements/conference-publique-grossesse-et-hypertension-enjeux-pour-la-sante-de-la-femme-merc

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