Bulle d’Oxygène

20/02/2026

Changement important 🚨

Après réflexion, Bulle d’Oxygène évolue.
Toutes les activités, ateliers et nouveautés continueront désormais sur la page L’Arrosoir.

Si vous avez aimé suivre cette page, je vous invite à rejoindre L’Arrosoir pour ne rien manquer 😃

Merci pour votre soutien depuis le début.
On continue l’aventure là-bas.

10/02/2026

10/02/2026

18/01/2026

L’Arrosoir ,lieu de rencontres, d’activités et de découvertes

L’Arrosoir est un lieu de rencontre et d’activités en devenir, situé à Noiraigue, au pied du Creux-du-Van.

Ce local a vocation à accueillir :
• des cours et ateliers autour de la méthode Kneipp
(hydrothérapie, respiration, mouvement, bien-être)
• des propositions d’autres thérapeutes ou intervenants
(yoga, massage, pratiques corporelles, etc.)
• des conférences et rencontres ouvertes à toutes et tous,
dans l’esprit d’une université populaire

L’Arrosoir se veut un lieu vivant, ancré localement, mais ouvert à toute personne ayant envie de participer aux activités proposées.

Les thématiques abordées pourront être variées et évoluer avec le temps :
santé, nature, environnement, artisanat, passions personnelles, savoir-faire, technologies, et bien d’autres encore.

Des voyages feront également partie du projet.
Depuis plusieurs années, nous proposons et accompagnons des voyages de découverte, durant lesquels la visite d’un pays s’accompagne d’approches liées à la santé, au mouvement, au bien-être et au rythme de vie, en lien avec les lieux traversés et les cultures rencontrées.
Ces voyages s’inscrivent dans la continuité de l’esprit de L’Arrosoir : apprendre, explorer, ressentir et prendre soin de soi autrement.

Le projet est évolutif : certaines activités et propositions se construiront avec le temps, au fil des rencontres, des échanges et des envies partagées.

Un site internet est en cours de création.🙂

03/11/2024

Comme promis, je vous raconte la suite de mon week-end de formation en hirudothérapie, malgré le côté un peu “vampire” de la pratique !

Je vous le disais hier : les sangsues, c’est surprenant comme bébête . Elles ne se contentent pas de ramper gentiment… Ce sont de vrais petits « Usain Bolts », hyper agiles et rapides, qui filent comme des fusées si on les lâchent! Moi qui pensais qu’elles étaient lentes et pataudes, je me suis plantée 😂.

Mais au-delà d’être rapides et agiles , elles apportent un bienfait extraordinaire. En plus de soulager des douleurs chroniques, elles peuvent « guérir » certaines pathologies.
C’est un mot fort, je sais bien, mais c’est la réalité dans certains cas. 🙂

Des hôpitaux utilisent aujourd’hui cette thérapie pour la gestion des douleurs, et certains médecins, ainsi que des infirmiers et infirmières, orientent même leurs patients vers des thérapeutes en hirudothérapie.

Pour des personnes qui ont déjà tout essayé pour soulager leur douleur, c’est parfois la seule chose qui fonctionne réellement. Ces “petits vampires” nous injectent un cocktail naturel que la science essaie de reproduire, mais rien n’atteint vraiment l’efficacité du vivant.

Ce qui m’a aussi étonnée, c’est qu’après une séance, on a presque l’impression de se vider de son sang. Ce n’est pas le cas, bien sûr, mais la couleur sous les pansements est assez impressionnante ! Pendant quelques heures après la pose de sangsues , il est clair qu’il vaut mieux éviter de faire une sortir au resto… sauf si c’est pour Halloween ! 😂

Pour ceux qui seraient intéressés, que ce soit pendant un stage ou un voyage avec Arthur et moi ( https://cool-ness.ch/voyage), je parlerai bien sûr de l'hirudothérapie . Je ne prendrai pas les petites bêtes avec moi, mais pour ceux qui souhaitent en savoir plus, je partagerai mon expérience et mes retours.

02/11/2024

Comme chaque année ,pour rester reconnue par les caisses maladie, je dois suivre deux jours de formation continue ou une nouvelle formation .

Cet été,avec Arthur, nous avions donné à des naturopathes, un cours sur la méthode Kneipp (https://methodekneipp.com/ )à l’école AGAPÊ .

À cette occasion, j’avais demandé au directeur s’il avait un cours à me recommander, peu importe le domaine, pour compléter mes heures. Il m’a demandé quel thématique pourrait m’intéresser, et je lui ai répondu que la thérapie par les sangsues m’intéressait depuis longtemps ; j’en avais entendu beaucoup de bien pour certaines pathologies, autant chez les humains que chez les animaux. Mais il n’est pas simple de trouver un cours reconnu par l’ASCA.

Et oohh surprise , il m’a répondu : « Ça tombe bien, je suis justement spécialiste dans ce domaine, et j’organise un cours de deux jours en novembre, à Sierre ! » Le formateur, qui dirige l’école AGAPÊ , vient d’une lignée de naturopathes et forme aujourd’hui des praticiens avec brevet fédéral. Dans sa famille, l’utilisation des sangsues remonte déjà à plusieurs générations. C’est pratiquement leurs animaux de compagnie 😂

Il y a des participants qui viennent de loin pour suivre ce cours : un Corse, une personne de Camargue, ainsi que d’autres Français et Suisses, y compris plusieurs membres du corps médical.

Aujourd’hui, c’était la première journée de théorie : on a exploré les effets, les précautions, ainsi que les contre-indications absolues et relatives, et les réactions physiologiques provoquées par les 264 substances injectées par ces sangsues. Nous avons également abordé le bien-être des sangsues et comment s’occuper de ces petites bêbêtes, car ce n’est pas une boîte de médicaments, mais quelque chose de vivant.
Il existe des protocoles assez stricts à suivre pour garantir que la pratique soit reconnue et sérieuse.

Demain, place à la pratique… et ….., moi qui n’ai encore aucune affinité avec ces petites bêtes je me suis portée volontaire pour jouer le cobaye 😬🩸

Je sors complètement de ma zone de confort 😂!!!

Suite demain …

Comment s’appelle la thérapie par les sangsues?
Les personnes qui me répondent et qui sont intéressées par une séance se verront offrir UNE mignonne petite sangsue 😄, car ces petites bêtes ont leur prix !

23/09/2024

Hier, j’ai eu la chance de suivre un atelier conférence avec l’incroyable France Guillain, la créatrice de la “méthode France Guillain”

J’étais prête à aller en France pour suivre un de ses ateliers ou une de ses conférences, et par chance, l’école La Mandorle à Colombier a réussi à l’inviter après sa conférence au CHUV de Lausanne.

Je connais bien cette méthode que je partage durant nos voyages, cours et stages, car elle est tout à fait compatible avec la méthode Kneipp et en tant que nutritionniste, je ne peux que la recommander.
Pour certaines personnes qui ont suivi nos cours, ça leur a changé la vie.

Je vous encourage à découvrir cette méthode, à acheter ses livres ou à nous rejoindre lors de nos voyages ou d’un stage, car le sujet sera abordé.

https://cool-ness.ch/voyage-suede/

09/09/2024

𝐔𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐧 𝐒𝐮𝐞̀𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫𝐚 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐞 🥰

Plonge dans une aventure unique au cœur de la Suède 🇸🇪sauvage avec Christa, thérapeute, et Arthur, spécialiste de la respiration et des bains de glace.

Ce que l'on fera :

- chiens de traîneau🐾,
- motoneige❄️,
- pêche sur glace 🎣, et bien plus encore.

Ce voyage, désormais à sa 7e édition, est bien plus qu’une simple aventure! C'est une semaine qui te transformera!

Reconnecte-toi à la nature🌲,

Revitalise ton corps et ton esprit grâce aux bains de glace ( facultatif), à la méthode Kneipp et aux techniques de respiration.

Chaque activité est conçue pour t'offrir une véritable pause et un renouveau.

Prêt(e) à vivre cette expérience qui te transformera ?

https://cool-ness.ch/voyage-suede/

09/09/2024

UN DIAMANT N'EST QU'UN BOUT DE CHARBON QUI N'A JAMAIS ABANDONNÉ!

💎

19/05/2024

https://www.facebook.com/reel/486803003778892

05/05/2024

J’ai testé un brownie sans œufs, sans farine et sans beurre (non, il ne reste pas que de l’air, n’ayez crainte 😂).

Donc, j’ai rapidement préparé cette recette :

• 250g de yaourt de soja ou de coco
• 250g de purée de cacahuètes
• 50g de cacao en poudre non sucré
• 60g d’un sucrant au choix

Mélanger tous les ingrédients et enfourner dans un four préchauffé à 180°C pendant 30 minutes. Laisser refroidir complètement avant de couper et de déguster.

J’ai utilisé tous les ingrédients, ainsi qu’un ingrédient “mystère “pour réduire un peu le sucre (celui-ci, nous vous le montrons durant nos stages 😉).
C’était assez bon 🙂, la prochaine fois, je mettrai peut-être un cacao un peu moins foncé 🤔.

J’ai testé une fois un brownie dans un livre de régime paléo. Il était plus (+) ressemblant au brownie que l’on connaît (si je le retrouve, je le referai).

Différentes façons, différents styles, différents régimes.

Je teste😋😉

26/03/2024

Souvenez-vous de la sève de bouleau de l’année dernière ?

Eh bien, même si je n’avais pas prévu d’en vendre cette année, plusieurs personnes m’ont demandé si j’en avais à nouveau.

quelques jours, elle commencera à couler dans le haut du canton alors que la saison dans le bas est terminée !
Donc, si vous êtes intéressé, faites-moi signe rapidement.

Poche de 3 litres: CHF 86.-

Non pasteurisé, à garder au frigo, elle se congèle également