25/08/2026
Prendre soin de son corps fait partie intégrante d’une pratique sportive saine et durable. 🌿
Le cours Pilatesflows Racines a été pensé pour les sportifs, amateurs comme élites, qui souhaitent compléter leur préparation physique par un travail plus profond, plus conscient et plus global.
Parce que certaines disciplines sollicitent le corps de manière répétitive, parfois asymétrique ou unilatérale, Racines crée un espace pour rééquilibrer, renforcer et redonner de la mobilité.
À travers le Pilatesflows, le travail des fascias et une approche précise du mouvement, Racines explore notamment :
→ le renforcement des muscles profonds
→ la mobilité et l’amplitude
→ l’alignement et le contrôle du mouvement
→ le travail et la mobilité des fascias
→ la stabilité et les appuis
→ une meilleure conscience corporelle
→ le rééquilibrage du corps
→ la prévention des blessures et des compensations
L’objectif n’est pas de remplacer la préparation physique, mais de lui apporter une autre dimension: celle de l’écoute, de la précision et de l’intelligence du corps.
Mieux connaître son corps.
Mieux le comprendre.
Mieux l’écouter.
Pour construire une pratique plus saine et durable.
🌿 Racines PilatesFlows
