Personal Training Nadja Reinmann

Wegbeschreibung Website

Personal Training Nadja Reinmann Als Personal Trainerin und Ernährungscoach bin ich seit vielen Jahren mit Menschen unterwegs, die einen gesunden Lifestyle leben oder anstreben.

-Gewichtsreduktion
-Muskelaufbau
-Ernährungsberatung
-Sportspezifisches Training
-Rehabilitation
-Fasziales Stretching
-Prä- & Postnatales Training
-Körperfettmessung
-Body Comp. Training
-Modified Strongman Training
-Bootcamp
-Mobility and Strength Training

🚨 ACHTUNG: DIE PLÄTZE SIND BEGRENZT! 🔥 12 WOCHEN GROUPFITNESS FÜR CHF 369.– Wir starten mit einem neuen GroupFitness-St...
12/10/2026

🚨 ACHTUNG: DIE PLÄTZE SIND BEGRENZT!

🔥 12 WOCHEN GROUPFITNESS FÜR CHF 369.–

Wir starten mit einem neuen GroupFitness-Stundenplan in den November – und haben dazu ein Special für alle, die NEU bei uns einsteigen möchten. 💪

12 Wochen. 24 Trainings. CHF 369.–.
Du kannst 2× pro Woche trainieren oder deine 24 Termine innerhalb der 12 Wochen flexibel einteilen – so, wie es für dich am besten passt.

Und das Beste: Mit deinem Abo steht dir unser gesamtes GroupFitness-Angebot offen! 🔥 Von Yoga über HYROX und Body Composition bis hin zu TRX Training – und noch einiges mehr. Den kompletten GroupFitness-Stundenplan findest du auf unserer Homepage (www.pt-nr.ch).

📅 Start: 2. November
🔥 24 GroupFitness-Termine
⏱️ 12 Wochen Zeit
💰 CHF 369.–
📲 Ab sofort via SportsNow buchbar (nur für Neukunden)

Du willst fitter werden, stärker werden und endlich wieder regelmässig trainieren?
Dann ist das deine Gelegenheit, unser GroupFitness kennenzulernen und gemeinsam mit uns durchzustarten.
Abo sichern → SportsNow öffnen, Abo lösen & deine ersten Stunden direkt buchen. 🔥

Aktionsbedingungen: Abostart am 2. November. Die 24 Termine können innerhalb der 12-wöchigen Laufzeit bezogen werden. Während unserer Betriebsferien zwischen Weihnachten und Neujahr pausiert die Laufzeit; diese Woche wird hinten angehängt. Das Abo ist nicht verlängerbar und nicht übertragbar. Es gelten die AGB auf unserer Website. NUR FÜR NEUKUNDEN.

🚨 ACHTUNG: DIE PLÄTZE SIND BEGRENZT! 🔥 12 WOCHEN GROUPFITNESS FÜR CHF 369.– Wir starten mit einem neuen GroupFitness-St...
11/10/2026

🚨 ACHTUNG: DIE PLÄTZE SIND BEGRENZT!

🔥 12 WOCHEN GROUPFITNESS FÜR CHF 369.–

Wir starten mit einem neuen GroupFitness-Stundenplan in den November – und haben dazu ein Special für alle, die NEU bei uns einsteigen möchten. 💪

12 Wochen. 24 Trainings. CHF 369.–.
Du kannst 2× pro Woche trainieren oder deine 24 Termine innerhalb der 12 Wochen flexibel einteilen – so, wie es für dich am besten passt.

Und das Beste: Mit deinem Abo steht dir unser gesamtes GroupFitness-Angebot offen! 🔥 Von Yoga über HYROX und Body Composition bis hin zu TRX Training – und noch einiges mehr. Den kompletten GroupFitness-Stundenplan findest du auf unserer Homepage (www.pt-nr.ch).

📅 Start: 2. November
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⏱️ 12 Wochen Zeit
💰 CHF 369.–
📲 Ab sofort via SportsNow buchbar (nur für Neukunden)

Du willst fitter werden, stärker werden und endlich wieder regelmässig trainieren?
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Aktionsbedingungen: Abostart am 2. November. Die 24 Termine können innerhalb der 12-wöchigen Laufzeit bezogen werden. Während unserer Betriebsferien zwischen Weihnachten und Neujahr pausiert die Laufzeit; diese Woche wird hinten angehängt. Das Abo ist nicht verlängerbar und nicht übertragbar. Es gelten die AGB auf unserer Website. NUR FÜR NEUKUNDEN.

Zu viele machen dick. Weniger ist besser. Low Carb funktioniert sowieso immer.Carbs haben noch immer einen schlechten Ru...
10/10/2026

Zu viele machen dick. Weniger ist besser. Low Carb funktioniert sowieso immer.
Carbs haben noch immer einen schlechten Ruf.

So einfach ist es nicht.

Kohlenhydrate sind weder gut noch böse. Entscheidend ist, wie viel DU davon brauchst.

Denn zwei Personen können gleich alt, gleich gross und gleich schwer sein – und trotzdem einen komplett unterschiedlichen Bedarf haben.

Warum? 👇

Wie viel bewegst du dich im Alltag?
Wie oft und wie intensiv trainierst du?
Machst du Krafttraining, Ausdauer oder bereitest du dich auf einen Wettkampf vor?
Willst du abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine sportliche Leistung verbessern?
Wie hoch ist dein Körperfettanteil und wie alt bist du?

All das macht einen Unterschied.

Deshalb ist weniger nicht automatisch besser.
Und mehr nicht automatisch besser.

👉 Wer zu wenig zuführt, kann Potenzial bei Training, Wettkampf und Regeneration verschenken.

👉 Wer mehr zuführt, als zu seinem Bedarf und Ziel passt, macht sich beispielsweise eine Gewichtsreduktion unnötig schwer.

Richtig eingesetzt können Kohlenhydrate ein echter Gamechanger sein. ⚡️

Nicht irgendeine pauschale Menge. Sondern die Menge, die zu deinem Körper, deinem Alltag, deinem Training und deinem Ziel passt.

Du willst wissen, wie das bei dir konkret aussieht?
In unserer individuellen Ernährungsberatung schauen wir deine Situation gesamtheitlich an.

📩 Melde dich bei uns für deine Ernährungsberatung (via DM oder [email protected])

Overcome your limits. 💪

06/10/2026

🔥 12 WOCHEN GROUPFITNESS FÜR CHF 369.–

Wir starten mit einem neuen GroupFitness-Stundenplan in den November – und haben dazu ein Special für alle, die NEU bei uns einsteigen möchten. 💪

12 Wochen. 24 Trainings. CHF 369.–.

Du kannst 2× pro Woche trainieren oder deine 24 Termine innerhalb der 12 Wochen flexibel einteilen – so, wie es für dich am besten passt.

Und das Beste: Mit deinem Abo steht dir unser gesamtes GroupFitness-Angebot offen! 🔥 Von Yoga über HYROX und Body Composition bis hin zu TRX Training – und noch einiges mehr. Den kompletten GroupFitness-Stundenplan findest du auf unserer Homepage (www.pt-nr.ch).

📅 Start: 2. November
🔥 24 GroupFitness-Termine
⏱️ 12 Wochen Zeit
💰 CHF 369.–
📲 Ab sofort via SportsNow buchbar (nur für Neukunden)

Du willst fitter werden, stärker werden und endlich wieder regelmässig trainieren?

Dann ist das deine Gelegenheit, unser GroupFitness kennenzulernen und gemeinsam mit uns durchzustarten.

Abo sichern → SportsNow öffnen, Abo lösen & deine ersten Stunden direkt buchen. 🔥

Aktionsbedingungen: Abostart am 2. November. Die 24 Termine können innerhalb der 12-wöchigen Laufzeit bezogen werden. Während unserer Betriebsferien zwischen Weihnachten und Neujahr pausiert die Laufzeit; diese Woche wird hinten angehängt. Das Abo ist nicht verlängerbar und nicht übertragbar. Es gelten die AGB auf unserer Website. NUR FÜR NEUKUNDEN.

05/10/2026

Morgen gibt’s BIG NEWS. 👀🔥

Für alle, die gemeinsam trainieren, schwitzen & dranbleiben wollen.

Stay tuned. Morgen wird’s spannend. 💥

02/10/2026

GANZ NEU BEI UNS: YOGA! 🧘‍♀️✨

Ab November erweitern wir unser GroupFitness-Angebot mit Yoga – und freuen uns riesig, euch damit noch mehr Abwechslung im Stundenplan zu bieten.

Freut euch auf dynamische Vinyasa Flows, bewusste Atmung, gute Musik und das Gefühl, ganz im Moment anzukommen.

Dabei verbinden sich Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit zu einem ganzheitlichen Erlebnis für Körper und Geist.

Und ganz wichtig: Unsere Yoga-Stunden sind für alle Levels geeignet – egal, ob du schon Erfahrung hast oder ganz neu startest. 🙌

📅 Montag | 18:00 Uhr
📅 Mittwoch | 19:00 Uhr

Auf dem Video seht ihr bereits unsere beiden Yoga-Lehrerinnen Fabienne & Ines.
Beide stellen wir euch schon ganz bald noch genauer vor.

👉 Die Stunden sind bereits auf SportsNow buchbar und ganz normal in unseren GroupFitness-Abos enthalten.
Und pssst … 🤫

Bald kommt noch eine GroupFitness-Aktion. 👀🔥

Kommt dir etwas aus unserem Swipe bekannt vor?Dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen.Am Freitag, 23. Oktober 2026 dreh...
01/10/2026

Kommt dir etwas aus unserem Swipe bekannt vor?

Dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Am Freitag, 23. Oktober 2026 dreht sich bei uns alles um hormonelle Veränderungen bei Frauen ab 40.

Zu Gast ist Katrin Mirocha, eidg. dipl. Naturheilpraktikerin TEN & Hormoncoach. Sie spricht unter anderem über die verschiedenen Phasen der Wechseljahre, Östrogen und Progesteron, typische Beschwerden sowie den Einfluss von Ernährung, Schlaf, Stress, Vitalstoffen und Heilpflanzen.
Anschliessend erklärt Nadja, warum Krafttraining um 40+ eine wichtige Rolle spielt. 💪

📅 Freitag, 23. Oktober 2026
🕠 Start: 17:30 Uhr
📍 PT-NR, Eichengasse 3, Oensingen
⏱ ca. 1.5–2 Stunden
🥗 anschliessend gesundes Apéro
💰 CHF 49.– inkl. Apéro

Anmeldung via diese 3 Optionen:
→ direkt über SportsNow unter Workshops
→ Mail an [email protected]
→ oder WhatsApp an 079 647 15 18

Sichere dir jetzt deinen Platz – Katrin reist für diesen Abend extra aus dem Bündnerland zu uns nach Oensingen.

Andrea neu auch als Personal Coach auf der Trainingsfläche 💪Viele von euch kennen Andrea bereits aus unseren GroupFitnes...
01/10/2026

Andrea neu auch als Personal Coach auf der Trainingsfläche 💪

Viele von euch kennen Andrea bereits aus unseren GroupFitness-Stunden – unter anderem aus Mobility, Mobility & Endurance und TRX Circuit. Mit ihrer positiven Art, ihrer Freude an Bewegung und ganz viel Herzblut ist sie schon heute ein fester Teil unseres Teams.

Umso mehr freut es uns, dass Andrea nun den nächsten Schritt bei PT-NR macht: Aktuell lässt sie sich im Rahmen unserer internen Weiterbildung zum PT-NR Personal Trainerin & Kleingruppencoach ausbilden.

Das bedeutet für euch: Ihr werdet Andrea künftig nicht nur im GroupFitness, sondern auch vermehrt auf der Trainingsfläche antreffen. Dort wird sie euch noch persönlicher begleiten, bei euren Zielen unterstützen, Fragen beantworten und euch mit ihrer motivierenden Art zur Seite stehen.

Wir freuen uns riesig, dass Andrea ihr Wissen und ihre Erfahrung künftig noch vielseitiger bei uns einbringen wird – und dass ihr sie bald noch öfter im Gym antrefft.

30/09/2026

Dein Warm-up endet nach 5 Minuten auf dem Bike?
Dann fehlt der wichtigste Teil. 👀

Laufband, Bike & Co. können absolut sinnvoll sein: Sie bringen den Kreislauf langsam in Schwung, helfen dir, erst einmal im Training anzukommen und können gerade bei Arthrose oder empfindlichen Gelenken eine gute Möglichkeit sein, den Körper sanft in Bewegung zu bringen.

Aber danach sollte dein spezifisches Warm-up beginnen. 💪
Denn beim Krafttraining wollen wir genau die Bewegungen, Gelenke und Muskelgruppen vorbereiten, die wir anschliessend auch belasten.
Je nach Person und Training gehören dazu zum Beispiel:

👉 Mobilität – z.B. World’s Greatest Stretch oder Würmli
👉 Aktivierung – z.B. Scrape the Rack
👉 Dynamische Bewegungen – z.B. Walking Lunges mit Twist
👉 und besonders wichtig: Aufwärmsätze der eigentlichen Kraftübung

Du möchtest deine Squats heute mit 40 kg trainieren?

Dann nicht direkt mit 40 kg loslegen. Starte beispielsweise mit 25 kg und taste dich kontrolliert an dein Arbeitsgewicht heran.
Und genau hier wird es individuell:

Welche Mobilität brauchst DU? Was solltest DU aktivieren? Und welche Übungen stehen heute bei DIR auf dem Plan?

Deshalb gehört ein spezifisches Warm-up bei uns fix zum Training dazu. 🔥
Auf deinem Trainingsplan findest du nicht nur deine Kraftübungen, sondern auch deine individuellen Mobilitäts- und Aktivierungsübungen.

Warm werden ist gut. Auf dein Training vorbereitet sein ist besser. 😉

Welche Übung machst du in deinem Warm up?

30/09/2026

Dein Warm-up endet nach 5 Minuten auf dem Bike?

Dann fehlt der wichtigste Teil. 👀

Laufband, Bike & Co. können absolut sinnvoll sein: Sie bringen den Kreislauf langsam in Schwung, helfen dir, erst einmal im Training anzukommen und können gerade bei Arthrose oder empfindlichen Gelenken eine gute Möglichkeit sein, den Körper sanft in Bewegung zu bringen.

Aber danach sollte dein spezifisches Warm-up beginnen. 💪

Denn beim Krafttraining wollen wir genau die Bewegungen, Gelenke und Muskelgruppen vorbereiten, die wir anschliessend auch belasten.

Je nach Person und Training gehören dazu zum Beispiel:

👉 Mobilität – z.B. World’s Greatest Stretch oder Würmli
👉 Aktivierung – z.B. Scrape the Rack
👉 Dynamische Bewegungen – z.B. Walking Lunges mit Twist
👉 und besonders wichtig: Aufwärmsätze der eigentlichen Kraftübung

Du möchtest deine Squats heute mit 40 kg trainieren?
Dann nicht direkt mit 40 kg loslegen. Starte beispielsweise mit 25 kg und taste dich kontrolliert an dein Arbeitsgewicht heran.

Und genau hier wird es individuell:
Welche Mobilität brauchst DU? Was solltest DU aktivieren? Und welche Übungen stehen heute bei DIR auf dem Plan?

Deshalb gehört ein spezifisches Warm-up bei uns fix zum Training dazu. 🔥

Auf deinem Trainingsplan findest du nicht nur deine Kraftübungen, sondern auch deine individuellen Mobilitäts- und Aktivierungsübungen.

Warm werden ist gut. Auf dein Training vorbereitet sein ist besser. 😉

Welche Übung machst du in deinem Warm up?

Adresse

Mühlefeldstrasse 57
Oensingen
4702

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 20:00
Dienstag 08:00 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 20:00
Donnerstag 08:00 - 20:00
Freitag 08:00 - 20:00
Samstag 08:00 - 13:00

Website

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