Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 19:00 - 21:00 Dienstag 13:30 - 21:00 Mittwoch 13:30 - 21:00 Donnerstag 19:00 - 21:00 Freitag 13:30 - 21:00 Samstag 09:00 - 17:00

2soul.ch, Baslerstrasse 20, Oftringen (2026)

13/04/2026

Wer bist du hinter all den Masken, die du uns zeigst?

Durftest du dich in deinem Leben ohne Konsequenzen zeigen? Warst du genug? Fühltest du dich sicher?

Wie viele Masken du im Alltag trägst, hängt nämlich stak von deinen Erfahrungen im Leben ab.

Mir ist wichtig, dass es nicht einfach darum geht, dich überall und zu jedem Zeitpunkt schutzlos zu öffnen! Nein, gesunde Grenzen sind ein wichtiges Merkmal für Selbstschutz.

Worum es heute geht ist, dich in deinem Kern zeigen zu DÜRFEN.

Wenn du dich ent-falten kannst, wirst du erst spüren, wie eng und dunkel es hinter den Masken ist. Du wirst endlich wieder die Sonne in deinem Herzen spüren, den Wind eines Sommerregens richtig riechen können und wachsen!

Du wirst nach all den Jahren endlich dein Potenzial zeigen dürfen, dich in deiner wahren Grösse beweisen dürfen. Frei sein.

Was wäre also die Voraussetzung für dich, damit du überhaupt mit dem Gedanken spielen könntest, deine Maske abzulegen - für einen Moment? Sei sanft mit dir auf diesem Weg aber bereite ihn vor.

Dich zu spüren braucht Selbstbewusstsein.
Dich zu ent-falten braucht überzeugte Kraft.
Dich zu zeigen braucht Mut.

Heute braucht es nur einen kleinen Schritt, um neue Erfahrungen machen zu können.

Und wirst mehr davon wollen!

Herzlich, Tamara
______❤️______

03/04/2026

Wie du deinen Morgen optimal startest, ohne dein Nervensystem zu überlasten!

👉 ist natürlich dir überlassen 😀
Du selbst weisst am Besten, was dir gut tut.

⬆️ Das sind meine 4 Skills, für eine entspannte Morgenroutine ✨

Und hey: Heute ist ein guter Tag für ein bisschen mehr Achtsamkeit🙏🏻

Schreib mir, was du am Morgen überhaupt nicht erträgst 😅

Herzlich, Tamara
______❤️______

31/03/2026

Wie du deinen Morgen optimal startest.....ist natürlich dir überlassen!

Du selbst weisst am Besten, was dir gut tut.

⬆️ im Carousel Post findest du 4 Anregungen, die deinen Tag ein bisschen besser machen könnten.

Und hey: Heute ist ein guter Tag für ein bisschen mehr Achtsamkeit ✨

Schreib mir, was du am Morgen überhaupt nicht erträgst 😅

Herzlich, Tamara
______❤️______

23/03/2026

Bald ist es wieder soweit, unsere nächste *Aroma meets Yoga* Session steht in den Startlöchern.

✨ THEMA - ENTFALTUNG ✨

Ein Abend voller Potenzial, dich nach innen zu verbinden und nach Aussen zu zeigen.

Ein Abend, der dir gleichermassen Impulse aus der TCM und der Psychologie schenkt und genauso sehr still deine eigene Erfahrungen zulässt.

An diesem Abend wirst du von Daniela durch eine Yogapraxis geführt und kannst dich deinem Selbst auf diese Weise nähern.

Ich, Tamara werde dich dabei unterstützen, deine eigene Mischung mit ätherischen Ölen zu kreieren. Diese kannst du mit nach Hause nehmen, kannst dich im Alltag wieder über den Duft verbinden und dich zunehmend zeigen.

Wenn auch du dich immer wieder klein hältst, nicht richtig aus dir rauskommst oder dich nie so richtig traust, dich zu zeigen, dann ist dieser Abend genau das Richtige für dich.

Lass dich ein, auf einen Abend voller Überraschungen und Inspirationen.

Zeige endlich, was schon immer in dir gewesen ist.

🗓️ Wann: 24.4.2026
🕰️ Zeit: 18:30h bis 21:30h
📍 Ort: Bewegungsraum, Baslerstrasse 20, 4665 Oftringen

Beitrag: 150 CHF pro Kursabend, inkl. Material und Snacks.

Bringe einfach deine Neugier und deine Offenheit mit und lass dich überraschen, was alles in dir steckt.

Nimm für Notizen gerne dein Lieblings-Notizbuch und deine schönsten Stifte mit.

🎉 Anmeldung und Infos:
Tamara Schmid
📧 [email protected]
☎️ +41 77 500 01 47

Wir freuen uns riesig erneut mit euch einen inspirierenden Abend zu verbringen.

Herzlich,
Tamara & Daniela
______❤️______

12/03/2026

4 Schritte für Veränderungsprozesse ohne blabla.

Die kannst du auch für dich selbst durchspielen, wenn du in einer Situation steckst, die du verändern möchtest.

🧨 Grenze die Thematik ein. Je genauer du beschreibst, desto besser wird sich die Problematik herauskristallisieren.

🧝🏻‍♀️ Und jetzt schau dir alle deine Möglichkeiten an, die dir dabei geholfen haben, die Zeit durchzuhalten. Irgendwie hast du es ja geschafft. Was ist deine Superpower?

🔮 Nun schau in die Zukunft. Wie würde dein Tag ausschauen, wenn das Thema gegessen wäre? Wenn das einfach anders laufen würde? Was wünscht du dir sehnlichst?

🛼 Nun heisst es, das passende Schuhwerk zu wählen und loszugehen. Welches sind deine ersten Schritte? In welche Richtung kannst du den ersten Schritt tun?

Bis hierher mitgemacht?

Lass mich in einem Kommentar erfahren, wie hilfreich du die 4. Schritte findest und welches dein next step ist.

Magst du mir noch ein Herz da lassen?
Danke dir 🤗

Herzlich, Tamara
______❤️______

13/02/2026

🌿 Mentale Gesundheit ist ein wesentlicher Erfolgsfaktor für Unternehmen.

Die aktuellen Zahlen sprechen leider für sich. Durch die hohen Veränderungsansprüche in unserer Gesellschaft, einer Arbeitswelt geprägt von einer hohen Dynamik und Leistungsanspruch, geraten Ressourcen schneller an ihre Grenzen. Davon betroffen sind heute viele Mitarbeitende, aber insbesondere jüngere Personen.

🚨Im Unternehmen ist dies meist erst spät erkennbar. Dann, wenn sich Konflikte, Leistungsabfall oder sogar erste Krankschreibungen zeigen.

Individuelle Einzelberatung unterstützt nicht nur Mitarbeitende, sondern wirkt sich nachhaltig auf Teamkultur, Arbeitsklima und Motivation aus.

- Beratungen in der Praxis in Oftringen
- In Ihrer Firma vor Ort oder
- online

💡 Unternehmen, die aktiv in mentale Gesundheit investieren, investieren auch in Stabilität, Bindung und Zukunftsfähigkeit.

Wenn du erfahren möchten, wie ein individuelles Beratungsangebot in Unternehmen implementiert werden könnte, freue ich mich über einen vertraulichen Austausch.

Ich freue mich, wenn auch ich einen Beitrag für dein Unternehmen beisteuern kann.

Frage: Gibt es in deinem Unternehmen ein Beratungsangebot für mentale Gesundheit?
Herzlich, Tamara
______❤️______

06/02/2026

Natürliche Unterstützung für mehr Wohlbefinden bei Winterblues

Mit dem umgangssprachlichen Winterblues ist der Stimmungseinbruch zur Winterzeit gemeint.

Denn im Winter fehlt uns ein wesentlicher Anteil an Sonneneinstrahlung und Bewegung. Einigen setzt diese Veränderung zu.

Der Antrieb wird weniger, die Motivation sinkt, eine depressive Verstimmung schleicht sich ein. Mit einigen Kniffen schaffen wir es dennoch, dem Winterblues entgegenzuwirken.

💡Strategien aufzubauen, die die Motivation erhöhen, und den Blick für die schönen Momente des Winters fördern, können Entlastung bringen. So lernst du, dass du nicht einfach ausgeliefert bist, sondern aktiv zur Veränderung beitragen kannst.

🌿 Ätherische Öle wirken stabilisierend auf unser Gesamtsystem und helfen dir, die Stimmung zu verbessern. Aufhellende ätherische Öle erheitern und schenken Energie. Hilfreich können sein: Zitrone, Grapefruit, Orange süss, Limette, Bergamotte oder Mandarine. Gerne auch in Kombination mit frischen, öffnenden ätherischen Ölen wie: Zitronenmyrte, Kardamom, Eukalyptus globulus oder Cajeput.

✨Als Raumduft am Morgen oder im Riechstift vor einer wichtigen Aufgabe, können sie den Antrieb sanft steigern.

Auch wärmende und tröstende ätherische Öle können in diesen Phasen hilfreich sein. Sie schenken uns ein Gefühl von sanfter Umarmung und Wohlbefinden. Zum Beispiel Benzoe, Vanille, Jasmin, Orangenblüte (Neroli), Rose, Ylang-Ylang und Sandelholz.

Diese Öle können in einem Roll-on, einem Fussbad oder einfach zur sanften Raumbeduftung verwendet werden.

Tu dir etwas Gutes! Beachte dabei dringend die Grundregeln zur individuellen Verdünnung und lass dich von einer echten (!) Aromaexpertin beraten 🤗

Sollte die Stimmung wider erwarten nicht besser werden oder sich sogar verschlechtern, solltest du dringend eine medizinische Beratung aufsuchen.

Für Fragen, Anregungen oder Termine stehe ich dir gerne zur Verfügung.

Herzlich, Tamara
______❤️______

P.s.: Falls dir diese Zeilen bekannt vorkommen sollten: Genau, du findest sie im aktuellen Newsletter und auf der Website von .aromacare . Ich durfte den Beitrag dazu schreiben. Vielen Dank dafür :)

30/01/2026

In der Arbeit mit Menschen, die belastet sind, ist innere Anspannung ein Dauerbrenner.

Vielleicht kennst du das auch. Die Gedanken kreisen um ein Thema, das dich nicht mehr loslässt. Du fühlst dich innerlich unruhig, nervös und die Anspannung wird immer stärker. Druck im Brustkorb und Spannung im Bauch werden stärker, kaum auszuhalten.

Und obschon du dir versuchst zu sagen, dass alles okey ist, geht diese Anspannung einfach nicht weg.

So auch bei einer Patientin von mir.

Sie kam gestern vor Feierabend nochmals auf mich zu und bat um ein Gespräch. Eine Nachricht hat sie in grosse Ungewissheit versetzt. Sie konnte sich bereits mit zuvor erarbeiteten Tools einen Überblick und Klarheit über ihr Erleben verschaffen.

Nun war aber dennoch die Anspannung da.

Sie fragte mich: "Was soll ich nun tun?"
Ich: "Lassen Sie uns erstmal einen Überblick verschaffen, was da gerade in Ihnen ist und was ihr Bedürfnis wäre."

Und so habe ich sie beschreiben lassen, was sie und wie sie sich ihren Zustand unter den gegebenen, nicht veränderbaren Umständen wünscht.

Am Ende konnte sie klar benennen: "Wenn die Anspannung anstatt im ganzen Körper nur im rechten Bein wäre, wäre ich sehr zufrieden."

"Okey, dann lassen Sie uns das tun."

Sie schaute mich etwas verblüfft an, liess sich aber auf die Körperarbeit ein.

Denn eines ist wichtig: Zu meinen, dass wir Emotionen, starke Erregungszustände und schwierige Momente einfach nur mit Affirmationen, positiven Gedanken und Medikamenten wegmachen könnten ist surreal. Da spielt meist der Körper nicht mit. Klingelt da was bei dir?

Auf jeden Fall lässt sie sich auf die Übungen ein und fängt auf einmal an zu strahlen. "Echt jetzt? Ist das wirklich so einfach? Das ist das beste, was ich in den letzten Monaten gelernt habe!"

Ich hatte Tränen in den Augen, vor Rührung. Denn diese Patientin hat gelitten. Und nicht wenig.

Ja, Veränderung fängt mit aufmerksamsten zuhören statt. Und zwar nicht nur mit den Ohren. Es geht darum einen Menschen in seiner Ganzheit wahrzunehmen, hinzufühlen und zu begegnen.

Kennst du innere Spannung? Was hilft dir diese loszulassen? Lass uns das in den Kommentaren erfahren.

Herzlich, Tamara
______❤️______

30/01/2026

In der Arbeit mit Menschen, die belastet sind, ist innere Anspannung ein Dauerbrenner.

Vielleicht kennst du das auch. Die Gedanken kreisen um ein Thema, das dich nicht mehr loslässt. Du fühlst dich innerlich unruhig, nervös und die Anspannung wird immer stärker. Druck im Brustkorb und Spannung im Bauch werden stärker, kaum auszuhalten.

Und obschon du dir versuchst zu sagen, dass alles okey ist, geht diese Anspannung einfach nicht weg.

So auch bei einer Patientin von mir.

Sie kam gestern vor Feierabend nochmals auf mich zu und bat um ein Gespräch. Eine Nachricht hat sie in grosse Ungewissheit versetzt. Sie konnte sich bereits mit zuvor erarbeiteten Tools einen Überblick und Klarheit über ihr Erleben verschaffen.

Nun war aber dennoch die Anspannung da.

Sie fragte mich: "Was soll ich nun tun?"
Ich: "Lassen Sie uns erstmal einen Überblick verschaffen, was da gerade in Ihnen ist und was ihr Bedürfnis wäre."

Und so habe ich sie beschreiben lassen, was sie und wie sie sich ihren Zustand unter den gegebenen, nicht veränderbaren Umständen wünscht.

Am Ende konnte sie klar benennen: "Wenn die Anspannung anstatt im ganzen Körper nur im rechten Bein wäre, wäre ich sehr zufrieden."

"Okey, dann lassen Sie uns das tun."

Sie schaute mich etwas verblüfft an, liess sich aber auf die Körperarbeit ein.

Denn eines ist wichtig: Zu meinen, dass wir Emotionen, starke Erregungszustände und schwierige Momente einfach nur mit Affirmationen, positiven Gedanken und Medikamenten wegmachen könnten ist surreal. Da spielt meist der Körper nicht mit. Klingelt da was bei dir?

Auf jeden Fall lässt sie sich auf die Übungen ein und fängt auf einmal an zu strahlen. "Echt jetzt? Ist das wirklich so einfach? Das ist das beste, was ich in den letzten Monaten gelernt habe!"

Ich hatte Tränen in den Augen, vor Rührung. Denn diese Patientin hat gelitten. Und nicht wenig.

Ja, Veränderung fängt mit aufmerksamsten zuhören statt. Und zwar nicht nur mit den Ohren. Es geht darum einen Menschen in seiner Ganzheit wahrzunehmen, hinzufühlen und zu begegnen.

Kennst du innere Spannung? Was hilft dir diese loszulassen? Lass uns das in den Kommentaren erfahren.

Herzlich, Tamara
______❤️______

31/12/2025

Jahresrückblick und echtes hinschauen.

Auch bei mir liegen die Dinge nicht immer nur im zartesten Seidenkleid des Sommers vor mir. Nicht immer spielt Harfenmusik zu Naturklägen und nicht immer herrscht losgelöstes Lachen.

Das Leben bietet einfach viel mehr als nur Sonnenseiten und genau darüber schreibe ich auf meinem neuen Blogartikel. Magst du ihn lesen?
Du findest ihn auf www.2soul.ch auf der Blog Seite.

Ja meine Beziehungen wurden 2025 getestet, strapaziert und neu geordnet. So vieles, was ich nie gedacht hätte ist passiert. Was sicher schien, hat auf einmal einen echt heftigen Ruck erlitten.

Und wieder einmal mehr war ich auf allen Ebenen gefordert mich dem Schwierigen im Leben zu stellen. Mich damit auseinander zu setzen und Lösungen zu finden. Alle die schon mit mir gearbeitet haben kennen meine Aussage: "Es gibt immer mehr als 3 Lösungen!".

Ehrlich? Trotz meiner Erfahrung mit dem Leben, Krisen und all den Tools gab es Momente im 2025 in denen ich mich erschöpft und einfach traurig gefühlt habe.

Und nun, am ende diesen Jahres blicke ich einfach nur dankbar zurück. Auf all die wundervollen Beziehungen die ich leben darf. Auf all die wertschätzenden und vertrauensvollen Begegnungen mit KlientInnen und Kunden von 2soul. Meinen PatientInnen in der Klinik und den zu beratenden Einzelpersonen und Teams in der Borna natürlich genau so.

Nun wünsche ich dir:
✨ den Mut, dankbar auf Gelerntes und Erfahrenes im 2025 zurückzublicken.

Mit der Perspektive auf die Frage:
✨ was hat mich diese Situation & das Leben trotz all den Herausforderungen gelehrt?

Und dem Blick ins 2026:
✨ was darf nun wieder mehr Raum, mehr Zeit und mehr Zuwendung erhalten? Gelebt und genährt werden?

Denn eines ist garantiert: der nächste Wind wird kommen und die Seifenblase zerplatzen lassen. Seien wir also alle gut darin immer wieder Seifenblasen mit erhobenem Haupt in die Luft zu pusten.

Happy new 2026 euch allen ✨

Herzlich, Tamara
______❤️______

07/11/2025

Energie spüren – aber was, wenn’s zu viel wird?

In einer Reiki-Behandlung nehme ich über meine Hände, mein Körperempfinden und manchmal auch über innere Bilder wahr, wie Energie in dir fliesst.
Oft spürst auch du das – vielleicht als Wärme, Kribbeln, Ruhe oder Bewegung. Jeder Mensch erlebt das anders, und das ist völlig okay. 🌿

Manchmal kann die Energie sehr intensiv werden – so intensiv, dass es fast „zu viel“ ist. Auch das kann vorkommen. Und genau dann ist es wichtig: Melde dich. Warte nicht.
Ich nehme meist wahr, wenn Energie kippt, aber deine Stimme ist wichtig.

Manchmal hilft es schon, kurz die Augen zu öffnen, ein paar Worte zu sprechen oder die Position zu wechseln. Hauptsache, du fühlst dich sicher und getragen.
Denn Reiki soll dich unterstützen – nicht überfordern. 💛

Dein Prozess, dein Tempo, dein Raum.

Hast du schon einmal erlebt, dass Energie zu stark erlebt wurde?
Was hat dir in diesem Moment geholfen, wieder in Balance zu kommen?

Herzlich, Tamara
———❤️———

2soul.ch

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