Irina Di Stefano

08/09/2026

📖 Une belle nouveauté dans ma bibliothèque professionnelle : Quand le corps devient chemin

Je suis très heureuse de vous présenter ce livre écrit par Mme Christine Saez, ma professeure et directrice de l’École Equilibre Formation | École des thérapies complémentaires 🇨🇭 , avec Sophie Lagana.

J’ai eu la chance d’être formée auprès de Christine et de découvrir, au fil de mon parcours, sa grande expérience de l’accompagnement psycho-corporel et sa manière d’écouter ce que le corps peut exprimer au-delà des mots.

✨ Ce livre était attendu avec beaucoup d’impatience. Il rassemble des outils concrets issus de nombreuses années de pratique et d’expérience, pour accompagner chaque personne de manière plus individualisée et avec une attention particulière portée au lien entre le corps, les ressentis et le vécu.

Pour moi, ce n’est pas simplement un livre à lire : c’est un outil de travail, de réflexion et d’apprentissage que je vais pouvoir approfondir et intégrer progressivement dans ma pratique de réflexothérapie.

🙏 Merci Christine pour cette transmission, votre enseignement et le partage de toutes ces années d’expérience.

Parce que parfois, lorsque les mots ne suffisent plus, le corps peut devenir un chemin… 🌿

Irina Di Stefano
Réflexothérapeute certifiée OrTra TC
Agréée RME / ASCA – membre ASRT

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15/08/2026

Le corps sait tenir.
Il sait avancer, s’adapter, compenser… parfois bien plus longtemps qu’on ne l’imagine.

Mais il a aussi besoin de moments où il peut simplement relâcher.

🌿 La réflexothérapie offre un temps pour ralentir, se reconnecter à ses sensations et favoriser une détente profonde.

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas attendre d’être épuisé.
C’est aussi s’accorder le droit de souffler. 💜

Et vous, à quand remonte la dernière fois où vous avez vraiment pris un moment pour vous ?

✨ Reflexo-Santé
Réflexothérapeute certifiée OrTra TC
📍 Confignon & Onex – Genève

20/06/2026

✨ Quand tu as l’impression de ne pas être assez, rappelle-toi ceci :

Tu es le résultat de centaines de générations de personnes qui se sont aimées, soutenues et ont transmis la vie.

Ton histoire a commencé bien avant toi.
Tu es unique.
Tu as de la valeur.
Tu mérites de prendre soin de toi avec bienveillance. ❤️

Dans un monde où tout va vite, il est parfois nécessaire de s’arrêter un instant, de se reconnecter à soi-même et d’écouter son corps.

La réflexothérapie peut vous accompagner pour :
🌿 Réduire le stress et les tensions
🌿 Retrouver un meilleur équilibre émotionnel
🌿 Favoriser un sommeil réparateur
🌿 Soutenir les capacités naturelles d’autorégulation du corps
🌿 Retrouver un mieux-être global

📍 Cabinets à Confignon (mardi, mercredi et jeudi) et à Onex (samedi)
📞 078 444 38 02
📅 Prise de rendez-vous : onedoc.ch

Prenez soin de vous. Votre bien-être est précieux. ✨

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25/12/2025

24/12/2025

✨ Bilan d’une année 2025 exceptionnelle chez Reflexo-Sante ✨

Alors que cette année touche à sa fin, je prends un moment pour regarder le chemin parcouru avec gratitude. 2025 a été une année de croissance, d’apprentissage et surtout de belles rencontres.

Voici les moments forts de l’année :

👥 Plus de 50 clients accompagnés vers un mieux-être. Merci pour votre confiance !

👂 Nouvelle thérapie : L’intégration de l’auriculothérapie pour enrichir mes soins.

🎓 Une étape clé : L’obtention de mon certificat de branche OrTra TC. Je suis désormais Réflexothérapeute certifiée !

❤️ Et surtout, de merveilleux moments de partage et d’écoute.

🎄 Bonne nouvelle : Le cabinet reste OUVERT durant les fêtes !

Besoin d’une parenthèse de détente ou de commencer l’année du bon pied ? Je vous accueille avec plaisir pour vos séances de fin d’année.

📅 Réservation en ligne simplifiée :
Réservez directement votre créneau sur OneDoc.ch (lien dans ma bio 👆).

Je vous souhaite à toutes et à tous de très belles fêtes de fin d’année. Prenez soin de vous ! 🥂✨

21/11/2025

« La durée moyenne d’un câlin entre deux personnes est de 3 secondes. Mais les chercheurs ont découvert que lorsqu’un câlin dure 20 secondes, il produit un effet thérapeutique sur le corps et l’esprit. Un câlin sincère produit de l’ocytocine, l’hormone de l’amour.

Ce merveilleux tranquillisant est offert gratuitement à chaque fois que vous prenez une personne dans vos bras, bercez un enfant, caressez un animal ou dansez avec notre partenaire. 20 secondes. Attention, thérapie présente pour les deux parties.. »
Nicole Bordeleau

Le texte de Nicole Bordeleau fait référence à une portée plus large que le simple couple amoureux. Elle mentionne spécifiquement :
• « prendre une personne dans vos bras »
• « bercez un enfant »
• « caressez un animal »
• « dansez avec notre partenaire »
Cela indique clairement que les bienfaits des câlins de 20 secondes s’appliquent à diverses relations, y compris parent/enfant, amis, et même l’interaction avec des animaux. L’idée est que l’ocytocine, l’hormone de l’amour et de l’attachement, est libérée dans toutes ces situations de contact physique sincère et affectueux, procurant un effet thérapeutique aux deux parties.
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12/10/2025

Prenez un moment rien que pour vous 🌸

Du 1er octobre au 31 décembre 2025, profitez de 1h de réflexologie pour le prix de 50 minutes – CHF 100.– ✨

Offre spéciale de fin d’année — 10 minutes offertes pour vous détendre et retrouver votre équilibre naturel 💆‍♀️

📅 Réservez vite, les places sont limitées !

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18/06/2025

Je fête mes 6 ans chez Facebook. Merci pour votre soutien, cela ne ce serait jamais fait sans vous.🙏🤗🎉. Les maux de tête🤦‍♂️, l’insomnie😴, la fatigue😮‍💨, l’épuisement😔, le manque d’énergie 😵‍💫 ainsi que les troubles digestifs sont des symptômes courants de notre vie moderne et stressante. Si vous souffrez de l’un de ces maux, je vous invite à venir découvrir les bienfaits de la réflexologie plantaire.En effet, je vous propose un massage des zones de réflexes du pied 👣 qui peut soulager ces maux et améliorer votre bien-être général.N’hésitez pas à prendre rendez-vous et à essayer la réflexologie pour retrouver équilibre et vitalité ! ☀️Réservez votre rendez-vous dès maintenant ⤵️🗓 www.onedoc.ch📞 076 576 10 39📧 [email protected] Instagram N’hésitez pas à m’envoyer un MP 👣 👣

22/04/2025

EST-CE QUE TU BOIS ASSEZ D’EAU ?

Quand ton corps va bien :
• Ton urine est claire ou jaune très pâle
• Tu te sens en forme toute la journée
• Ta peau est souple, ta bouche bien hydratée
• Ton transit est régulier et confortable

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Quand tu manques d’eau :
• Urine foncée avec une odeur forte
• Fatigue, maux de tête, étourdissements
• Crampes ou courbatures
• Difficulté à te concentrer, humeur changeante
• Envie de sucre ? C’est souvent de la soif déguisée !

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Les bons réflexes pour rester hydraté(e) :
• Bois un verre d’eau dès que tu te lèves
• Garde toujours une bouteille à portée de main
• Mange des aliments riches en eau : pastèque, concombre, melon…
• Bois régulièrement, même sans avoir soif
• Par temps chaud ou si tu fais du sport, pense à boire plus !

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Prends soin de toi, ton corps te remerciera !