Was ist die Webseite?

http://www.coaching-schoen.com/

Coaching Schön, Hintergasse 8, Rapperswil (2026)

02/09/2026

Ich war lange leise.

Heute bin ich zurück mit meinem Podcast im Gepäck.

Die erste Folge beginnt direkt mit einem Geständnis:
Sie kommt viel später als geplant. 😁

Nicht, weil ich es nicht geschafft hätte...
.. sondern weil ich mir Zeit gelassen habe.

Für all die Fragen, die dieses Jahr mir gnadenlos gestellt hat:

🌹 Was will ich im Leben?

🌹 Wofür schlägt mein Herz wirklich?

🌹 Wie organisiere ich mein Leben als Mami, Unternehmerin und Coach so, dass es unterm Strich für mich stimmt?

Ein gutes Fundament braucht Zeit.

Der Beton darf trocknen, damit das Haus darauf halten darf, dass wissen viele, doch wenige lassen dem die nötige Zeit.

In der heutigen ersen Folge erfährst du...
.. warum es diesen Podcast schon einmal gab und warum er still wurde.
.. was in den letzten Jahren wirklich passiert ist, ja auch das Schwere.
.. die Geschichte vom Matterhorn in meinem Kalender und die eine Frage, die jeden Berg klein machen kann.
.. und zum Schluss gibt es ein Geschenk zum Anhören für dich.

Ab jetzt gibt es meinen Podcast jeden Dienstag um 6:00 Uhr für dich auf Spotify.

Ehrlich statt glattgebügelt.
Genau so wie ich bin.

Den Link zur Folge lasse ich dir gerne in der Story, falls du diese Reise mit mir mitgehen möchtest, aktiviere gerne die Glocke beim Podcast.

Ich freue mich fest auf den Feedback und wünsche euch allen einen wunderbaren Tag voller Freude und Momenten, die von Leichtigkeit geprägt sein dürfen.

Eure Joana 🌹

04/07/2026

Halli hallo ihr Lieben! 🌹

Ich sitze gerade zwischen halb gepackten Koffern, laufender Waschmaschine und einer Liste, auf der noch ein paar Kuscheltiere stehen, die dringend eine Extrarunde in der Waschtrommel brauchen. 😉

Ich weiss: In wenigen Stunden ist Ruhe.

Ich mache Pause. ❤️

Nicht weil ich muss.

Sondern weil ich es mir gönnen darf.

Die letzten Wochen und Monate waren voller Herzblut. Ich durfte so viele Menschen begleiten – meine Klientinnen und Klienten, die Schülerinnen und Schüler der sab-p®, all die lieben Menschen hier.

Gleichzeitig habe ich in meinem Privatleben sehr vieles getragen und meine eigene Resilienz wurde sehr geprüft.

Ich weiss:
Meine Arbeit trägt nur dann wirklich, wenn ich auch für mich selbst da bin. ❤️

Andere zu unterstützen, andere zu begleiten, andere aufzufangen, das bedingt aktive Selbstfürsorge.

Nicht als Konzept, sondern als Fundament.

Deshalb schliesse ich jetzt alle offenen Loops.

In den Firmen.
Zu Hause.
Auf dem Handy.

Damit ich mit einem klaren Kopf gehen kann und wirklich präsent sein darf bei mir und meinen Liebsten.

Mein Handy macht übrigens auch Urlaub.
Im Safe. 😉

Bis am 23. Juli bin ich weg.

Ohne Kalender. Ohne Erreichbarkeit.

Ich freue mich auf lange Frühstücke, warme Sonne, echte Gespräche, viel Nichtstun und auf Bücher, die ich schon ewig lesen möchte.

Auf Momente, die nur mir und meinen Liebsten gehören. ❤️

Danke euch für alles, was ihr mir gebt – jeden Kommentar, jede Nachricht, jedes Herz.

Ich wünsche euch einen wunderschönen Sommer und viele Momente, die euch so richtig gut tun dürfen.

Passt gut auf euch auf. 🌹

Herzlichst,
eure Joana 🌹

02/06/2026

Letzte Woche habe ich Stunde um Stunde an meinem Laptop gesessen.

Wörter gefeilt, Bilder verschoben und alles wieder verworfen. Der Kaffee längst kalt, draussen längst dunkel...

Am Freitag war sie endlich fertig meine neue Website. 🥳

Doch Hand aufs Herz ist sie nur das, jedoch nur das was du sehen kannst...
.. dahinter wächst etwas viel Grösseres. 😁

Etwas, das mir schon ganz lange auf dem Herzen brennt.

Eine App rund um mentale Gesundheit.

Für ganz normale Menschen mit vollen Tagen, die spüren, dass es leichter gehen darf.

Ich trage diese Idee schon Jahre mit mir herum und jetzt wird sie endlich echt.

Wieso jetzt?

Keine Ahnung, der Drive stimmt, das Momentum stimmt und ich bin extremst motiviert euch was Gutes zu tun.

Wer mich kennt weiss, dass ich bei solchen Sachen vor Vorfreude kaum stillsitzen kann...

Deshalb schenke ich 10 von euch eines meiner neuen Workbooks, die dann zusammen mit der App öffentlich werden.

Mein Selbstwert-Workbook für dich.

Einfach so, weil es dir gut tun darf und weil du es wert bist. 🌹

Da stecken viele ehrliche Fragen drin, die es in sich haben und viel von allem, woran ich glaube.

Dieses Plätzchen ist für dich, wenn du es für dich selbst möchtest.

Und ja, liebe Coaching-Kolleginnen, ihr dürft genauso gern dabei sein. 😉

Wenn Du magst:
Häng mir eine 🌹 in die Kommentare und schreib mir in einem Satz, warum du dir das Workbook wünschst.

Ist Dir das zu öffentlich?
Dann schreib mir einfach eine private Nachricht, no worries.

Und wenn du einfach weiterhin up to date bleiben möchtest:
Den Link zur Website und zur Warteliste für die App findest du in meiner BIO.

Ach und ganz ehrlich:
Morgen bin ich den ganzen Tag in Zürich und darf ein Seminar leiten. Am Samstag dann feiere ich mit einem riesigen Herz die Diplomfeier mit meiner diesjährigen Abschlussklasse. 😍

Heisst:
Ich komme nächste Woche auf Dich zu. Versprochen. 🌹

Ich freu mich riesig darauf dir etwas zu verschenken, das echt von Herzen kommt.

Eure Joana 🌹

29/05/2026

Manchmal verändert das Leben alles auf einmal...
.. und manchmal braucht es einfach einen frischen Anfang.

Meiner wird heute offiziell.

Die vergangenen Monate haben mich nochmals geformt und auch erneut wachsen lassen. Irgendwie hat in meinem Leben auch eine neue Zeitrechnung gestartet. Es gibt ein "Mami ist da" und ein "Mami ist nicht mehr da", ein davor und ein danach. Der Übergang war und ist auch jetzt oft noch hart.

Es durfte sich was ändern...
.. und mein danach, darf ich für mich selbst so gestalten, dass es mir rundum wohl sein darf.

Im Leben geht es nicht darum was du hast, oder was man noch alles so tun sollte, sondern um all das, was du aus deinem Herzen heraus in die Welt sendest.

Nach vielen Stunden, vielen Gedanken und meinem Herzen, das wusste wohin es will, ist jetzt ein weiterer Schritt getan.

Meine Webseite hat ein neues Gesicht bekommen — klarer, noch ehrlicher, noch mehr ich.

Ein System das mir hilft anstatt mich zu beschäftigen und eines das auch euch hilft mich und meine Arbeit wirklich kennenzulernen.

Denn das Thema der Burnout-Prophylaxe ist nicht nur mein Beruf.

Es ist meine Berufung.

Spoiler für die Neugierigen:
Wer ganz genau hinschaut, findet vielleicht einen kleinen Hinweis auf das was im September kommt. 😉

In der BIO findest du die neue Seite, ich bin gespannt auf dein Feedback.

Ich freue mich auf dieses neue Kapitel mit euch allen und wünsche euch einen wunderbaren Tag.

Eure
Joana 🌹

23/05/2026

Pfingsten. Ein langes Wochenende.

Und trotzdem läuft im Kopf die Liste weiter.

Was noch nicht erledigt ist.
Was nächste Woche wartet.
Was du «eigentlich» noch tun solltest.

Darf ich dir heute etwas sagen?

Du musst dieses Wochenende nichts leisten.

Du darfst einfach sein.

Nicht als Belohnung.

Sondern weil du ein Mensch bist – kein Akku, der nur existiert um wieder aufgeladen zu werden.

Geniess es. 🌹

Wenn du merkst, dass Ruhe sich für dich komisch anfühlt – dann ist das der wichtigste Hinweis, den du gerade bekommst.

Eure Joana 🌹

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20/05/2026

Die meisten Menschen warten auf den richtigen Moment, um für sich zu sorgen.

Der kommt nie.

Ich kenne dieses Muster nur zu gut, aus eigener Erfahrung und aus über hunderten Gesprächen.

Gestern hat mich eine Klientin im Coaching richtig zum Lachen gebracht.

Sie hat mitten im Gespräch gestoppt, geschmunzelt und gesagt:
«Und jetzt kommen meine Ausreden.»
Dann hat sie dann schallend lachend alle ihre Ausreden aufgezählt.

Ich musste so herzlich lachen.

Weil ich es kannte. Weil wir es alle kennen.

«Wenn die Kinder grösser sind.»
«Wenn der Stress nachlässt.»
«Wenn ich mehr Zeit habe.»

Das Schöne daran:
Wer seine Ausreden selbst benennen kann, ist schon einen grossen Schritt weiter als die meisten.

Trotzdem kommt der Moment nicht von alleine...

Selbstfürsorge ist kein Luxus den du dir irgendwann vielleicht mal leisten wirst.

Sie ist das Fundament und ohne sie bricht alles andere irgendwann weg.

Hard but true.

In meinem neuen Blogartikel zeige ich 7 Wege, wie das auch in einem vollen Alltag funktioniert.

Konkret.
Alltagstauglich.
Ohne schlechtes Gewissen.

Und jetzt mal ganz ehrlich: Was ist deine liebste Ausrede? 😄

Herzlichst,
eure Joana 🌹

Ps: Den Link zum Blog lasse ich dir in der Story. Zusätzlich findest du meinen Blog auf meiner Webseite - Link in der BIO.

18/05/2026

Heute Morgen auf dem Weg zum Kindergarten hat mich meine Kleine mit einer Bitte überrascht.

Sie wünschte sich, dass ich ihr heute Mittag etwas ganz, ganz Besonderes mitbringe.

Ich hab kurz überlegt...
.. dann wusste ich sofort, was das Besonderste ist, das ich ihr geben kann.

Nicht etwas Gekauftes.

Sondern etwas, das zeigt:
Egal wo du bist – ich bin bei dir.

Also habe ich unser Familienfoto ausgeschnitten, in Herzform gebastelt und laminiert.

Damit sie es immer dabeihaben kann.
In der Jackentasche.
Im Rucksack.
Wo auch immer.

Auf der Rückseite hab ich ihr geschrieben:
«Ich liäbä dich mis Härz & bin immer bi dir. Dis Mami ♡»

Manchmal ist das Besonderste das Einfachste und manchmal braucht es ein fünfjähriges Kind, um uns daran zu erinnern.

Jetzt gehe ich sie abholen und freue mich auf ihre Reaktion. ❤️

Herzlichst,
eure Joana 🌹

17/05/2026

Es ist Sonntagabend.

Eigentlich wäre jetzt Zeit für Ruhe. Für Familie. Für dich.

Doch in dir?

Da läuft schon Montag.

🌹 Die To-do-Liste, die du noch nicht angeschaut hast.

🌹 Das Meeting morgen früh, vor dem dir jetzt schon graut.

🌹 Die Mail, die du Freitag „nur kurz" überflogen hast – und die im Hinterkopf weitertickt.

🌹 Das Bauchgefühl, das fragt: „Schaffe ich diese Woche überhaupt nochmal?"

Du legst dich ins Bett.

Doch dein Kopf schläft nicht.

Das ist nicht Faulheit.

Das ist nicht Schwäche.

Das ist dein Nervensystem, das längst spürt:
So geht es nicht weiter.

Stell dir vor, es wäre anders.

🌹 Du würdest am Sonntagabend wirklich da sein – nicht halb in der nächsten Woche.

🌹 Du würdest am Montag aufstehen mit dem Gefühl: Ich kann das. In meinem Tempo. Mit meiner Energie.

🌹 Du würdest spüren, dass dein Leben dir wieder gehört. Nicht der nächsten Deadline.

Das ist möglich.

Nicht über Nacht. Nicht mit einem Quick-Fix.

Aber Schritt für Schritt – mit Selbstfürsorge, ehrlichem Hinschauen und der Erlaubnis, neue Wege zu gehen.

Genau dafür habe ich meinen kostenfreien Sofort-Impuls erstellt:
🌹 Mein 7-Tage-Plan für mehr Gelassenheit im Alltag.
Alltagstauglich. Ehrlich. Ohne Esoterik.

7 kurze Impulse, einer für jeden Tag der kommenden Woche.

Damit dein Montag nicht der Anfang vom Funktionieren wird, sondern der Anfang von etwas Neuem.

👉 Den Link findest du in meiner Story und in der Bio.

Habt einen sanften Sonntagabend und einen wertvollen Start in die neue Woche. ❤️

Herzlich,
eure Joana 🌹

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16/05/2026

Burnout trifft nicht nur Manager.

Es trifft Mütter, Pflegekräfte, Selbstständige – Menschen, die viel geben und sich selbst dabei vergessen.

Und das Tückische daran?

Man merkt es oft erst, wenn der Körper streikt.
Wenn Schlaf nicht mehr hilft.
Wenn Urlaub nichts mehr bringt.

Das ist kein Zeichen von Schwäche.

Das ist ein Signal deines Körpers – und er hat recht.

Wenn du dich in diesen Slides wiedererkennst:
Du musst das nicht alleine durchstehen.

Schreib mir „Erstgespräch" in die DMs – ich begleite dich zurück in deine Balance. 🌹

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13/05/2026

Heute ist ein ganz besonderer Tag für mich. 🥰

Ich habe einen eigenen Song.

Einen echten Song der von dem erzählt, worum es bei meiner Arbeit wirklich geht.

«Wieder schön» ist entstanden, weil ich wollte, dass Menschen schon beim ersten Klingen spüren:

Hier bist du richtig. Nicht durch eine Präsentation oder einen langen Text – sondern durch Musik, die direkt ins Herz geht.

Die Vision war klar:
Ein Song der vom Regen in die Sonne führt. Von der Erschöpfung zurück zur Freude und Leichtigkeit. Von dem Gefühl, wenn man weiss – da ist mehr – aber nicht weiss wie.

Umgesetzt hat diese Vision Phil Schelker und das wunderbare Team von SongMoment (www.songmoment.ch) – mit so viel Herzblut, Professionalität und echtem Verständnis für das was ich ausdrücken wollte.

Das Ergebnis hat meine 5-jährige Tochter zum Tanzen gebracht, noch bevor ich ein Wort gesagt habe. Das sagt alles. ❤️

Hör rein – ich würde mich sehr freuen zu wissen, was der Song bei dir auslöst.

Wer meinen neues Projekt, meinen Podcast «Mental gesund mit Joana Schön», noch nicht kennt:
Ab August 2026 bin ich zurück, mit echten, ehrlichen Impulsen und Themen die wirklich zählen.

🔔 Aktiviere die Glocke beim Podcast direkt auf Spotify – damit du den Start und keine Folge verpasst.

Im September wartet zudem eine Überraschung auf alle die mentale Gesundheit ernst nehmen – privat und im Unternehmen. Ich darf noch nicht mehr verraten. 😉

Bis dahin:
Hör rein und spür, was möglich ist. 🌹

DEN LINK FINDEST DU IN DER BIO. 😉

podcast mentaleGesundheit

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