Nicole Bruder Sparring Partner

Startseite
Schweiz
Rheinfelden
Nicole Bruder Sparring Partner

Gemeinsam finden wir Wege, wie du deine jetzigen und zukünftigen beruflichen Herausforderungen meisterst.

03/09/2026

Sagst du auch ständig kein Problem, obwohl dein Tag schon längst voll ist?

Ein bisschen Helfersyndrom, ein bisschen People Pleaser, oder einfach der Wunsch zu zeigen: du schaffst das, auf dich ist Verlass, du bist etwas wert.

Vergleichst du dich oft mit anderen? Unterschätzt du, was du eigentlich schon leistest?

Erkennst du dich hier wieder? Dann bleib dran, dazu kommt noch einiges in den nächsten Reels.

01/09/2026

Du hetzt von einem Termin zum nächsten und kommst kaum zum Luftholen.

Diese Woche war ich kaum zuhause. Viele Termine, viele Gesichter, viele neue Eindrücke.

Früher hätte ich einfach durchgezogen. Diesmal habe ich mir zwischendrin ein Salzbad gegönnt, einfach weil ich gemerkt habe: jetzt brauche ich das.

Mein Big Five for Life Nummer eins heisst me, myself and I. Selbstfürsorge hat bei mir Priorität, auch mitten in einer vollen Woche.

Wo baust du dir bewusst Pausen ein, wenn gerade viel läuft?

Folge mir für mehr zu diesem Thema.

Transparenz gehört zu mir: KI hat mich für diesen Text begleitet, verantworten tue ich ihn selbst. Das Salzbad musste ich mir aber trotzdem selbst einlassen.

25/08/2026

Hast du auch schon mal ein Feedback bekommen, das dich noch tagelang getragen hat?

Mir hat vor kurzem eine Kundin geschrieben: Ohne dich hätte ich das nicht so gut geschafft. Ich habe die Nachricht dreimal gelesen.

Genau das ist einer meiner grössten Wünsche fürs Leben: ein WER für andere sein. Da will ich stehen, nah dran, jemand, bei dem ein Gespräch wirklich etwas verändert.

Wann hast du zuletzt gemerkt, dass deine Arbeit für jemanden einen echten Unterschied gemacht hat?

Folge mir für mehr zu diesem Thema.

Transparenz gehört zu mir: KI hat mich für diesen Text begleitet, verantworten tue ich ihn selbst. Das Gefühl einer sinnvollen Arbeit möchte ich definitiv keiner KI abgeben.

18/08/2026

Zurück aus den Ferien, und ab morgen läuft wieder alles wie vorher. Das erwarten viele von sich selbst. Ich nicht.

Bei mir ist das übrigens unabhängig von Ferien so. Sobald ich zwischen Nachhausekommen und Arbeitsstart zu wenig Zeit einplane, merke ich es sofort. Sonntagabend zurück, Montag schon der erste Termin: das geht bei mir selten gut.

Darum blocke ich mir das bewusst im Kalender. Zwischen Rückkehr und erstem Kundentermin lasse ich mir genug Zeit, damit ich wirklich angekommen bin, bevor der erste Mensch etwas von mir will.

Wie viel Zeit lässt du dir zwischen Ankommen und Loslegen? Oder rutschst du direkt vom Koffer auspacken ins erste Meeting?

Folge mir für mehr zu diesem Thema.

Transparenz gehört zu mir: KI hat mich für diesen Text begleitet, verantworten tue ich ihn selbst. Und zum Glück lässt sich KI bei mir auch (noch) ausschalten, wenn ich einen Blocker setze.

11/08/2026

Wiederholt sich bei dir manchmal dieselbe Geschichte, nur mit anderen Namen?

Stell dir vor:
2018 kündigst du, weil dich dein Chef nervt.
2022 kündigst du wieder, gleicher Grund.
2025 nochmal.

Drei Firmen, drei Chefs, dieselbe Geschichte.

Genau solche Muster begegnen mir ständig, in meiner eigenen Karriere genauso wie bei den Menschen, mit denen ich arbeite. Solange wir nur die Umstände zählen, bleibt das eigentliche Muster unsichtbar.

Wenn sich eine Geschichte in deinem Berufsleben wiederholt, lohnt sich oft ein zweiter Blick:

- Was genau wiederholt sich? Nicht die Situation an der Oberfläche, das Muster dahinter.
- Zu welchem Zeitpunkt kippt es jedes Mal?
- Was würde sich ändern, wenn du das Muster früher erkennst, statt erst bei der Kündigung?

Wo wiederholt sich bei dir eine Geschichte, obwohl die Umstände jedes Mal andere sind? Folge mir für mehr zu diesem Thema.

Transparenz gehört zu mir: Für diesen Text habe ich mir von KI helfen lassen. Verantwortet habe ich ihn trotzdem selbst. Ein Muster, das sich bei mir zuverlässig wiederholt: ich lese jeden Text mehrfach durch, bevor er rausgeht.

07/08/2026

Dieses Buch ist nicht nur ein Buch - es ist ein Rezept für Leichtigkeit und Selbstwirksamkeit

Viele von euch haben vor einiger Zeit dafür gestimmt, dass ich dieses Buch so bald als möglich lese. Es hat sich gelohnt! Und ich empfehle es allen anderen von Herzen weiter.

Vor allem dann, wenn ihr anderen Menschen in eurem Leben weniger Macht über euer Wohlbefinden geben möchtet (lass sie), und gleichzeitig euch selbst mehr Klarheit und Fokus wünscht (lass mich).

Ich habe ein paar Sätze aus dem Buch zitiert, die besonders kraftvoll sind.

Welcher spricht dich am meisten an? Oder hast du dir deinen ganz eigenen Satz vervollständigt? Lass mich...

04/08/2026

Sagst du auch öfter Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst?

Ja, das übernehme ich noch schnell.

Diesen Satz habe ich in den ersten Jahren als Selbständige ständig gesagt. Ein Kunde brauchte kurzfristig noch eine Auswertung, eine andere Kundin einen zusätzlichen Termin, obwohl meine Woche schon voll war. Ich hatte kein eingebautes Gefühl dafür, wann meine Energie aufgebraucht ist.

Was dir helfen kann, besser Nein zu sagen:

- Leg dir eine bewusste Pause zurecht, bevor du antwortest. Auch nur "Ich schau mir das an und melde mich" gibt dir Zeit, statt aus Reflex Ja zu sagen.
- Frag dich, ob du Ja sagst, weil du es willst, oder weil du die Reaktion der anderen Person fürchtest.
- Sag zuerst die kleinen Neins. Einen Termin verschieben, bevor du ein ganzes Projekt ablehnst.

Nein sagen musste ich lernen. Bewusst, Schritt für Schritt.

Wie geht es dir damit? Fällt dir Ja sagen leichter als Nein sagen? Folge mir für mehr zu diesem Thema.

Transparenz gehört zu mir: Für diesen Text habe ich mir von KI helfen lassen. Verantwortet habe ich ihn trotzdem selbst. Passend zum Thema: mein erstes bewusstes Nein heute war, den ersten Entwurf nicht einfach unverändert zu posten.

28/07/2026

Für die zweite Jahreshälfte wünsche ich mir eines: Menschen zu begleiten, die gerade an einer Herausforderung wachsen.

Ob Führungskraft, Unternehmerin oder mitten in einer Veränderung: ich möchte ein Stück des Wegs mitgehen.

Am Ende des Jahres wünsche ich mir, dass wir gemeinsam zurückblicken können. Auf Hindernisse, die überwunden wurden. Auf Persönlichkeiten, die gewachsen sind.

Was wünschst du dir für die zweite Jahreshälfte?

27/07/2026

Sommer ist die perfekte Zeit für eine ehrliche Frage.

Nicht: Wie läuft das Geschäft?

Sondern: Macht mir das, was ich tue, eigentlich noch Freude?

Ich stelle sie mir selbst jedes Jahr. Und manchmal ist die Antwort unbequem.

3 Fragen, die helfen:

Worauf hast du dich diese Woche wirklich gefreut?

Was hättest du auch freiwillig gemacht, ohne dass es jemand von dir erwartet?

Wo verlierst du das Zeitgefühl?

Wenn dir da nichts einfällt: kein Drama. Aber schau hin.

Was kommt bei dir?

21/07/2026

Letzte Woche hatte ich zwei Tage ohne feste Termine. Anfangs fühlte sich das richtig gut an. Ich atme durch, nichts drängt.

Am dritten Tag merke ich: Ich schiebe Dinge vor mir her. Der Fokus ist weg.

Zu wenig Druck macht mich genauso ineffizient wie zu viel.

Wo liegt bei dir die Grenze zwischen Freiraum und Schlendrian?

Adresse

Online
Rheinfelden
4313

Webseite

https://nicolebruder.ch/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Nicole Bruder Sparring Partner erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an Nicole Bruder Sparring Partner senden:

Wollen Sie Ihr Service zum Top-Gesundheits- Und Schönheitsfirma in Rheinfelden machen?