08/07/2026
☀️ L’IMPORTANCE DU COMPORTEMENT
Réduire son exposition aux heures les plus chaudes constitue une mesure simple mais efficace.
☀️ DES PROTECTIONS PHYSIQUES
Des vêtements couvrants, un chapeau à large bord et des lunettes de soleil protègent des UV.
☀️ LES CRÈMES SOLAIRES: UN COMPLÉMENT INDISPENSABLE
Un SPF 30 bloque la majorité des rayonnements UVB, tandis qu’un SPF 50 offre une protection supérieure mais non totale. Les UVA, responsables du vieillissement cutané et impliqués dans les cancers, doivent également être pris en compte.
☀️ UNE UTILISATION SOUVENT INADÉQUATE
La quantité appliquée est souvent insuffisante, et cela réduit le niveau de protection annoncé. Une deuxième application est tout aussi essentielle.
☀️ DES BESOINS DIFFÉRENTS SELON LES INDIVIDUS
La capacité de la peau à réagir au soleil joue un rôle déterminant. À savoir qu’aucune peau n’est totalement à l’abri des effets des UV.
☀️ L’ENVIRONNEMENT: UN FACTEUR SOUVENT SOUS-ESTIMÉ
En altitude, l’intensité des rayonnements augmente significativement. Cela explique pourquoi les coups de soleil sont fréquents en montagne, même lorsque la température est basse.
☀️ DÉCONSTRUIRE LES IDÉES REÇUES
Non, l’utilisation d’une crème solaire ne permet pas de prolonger indéfiniment l’exposition. De même, le bronzage n’est pas une protection naturelle, c’est une réaction de défense de la peau.
☀️ VERS UNE PROTECTION SOLAIRE AU QUOTIDIEN
Les dermatologues conseillent désormais d’intégrer la protection solaire dans la routine quotidienne, notamment pour le visage.
Illustration: Freepik
Sources: www.who.int, www.bag.admin.ch, www.liguecancer.ch