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Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse

03/09/2026

2 Fälle, 3 tote Kinder, 1 Suizid.

Und nein, die Fälle lassen sich überhaupt nicht miteinander vergleichen. Und ich möchte mich hier auch auf keine Seite stellen oder etwas verharmlosen. Sondern fachlich aufklären und aufzeigen, dass mütterliche mentale Gesundheit kein Randthema ist.

Geschockt fragen wir uns: “WIE kann man so etwas tun?”

Aber die unbequeme Frage wäre: “Wie schlecht muss es einer Mutter gehen, DASS sie so etwas tut?”

Es sind die Hormone.
Es ist der Schlafmangel.
Es ist Erschöpfung.
Das geht vorbei.

Vielleicht. Vielleicht aber auch nicht.

Wir müssen anfangen, nicht du warten, bis solche Themen Schlagzeilen machen und anders zu fragen.

☝🏼 „Wie geht es DIR?“
☝🏼„Wie fühlst du dich wirklich?“
☝🏼„Was ist gerade zu viel?“
☝🏼„Wobei kann ich dich entlasten?“

Und vor allem:

Wir müssen die Antworten aushalten.
Denn Hilfe zu brauchen ist kein Versagen.

Es ist Menschsein. ✨

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MATERNALMENTALHEALTH
WOCHENBETT
WOCHENBETTDEPRESSION
MAMA
BABY
GEBURT
LINDSAYCLANCY
BIRTH

02/09/2026

Ein Kleid - eine Botschaft!
Mutterschaft verdient Sichtbarkeit! 🫶🏻 ✨

Vielleicht erinnerst du dich noch an diesen Post und die Schichten, welche bei einer Bauchgeburt durchtrennt werden. Und dass es eben nicht der “essy way out” ist.

Miss World Uganda trug ein Kleid, welches genau diese Schichten darstellt. Sie hat nicht einfach nur Mode getragen, sondern Mutterschaft sichtbar gemacht,.

Ein Kleid, das von der Reise von Müttern inspiriert ist, die ihr Kind per Bauchgeburt zur Welt bringen.

Mutterschaft verdient Sichtbarkeit
Überall dort, wo Menschen hinschauen.

Und vielleicht braucht es manchmal genau ein Kleid, um eine Diskussion anzustossen, die längst überfällig ist.

Dieses Kleid feiert die Mütter, die diesen Weg gegangen sind – und erinnert daran, was ihr Körper dafür geleistet hat.

Mehr als Fashion.

Eine Hommage an die Stärke und Liebe von Müttern. 👑❤️

26/08/2026

10, 20, 50 oder 100 Franken – aber mach’s Hebamme.😎

Wenn Hebammen neue Banknoten gestalten dürften, würden diese vielleicht etwa so aussehen.

Ein bisschen Geburt.
Ein bisschen Hebammenwissen.
Und ganz viel Schweizer Design. 🇨🇭🤩

👋🏼 Was meinst du, wär was, oder? 🥳

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GEBURT
MAMA
BABY
BANKNOTEN
HEBAMME
MUTTERSCHAFT
SCHWANGERSCHAFT

22/08/2026

Siehst du das erste Bild? Die eine Nabelschnur ist noch voller Blut, richtig prall.

Blut, das dem Baby gehört.

Blut, das eigentlich nach der Geburt noch vollständig in das Neugeborene zurückfließen sollte.

Stattdessen wird sie oft zu früh durchtrennt. Die Nabelschnur wird nämlich ganz weiss, wenn sie auspulsiert und blutleer ist. So wie auf Foto 2.

🩸 Die Plazenta und die Nabelschnur enthalten bis zu ein Drittel des gesamten Blutvolumens eines Babys.

🩸 Dieses Blut transportiert Sauerstoff, Eisen, Stammzellen und Immununterstützung, die das Baby in den ersten Minuten seines Lebens erhalten sollte.

🩸 Wenn eine Nabelschnur zu früh abgeklemmt wird, wird diese Übertragung unterbrochen.

Und das Baby verliert es einfach.

Aber wieso wird denn so oft nicht mit dem Durchtrennen der Nabelschnur nach der Geburt gewartet?

❗️ Dieses Blut gehört dem Baby!

❗️ Nicht überstürzten Systemen.

❗️ Nicht Protokollen.

❗️ Nicht „So haben wir es schon immer gemacht“.

❗️ Nicht „30 Sekunden sind lang genug“.

✅ Am besten ist es, sich vorgeburtlich Gedanken dazu zu machen und die eigenen Wünsche im Geburtsplan zu nennen. So kann auch nach der Geburt bewusst mit dem Abnabeln gewartet werden.

Wir haben uns auch ganz bewusst fürs Auspulsieren entschieden und haben das auch so in unseren Geburtsplan geschrieben. 📜
💫💫

🫶🏻 Waann wurde bei deinem Baby die Nabelschnur durchtrennt?🤗

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BIRTH
GEBURT
ABNABELN
NABELSCHNUR
DELAYEDCORDCLAMPING
VERZÖGERTESABNABELN

📸 credits to , Shannon Serrano - Student Midwife📍D(M)V

18/08/2026

6 Jahre Stillen. Und ja – ich bin verdammt stolz darauf. 🤎

Warum darf ich das eigentlich nicht einfach sagen, ohne dass es direkt einen Sh*tstorm gibt?

Warum darf ich nicht stolz sein auf etwas, das mich seit 6 Jahren Tag und Nacht begleitet? Auf etwas, das körperlich nicht immer einfach war und für das ich unglaublich viel Zeit, Energie, Schlaf und Durchhaltevermögen gegeben habe?

Weil sofort jemand interpretiert, ich würde mich damit für „etwas Besseres“ halten?

Dabei stimmt das nicht.

Mein Stolz ist keine Wertung anderer Mamas. Kein Angriff auf diejenigen, die nicht stillen konnten oder wollten. Und schon gar keine Aussage darüber, wie sehr eine Mama ihr Kind liebt.

Stillen ist kein Wettkampf. Aber deshalb muss ich niemand die eigene Leistung kleinreden.

Ich darf sagen:
Ich habe das verdammt gut gemacht.
Ich darf stolz auf meinen Körper sein. Auf 6 Jahre Nähe, Nahrung, Trost, Kuscheln und unzählige Stunden an der Brust.

Und ja: Eine längere Stilldauer bringt gesundheitliche Vorteile für Kinder. Das macht andere Wege nicht schlechter – es macht Stillen einfach nicht zu etwas, wofür man sich verstecken oder rechtfertigen muss.

Und wenn unser Babyboy möchte, würde ich es immer wieder tun. 🤎

Und du darfst das auch sagen.
Egal ob 3 Monate, 6 Monate, 2 Jahre oder ganz anders als geplant:

Du darfst sagen, wie verdammt gut ihr das gemacht habt.
Du darfst stolz auf dich sein – egal, wie herausfordernd und anstrengend es war.

Denn stolz auf sich selbst zu sein bedeutet nicht, andere kleinzumachen.

Es bedeutet, endlich anzuerkennen, was man selbst geleistet hat. 🤎

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STILLEN
MAMA
BABY
GEBURT
MUTTERMILCH

14/08/2026

Was ich als Hebamme und Dreifach-Mama einer First-Time-Mom sagen würde… 🫶🏻

Du musst nicht von Anfang an wissen, was du tust.
Du bist Mama geworden – nicht plötzlich Baby-Professorin. 👋🏼

Du darfst googeln.
Deine Hebamme zum 47. Mal fragen.
Und dein Baby anschauen und denken:
„Warum weinst du?! Ich habe doch ALLES gemacht?!“ 🫠

Du wirst dein Baby kennenlernen. Schritt für Schritt. Und irgendwann erkennst du am kleinsten Geräusch, ob es Hunger, Müdigkeit, Nähe oder einfach „Ich bin unzufrieden mit der Gesamtsituation“ bedeutet. 😁

Vergleiche dich nicht mit anderen Mamas.
Das andere Baby schläft durch? Schön für sie. 👏🏼
Deins wacht alle zwei Stunden auf? Du machst nichts falsch.

Du darfst dein Baby unendlich lieben und dein altes Leben vermissen.
Dankbar und erschöpft sein.
Glücklich und überfordert.
Alles am selben Tag. 🤍

☝🏼 Und trust me: Es wird leichter. Das verspreche ich dir. Sonst hätte ich tatsächlich nicht 3 Kinder und nach 4 Jahren nochmals von vorne angefangen.
Du wirst irgendwann merken:

„Ich kann das.“

Nicht perfekt.
Nicht immer entspannt.
Aber du kannst es.

Und falls du heute nur dein Baby versorgt, etwas gegessen und vielleicht geduscht hast:

🏆 Mama des Tages.

Du machst das besser, als du denkst. 🫶🏼

Schick das einer First-Time-Mom, die das heute hören muss. 💕🫶🏻

📸: Beryll 🖤✌🏼Familienfotografin

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MOMLIFE
HEBAMME
DREIFACHMAMA
BABY
MAMA

10/08/2026

💫 Alle sagen immer, dass wir uns im Wochenbett ausruhen müssen, aber so viele gebärende Mütter erfahren nicht, WARUM. Und manchmal ist es das WARUM, das den Unterschied zwischen tiefer Erholung und tiefem Bedauern ausmacht.

Der durchschnittliche Durchmesser einer Plazenta beträgt 22 cm. 📏

Man könnte sagen, dass dies der Grösse eines Esstellers, einer Wassermelone oder eines Fussballs entspricht ⚽️. Und es ist auch die Größe der durchschnittlichen Plazenta, die wir gerade 9 Monate lang in uns wachsen haben lassen.

Nach der Geburt der Plazenta bleibt eine Wunde in der Gebärmutter zurück, an der die Plazenta befestigt war. Hätten wir diese Wunde an der Außenseite, z. B. am Rücken oder an der Brust, würde uns JEDER sagen, wir sollen uns ausruhen und sie würden uns helfen! Ausserdem ist die Plazenta ein Organ, das wir gerade aus unserem Körper ausgestossen haben. Hätten wir eine Niere oder einen Blinddarm verloren, wären 40 Tage Genesungszeit ziemlich wenig und wahrscheinlich unerhört. Unsere Ärzte und unsere Familie würden von uns erwarten, dass wir uns länger ausruhen....

Die Wundstelle der Plazenta ist einer der Hauptgründe für postpartale Blutungen/Lochia. 🩸Wir verlieren etwa 1/10 unserer Blutversorgung durch diese offene Wunde! Egal, ob per Kaiserschnitt oder vaginal entbunden wurde, jede Frau hat diese blutende Wunde.

Es dauert im Durchschnitt 6 Wochen, bis diese Wunde verheilt ist. Und das ist nur ein Durchschnittswert, denn es hängt davon ab, wie viel wir uns ausruhen, wie viel Nahrung und Unterstützung wir erhalten.

Je länger die Wundstelle offen bleibt, desto höher ist das Risiko für Infektionen und Blutungen, selbst wenn die Geburt sicher und ohne Komplikationen verlaufen ist. Aber weil dies ein interner, sozusagen versteckter Teil der postpartalen Heilung ist, nehmen wir es nicht immer ernst. Und das tut unsere Gemeinschaft auch nicht.
Nach der Geburt sind wir hormonell erschöpft, emotional verletzlich, lernen, unser Baby zu ernähren UND unser Körper arbeitet hart daran, diese riesige Wunde zu heilen. Das ist viel!

Tu dir selbst einen Gefallen, ruh dich aus und bitte um Hilfe!❤️

📸: Beryll 🖤✌🏼Familienfotografin
📝: Echte Mamas

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POSTPARTUM
GEBURT

Adresse

Schlieren

Webseite

http://www.shop.hebammen-werk.ch/

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